10个关于记忆的惊人事实

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1、10个关于记忆的惊人事实人类记忆的工作方式不同于电脑，但恰恰是由于这个原因,才使我们的理解和体验变得更加迷人。〃在大多数情况下，如果我们记住所有事，会跟什么都记不住一样不幸。"——威廉•詹姆斯(WiliamJames)人们常说，人是记忆的集合体。正是你的记忆塑造了现在的你。尽管如此，我们对于记忆却知之甚少，这也是为什么许多人会说自己〃记性不好"。这在一定程度上是因为我们开展的分析研究一^如对计算机信息存储的硏究一是没有帮助的。人类的记忆比笔记本电脑、平板电脑、智能手机的信息存储功能要复杂很多也古怪很多。以下是我整

2、理的十个观点，有助于理解记忆心理学。(这些观点来自于UCLA记忆专家罗伯特•比约克(RobertA.Bjork)教授的精彩专著。)1•记忆不会葯每个人都经历过无法回忆起某件事的挫败感。或许是想不起某个人的名字，或许是忘了市政厅的法语单词，又或者是不记得车到底停在哪。所以看起来似乎很明显：就像水果会腐烂一样，记忆也是会腐朽的。但现有的研究却并不支持这一观点。正相反，很多硏究者认为事实上记忆有无限的能力。所有信息都储存在大脑中，但是如果没有练习，记忆会越来越难被唤起。这并不意味着记忆〃腐朽”了，而是唤起能力衰退了。大

3、脑可以记住所有信息，但却无法唤起大部分信息，这究竟是怎么回事呢？以下就是原因：2•遗忘帮助你学习遗忘帮助你学习这个观点听起来是违反常识的，但是不妨这样想一想请想象一下,你创造了一个可以记住并唤起所有信息的大脑。当这个神奇的大脑尝试去回忆把车停在哪儿时，它会迅速回忆起停车时看到的所有细节，而不得不去对这些信息进行分类。很明显，我们只对最近发生的事情感兴趣，对于我们所有的记忆都是这样。最近发生的事比很久之前发生的事重要很多。为了使你的超级大躯i在现实世界中运转的更快、更有用，你必须建立一个系统来对旧的、无用的信息进行

4、打折处理。事实上，我们每个人的大脑都包含折扌口系统：我们称之为〃遗忘〃。这就是为什么说遗忘帮助我们学习:我们会自然地将对于日常生活最重要的信息保留下来。2•〃丢失”的记忆可以重生记忆不会腐朽这一事实还有另外一个方面，那就是这样一个想法：尽管记忆会变得难以唤起，但是他们可以被复活。尽管你无法回忆起那些储存了很久的信息，但它们一直在那里，等待被唤起。已有实验证明,那些无法回忆起的信息还是可以被复活的。实际上,当我们再次学习这些信息时，会比全新的信息学得更快。这就像你永远不会忘记如何骑自行车，它不仅仅适用于运动技能，也

5、适用于记忆。3•唤起会修改记忆尽管唤起会修改记忆是记忆的基本原理，但是这看起来肯定是错的。唤起记忆怎么会修改记忆本身呢？好吧”当一段记忆被唤起时，相比于其他记忆”它就被强化了。让我们通过一个例子来进行说明。请回忆一下自己小时候的某个生日，你得到了一个乐高宇宙飞船。每当你回忆起这个事实时，你在生日那天得至啲其他不期的记忆相对来说就变弱了。唤起记忆的过程，实际上会积极地构建过去，或者至少会构建你可以记住的那些过去。这只是开始。假的唤起可能会潜在地制造出虚假的记忆。实际上心理学家们已经通过实验植入了虚假的记忆。这会产生

6、一个非常吸引人的想法:事实上我们可以通过有选择的回忆创造我们自已5•记忆是不稳走的唤起这个简单的动作会改变记忆，这就说明记忆是相当不稳定的。但人们总是认为自己的记忆是相当稳定的：我们忘记了我们已经忘记的事情，所以我们认为自己以后绝对不会忘记现在记得的事情。这意味着，学生，尤其是学生，大大低估了记忆学习材料所需要的努力。不过他们并不是唯T氐估记忆力的群体。这会导致——6•预见偏差每个人可能都体验过这-唐形。你有一个特别棒的想法，你觉得自己决不可能会忘记它。所以你觉得不用费劲写下来。但不到十分钟你就不记得这个想法了”

7、而且再也想不起来了。我们在实验室也见到过相同的事情。柯瑞艾特和比约克(KoriatandBjork(2005))的研究中，被试学习一组单词，例如〃light・lamp〃(光■灯),然后让被试评估，如果被问到"lamp",自己能回答出"light"的概率有多大。他们都相当地不自量力，而原因就是预见偏差。当他们真的被问到“light”这个词时，各种各样的词都会冒出来,比如”bulb”（电灯泡）或者“shade"（影子），而正确答案并不会像他们预想的那样很容易地被回忆起来。7•当记忆很容易被唤起时f学习水平很低当我们能

8、够回忆起一些事时会觉得自己很聪明,而当我们怎么也想不起来时就会觉得自己很笨。但在学习方面，我们却应该反过来想。如果一些事很容易就能想到就意味着没有进行学习，我们并没有通过努力来记起它。当我们必须通过刻苦努力才能将一些信息带入意识”很棒的事情就发生了:我们在学习。当我们的记忆被测试时，我们花在构建和重构目标记忆上的努力越多，这一记忆最终就会变得越强。这就是为什么正确的学习方