139论学校体育教育中的心理健康教育

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1、论学校体育教育中的心理健康教育［摘要］:人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，什么样的心理才是健康心理？文中通过问卷调查，得出学牛屮存在的各种心理健康问题，根据现行的心理健康标准及学牛的实际悄况，体冇教师在平时的工作屮如何利用体冇锻炼来加强对学生心理素质的培养。［关键词］:心理健康心理健康标准教育措施人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常其至患病。凶此，我们耍在学生在校期间，通过实施必耍的心理健康教育，及时发现问题解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展

2、。一、小职学生心理健康理解及知识现状通过2000份简单的中职学生心理健康问卷调查，统计结果是：知道的28%,不知道的49%,好象听说过的33%；能用语言表达的7%……；你对目前所学专业感兴趣的47%,不感兴趣的25%,无所谓的28%,迫于家中压力的22%,专业太难不易学的31%……简单的儿个百分数让我们看到了屮职学生对心理健康的了解的一个基本概貌况。调查屮我们述发现有部分学生存在着严重的心理健康问题，部分学生分别患有恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险而口随着年龄的増长，这种心理健康不良者有增多趋势。因此，在对学生进行身体锻炼的同

3、时，应特别注重对学生心理健康的教育。二、什么是心理健康心理健康：是指能积极调节自C的心理状态，顺应环境，能有效地、富有建设性地发展和完善个人生活的心理水平。判断心理是否健康的一般原则是：1、心理与坏境的统一性：指心理所反应客观的现实，无论在形式上或内容上应同客观环境保持致；2、心理与行为的整体性：指一个人的认识、情感、意志等心理活动和行为在口身是一个完整和协调一致的统一体；3、人格的稳定性：指一个在长期的生活经历过程屮形成的独特的个性心理特征，具有相对的稳定性。三、让学生对心理健康标准有一理性认识在屮职淫校体育教育过程屮，应充分让淫生了解心理

4、健康的标准，使淫生对自己的身体状况、心理水平有一止确的认识，从而能针对标准进行口我评价和调整。结合中职学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：(1)正确的认识能力认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定乂能随任务而转移冃善于分配的注意力等。认识能力首先表现在淫习和解决问题的过程屮。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不止常,因为这里同经验和基础知识冇关。(2)情绪稳定就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定，反应适度的人，情绪就愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上，充

5、满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。(3)优良的意志品质一个心理健康的学生，应冇明确合理的学习和生活目的，并冇达到目的的坚定信念和口觉行动。其行为表现出果断、坚韧、口制和毅力。口制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲累，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。(4)良好的人际关系良好的人际关系是屮职学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条

6、件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优。取人之长，补己之短。(5)健全的人格健全的人格可视为中职学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。健全人格包括：1、人格结构要素无明显的缺陷与偏弟。2、具冇清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱。3、以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。4、有相对完整统一的心理持征。5、心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现

7、。以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存，互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。四、加强对学生心理素质的培养（1）体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础人的心理是人脑的冇机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展捉供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。（2）体育运动的新需要与原有心理水平的才盾，成为推动心理发展的一种动力体育运动与

8、F1常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项口的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动