身高增长有规律 让孩子长高的4个小秘密

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1、身高增长有规律让孩子长高的4个小秘密秘密1：春天是宝宝长高的季节据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。秘密2：身高增长有规律宝宝身高的增长有一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。想知道宝宝将来的身高吗？给你推荐一个2-12岁儿童平均身高估算公式：身高（厘米）=年龄×7+70通过这个公式，你能了解宝宝的未

2、来身高情况，当然上述数值只是总体而言，每个宝宝的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。秘密3：骨骼发育优劣决定宝宝高矮身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。颅骨的发育颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿

3、科医生，做进一步检查。脊柱的发育在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。长骨的发育肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。秘密4：6大因素影响宝宝身高遗传宝宝的身高受遗传影响较大，所以从父母的身高可以一定程度上预

4、测宝宝未来所能达到的身高，有公式如下：男孩未来身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高）×1.078÷2女孩未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。性别足月新生儿的平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。运动能促进宝宝的血液循环，改善骨骼的营养，使骨

5、骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。疾病一般急性病影响体重，慢性病影响身高。环境一般而言，我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些；经济条件好、文化水平高的地区，孩子也长得较高。宝宝的身高及测量方法身高是衡量宝宝体格发育的一个非常重要的指标，它是指从头顶到足底的全身长度。3岁以下的宝宝由于不会站立，或站不安稳，测量身高（又称身长）应取仰卧位测量。让宝宝仰卧在桌面上，两下肢并拢并伸直，用书本固定头部并与桌面垂直，用笔作直线标记，然后用书抵住宝宝脚板并与桌面垂直用笔画线标记，用皮尺测量两线之间的长度，即为宝宝的身工。怎样预测孩子身高身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占

6、70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。一、孩子身高增长值　　出生后头3个月，平均每月长3.5厘米；出生后3-6个月，平均每月长2.0厘米；出生后6-12个月，平均每月长1.0-1.5厘米。孩子出生第一年平均共长25厘米，第二年平均共长10厘米，第3年平均长8厘米。如果你的孩子增长速度低于上述值的70%，那么可以判断为长得慢。二、如何预测孩子身高？　　孩子身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测孩子未来所能达到的身高。【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2【女孩】未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)

7、÷2三、孩子身高受哪些因素影响？　　遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。但最终身高还受到其他后天因素的影响。那么，还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢？1、营养的影响：当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。2、长高食品：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。3