春季皮肤护理指南

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1、春季皮肤护理指南春天温暖多风，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风四处飘扬，很易使你的肌肤产生敏感反应。因此，特别需要保护肌肤，使其免受伤害。1.春季护肤预防由于春天干燥的空气与阳光中紫外线含量的增高，为春天皮肤病的发生创造了良好的条件，所以防御各种不良因素对皮肤的侵扰在此时变得尤为重要。①皮肤过敏。春天是皮肤最易过敏的季节，忽高忽低的温度，使皮脂的分泌时多时少，同时温暖的春风加快了皮肤水分的蒸发，而且带来了风沙、尘埃、花粉等等的刺激。不少女性认为增加清洁力度能减少刺激，就过分地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品。恰恰相反，这样更容易导致破坏皮脂膜而缺乏抵抗力，产生皮肤过敏。因此对敏

2、感性皮肤者来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉。②肌肤干燥。春季多风干燥，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干，此时我们应内外兼备的为肌肤补水。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分，尤其是在临睡前。别小看了这一杯水，它对肌肤非常宝贵。当睡觉时，这一杯水使体内的细胞中循环被吸收，使肌肤更加细嫩柔滑。对于肌肤常缺少弹性的女性，最好也能养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为在洗澡时适当补充水分，能使体内的细胞得到充足的水分，滋润皮肤。春季使用的护肤品，应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜，因为春季是人体机能逐渐活跃的时候，在此时使用油分高的护肤品，会

3、使皮肤长出白色的小脂肪粒。同时每周做一次保湿面膜护理也是必不可少的。③紫外线照射。一年四季中，春季阳光中紫外线的含量最高，人们对紫外线的敏感性也最高。有的人脸上的肌肤此时常变得干燥、粗糙，甚至长疙瘩或出现苔癣样变化，这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关。同时很多人不知道皮肤晒黑其实是从春天开始的，皮肤的新陈代谢周期是28天，故在4月底5月初接受了过强紫外线照射的皮肤，却要到6月份才出现晒斑。因此，在春季就要避免阳光对面部的直接照射，尽量减少户外运动，出门要抹上防晒露，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。2.春季护肤饮食在春季的日常饮食中，食物营养要均衡，给身体充足的养分来滋养皮肤，使皮肤

4、健康。应多摄取含有丰富维生素的牛乳、奶油、蔬菜及水果，以维持身体健康及增加肌肤的美丽。食物中的维生素可促进皮肤末梢血管的血液循环，调节激素正常分泌，润滑皮肤。食品中有许多都有较好的美容作用。如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，炒而嚼之，可锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而使面色红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功能。多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。油腻、甜食、刺激性的食物及烟酒会破坏肠胃、影响皮肤的健康，因此不要过量。3.春季护肤沐

5、浴春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。护肤首先要去角质，那么你就需要以较和缓的方式将皮肤最外层的通常由多层角质细胞叠合而成的角质层去除少数几层，以促进表皮的新陈代谢，加速细胞更新，改善皮肤出现的干燥、皱纹、痤疮等现象，使皮肤产生如换新颜的感觉。同时，要注意避开眼部及有伤口、龟裂、病变、过敏的部位。还要切记去除角质不能太过频繁，每月一至两次就可以了。否则，会适得其反。洗澡的时后，要使用40℃左右的温水缓慢浴洗，并用轻轻揉搓周身肌肤，这样可起到改善皮肤功能的作用。40℃的澡水会使人全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力。而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽，让

6、自己的更富有生机。若能再配上一些药用植物效果会更好。如桑叶浴，经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡，护肤不脱脂。特别是皮肤糙者，用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单，将干桑叶100克左右，放入锅内，加热熬10~15分钟后，倒入浴盆晾温就可洗用。4.春季护肤情绪春天时阳气升发，人易产生情绪波动。因此春天护肤还要注意避免过度紧张，如果你经常焦虑、忧伤、愤怒，精神长期处于异常状态，会使细胞中的镁离子移向血液，造成细胞暂时无力。虽然这种情况持续15分钟就可复原，但这一连串的过程会使皮肤细胞疲劳，经常这样必然使皮肤加速老化。有规律的生活，避免过度紧张，不要

7、时常熬夜，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。5.不同肤质春天的保养①春季肌肤的保养重点。注意肌肤清洁，减少肌肤负担，以免汗和皮脂的增加加重皮肤的负担而容易阻塞毛孔，因此要加强清洁、去角质及敷面护理；日晒防护也很重要，要抑制黑色素的产生；季节交替、肌肤会有干燥、褪皮和不舒服的感觉，可适时使用滋养面膜。在春季里，为了拥有美丽的肌肤，而对于有春季性皮炎的人就不但要谨慎选择有防晒功能的美白隔离霜，同时日常不要用