北大优秀学子给二中高三学生建议

《北大优秀学子给二中高三学生建议》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、北大状元考前瑪心态培训第一位同学：北京大学经济学院2011级北大状元李晓明一、考前一周这段时期，虽然天气炎热，但是我记得我的心情异常平静。历经一年高三的炼狱之后，回想起自己考过的一场场模拟，这时的我可以说是身经百战，我可以坦然面对当时的自己，我已经全身心地投入到这一过程之中，无论结果如何，我都没有遗憾。考前一周，我建议大家不要再追求新题，新题太多，而真正可以针对你不足的题n太少。这时心情的变化是很微妙的，所以尽可能保持你学习和生活的平静，不要再用所谓的难题、怪题去打击你的信心。对于复习，我有两个建议。一是希望大家翻看自己错题本或者是考过的试卷，这是

2、一个收获的过程,可以在短时期之内帮助你重新审视一遍自c,强化自己的薄弱环节，同时也见证自己这一年的进步。二是希望大家能够再进行一轮系统的复习，把课本迅速地翻看一遍，强化对各科知识的整体架构,对知识点再进行一遍系统的整理，回归于课本之屮，这样在考场上你处理基础题部分会得心应手。这_时期，关键的是收获，是保持状态，而不是刻意的进取。对于作息方面，最好可以保持自己的生物钟，不要因为临近考试就过分放松自己。尽量保持之前的状态，无论是作息还是饮食，只要保证足够睡眠、足够营养就可以了。千万不要因为突然临近考试就刻意“善待”身体，这样适得其反。当你身心俱疲，当你

3、感觉倍受打击，拼尽全力地去操场奔跑，把所有的烦恼都抛在脑后，跑到那种满身大汗、气喘吁吁的程度，你会发现你乂充满了精神和活力，心情也可以恢复平静。还有，我会吋不吋地在草稿纸上写一些鼓励自己的话，也就是“卧薪尝胆”“高考折桂”之类的，边写边想自己这一年的的付出，鼓励自己坚持下去。我特别重视音乐的作用，每天醒来的时候都会听一些激昂的音乐，最著名的就是《德国第一•装甲师进行曲》，听完z后也就没有了倦意；在睡前我会听一些悠扬婉转的曲子，稳定一下情绪，也有助于睡眠。二、入场前进入考场之前的那段吋间确实是挺难熬的，特别是顶着炎炎夏日，听着无数人喊呱喳喳，很容易把

4、自c的心情搅乱。考试之前，我会听着舒缓悠闲的音乐，看一些知识点的总结。这样我可以享受考前短暂的安静时光，也可以在临考之前再迅速翻一遍知识点的总结。特别提醒大家的是，6月6号晚上很可能辗转反侧，精神界常兴奋，或许这一晚只有几个小吋的睡眠。这是一个人体的正常反应，我与其他同学都发生过，不耍因为这个原因而影响自C的心情，因为紧张的不仅是你自C。三、入场后进入考场之后还会有一个漫长的等待过程，进入考场的第一件事情，就是观察一下考场的环境，看看钟表在哪里，看看桌椅是不是乂晃动，这一切走完Z后，就需要静静地享受这段时光。教室里足够安静，似乎人家都在屏气凝神，不

5、要被这种可怕的安静感染。闭上眼睛，去对自己的整体考试过程走出规划，想一下整套试卷有那几个部分构成，提醒一下每个部分需要几分钟的时间，如果遇到不会做的题目最多可以花费多长时间，确认一下哪个时间点需要做到那一个部分，那个部分有哪些注意事项，有那些低级错误需要避免……这样回想一遍之后，老师可能会发卷了，带着这个整体规划，开始你的高考。四、考试中考试期间大家都在奋笔疾书，整个考场Z中只听见“喇喇喇”的写字芦，根木无暇顾及心态的调整。那是一旦遇到自己不会做的题目，特别是数学试题，这时就需耍自我调整了。遇到不会做的题目，不要在上面花费过多时间，根据考前自己的规

6、划，时间_过立即放弃。一道题可能会影响整个考试的心态，这时需要十几秒的时间去稳定一下，做几次深呼吸平复一下心情，做几次自我暗示，对自己说几句"当前的任务就是把试卷做完"、“发挥出自己的最优水平很棒啦"。当考题发下的那一刻,高考的神秘性就会荡然无存，你会发现这与平常的模拟考试并无差别，只是座位宽松了一些、监考老师认真了一些而已，所以模拟考试的那些方法对高考同样适用。把高考当成一次平常考试用心对待，将以前考试的节奏和感觉带到高考的考场屮去，这样就可以发挥出你的最优状态。最后，祝降临圣战的你们鳌头独占，捷报频传，为口己无悔的高三画一个完美的叹号!第二位同

7、学：北大状元高飞考前一周：这段时间不耍做过多难题。这段时间心情比较浮躁其至会烦躁，一般脑子会感到乱，会想很多。所以要用做一些比较平和的题目或者看看课本等柔和的方式去平静一下心态，树立起自信心。做太多难题会导致对H己水平的怀疑,进而更会胡思乱想,导致心情越来越坏。做题错了也不要急躁，一定要相信自己该学的也都学到了，一定能在高考时发挥出來。考前难免有一翻书就觉得口己还有好多不会的，这时候也不要急躁，有些很零碎的知识点真的不熟悉的话就去看一下好了，千万不耍很疯狂的来回翻书觉得自己落下了好多的样子，这会影响心情。不要太多的去想高考和成绩的问题，完全把这次考

8、试当做一次很普通的考试。学校在高三阶段安排这么多考试，也是为了让大家能够直接从练习状态进入高考状态,止所谓“平时如战时，战