网球理论考试内部

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1、体育理论考试题冃一、专项题（50分）1.列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。2.简述你所学专项活动的锻炼价值。3.列举出你所学专项运动屮的六种以上裁判规则。4.请创编一个你所从事专项活动的比赛（或练习）的形式和方法（例如：三人篮球赛、五人制足球赛等）。二、体育常'识（30分）1.什么是健康？世界卫生•组织提出的健康标志是什么？2.简述消除运动性疲劳的几种方法。3.简述足踝关节扭伤的急救处理方法。4.在体育运动中，出现昏厥的原因是什么？预防措施包括哪些？5.请列出5种以上你所喜欢的锻炼身体的方法。三、论述题（20分）通过体育课

2、的学习，谈谈你对体育课的认识和体会，并且设计出你认为适宜于大学牛的体育课形式。注：所有作业题只需手写，无需打印。答案（个人整理仅供参考）第一题1.握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。冃前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握扌11法。东方式握拍分为正手握拍和反手握扪两种。正手握拍法：将大拇指与食指I、可所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂肓面，五指包绕拍柄，食指稍离屮指，掌根基木与拍柄底部平齐。反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直而，笫二掌指关节紧贴右上斜

3、而。2.击球正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等儿种打法。平击求的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。反手击球：反手击球是在底线附近回击來球和进攻対方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。1.发球发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和

4、旋转发球三类。有效的发球应具有攻击性，并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或第二发球，也可用于单打或双打。平击发球儿乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，常用于第一发球，成功率虽然低，但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的第二发球。2.接发球接发球是网球运动中较难掌握的技术Z—。这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发來的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判

5、断和反应，并冃要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般來回击球的难度要高。3.截击球截击球是网前进行的一•种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将來球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大，使对方难以应付，是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种第二题网球运动的锻炼价值网球运动作为隔网的健身运动项目，对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。一、全面锻炼各项身体机能，延缓衰老身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。长期的网球锻炼，可提高人的速度、力

6、量、柔韧、灵敏等身体素质，从而提高人体的运动能力，对年龄较人的网球参与者而言可以大大延缓运动能力的下降过程。网球运动对力量素质要求较高。由于网球拍比其他小球项目的球拍如乒乓球拍、羽毛球拍重，需要用更大的力量去完成击球动作，由此可见，一方面，力量是网球运动的基础，另一方面，网球运动促进了力量素质的提高，这也是网球运动员看起来比一般的乒乓球、羽毛球运动员更为强壮的原因。网球是既冇冇氧又冇无氧供能的运动，可以很好的发展耐力素质。职业网球比赛往往要打到3至5盘，耗时2至4个小时，运动量非常人，没有良好的心肺功能就难以胜任一•场艰苦而乂漫

7、长的网球比赛。普通锻炼者，经常进行较长吋间、具有一定强度的网球锻炼可以人大改善和提高人的心肺功能，进而提高人的耐丿J水平。网球运动可以发展灵敏素质。网球运动中，球的运动瞬息万变，这就需要练习者能及时根据來球的变化快速做出反应，及时采取相应的技术动作方法，这对发展人的灵敏索质益处极大。由于各项身体机经常得到锻炼，人体长期处于一个积极的、良性发展状态，这对控制体重，减少心血管疾病、预防骨质疏松、延缓衰老、保持牛命活力等都有良好的作用。二、休闲娱乐、陶冶情操、结交朋友网球似乎是项令人上瘾的娱乐。在球场上积极奔跑、直线、斜线、正手、反手

8、、上网截击，所有的一•切都能给你带來无穷的乐趣，生理和心理会产生不同程度的愉悦感。现代社会，随看牛活节奏的加快、竞争压力的加人，焦虑、抑郁等不良心理状态的人群迅速扩大。业余时间，约上球友去网球场进行一番练习和对抗，无论是双打还是单打，人们通过满场的奔跑，有力的击