高血压、高血脂的饮食调理

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1、高血压、高血脂的饮食调理新泰市人民医院营养科刘茂荣健康三大杀手高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”，是威胁人类健康与生命的主要危险因素。三者密切相关，互相加重代谢综合征是多种代谢异常在一起引发的一组症候群，包括高血压、高血脂、高血糖、肥胖症。以下是中国的代谢综合征诊断标准：一、超重或肥胖：体质指数≥25；二、高血糖：空腹血糖≥6.1mmol/L，及糖负荷后血浆糖≥7.8mmol/L，及/或已确诊为糖尿病并治疗者；三、高血压：收缩压/舒张压≥140/90mmHg，及/或已确诊为高血压并治疗者；四、血脂紊乱：空腹甘油三酯（TG）≥1.70mmol/L，及/或

2、空腹血HDL-C:男性＜0.9mmol/L,女性＜1.0mmol/L。上述四项有任意三项或全部存在于一个人身上，就是代谢综合征。“三高”很简单！测血压/血糖/血脂高吃药事实并非如此！为什么？三高的危害三高动脉粥样硬化心脏受损脑血管受损肾脏受损眼底受损肢体大血管病变了解靶器官损害的进展您知道在显露的冰山一角下，三高对您的心脑肾及血管是否已有损害？程度如何？如何避免或延缓损害？心血管病的流行状况心血管病每年夺走1200万人的生命，接近世界人口总死亡的1/4，成为人类健康的头号大敌，世界卫生组织（WHO）总干事中岛宏博士说:“在今天的世界上,心血管疾病比其他任

3、何疾病杀死了更多的人，并使千百万人致残。”是多数国家45岁以上男性第一位的死亡原因，在女性则是仅次于肿瘤的第二位死因，严重影响着人类的期望寿命和生存质量。至2020年，非传染性疾病将占我国死亡原因的79%，其中心血管病将占首位。三高的危害脑肾脏血管心脏眼危害高血压就在你我身边我国高血压病患者数量已达1.6亿，每年增加300多万人在我国，每三个家庭就有一个高血压病患者知晓率为30.2%，治疗率为24.7%，其中94%未得到控制。0200040006000800010000120001959年2002年发病率1979年1991年患病人数万人14000血脂异常

4、率15％中国近1.6亿人血脂异常，其中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的轻度、中度升高分别占23.5％和17％。中国血脂现状不容乐观三高的形成原因吃——多——不合理三高的形成原因少动压力大三高的形成原因后果遗传年龄种族三高的形成原因肥胖√吸烟√饮酒√嗜盐√缺乏锻炼√不能改变的可以改变的心脑血管疾病预防是最积极的治疗！根本在于：防止动脉粥样硬化的产生和发展！防治三高，事半功倍什么是高血压？非同日、3次静息血压均达到140/90mmHg即可诊断高血压。测量血压：“三同一原则”同一时间同一状态同一侧没有症状就没有高血压吗？很多患者没有任何症状高血压病人可能有的症

5、状：头晕、头痛、眼花、失眠等血压水平的定义和分类分类收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)理想血压<120<80正常血压<130<85正常高值130-13985-891级高血压(轻度)140-15990-99亚组：临界高血压140-14990-942级高血压(中度)160-179100-1093级高血压(重度)≥180≥110单纯收缩期高血压≥140<90亚组：临界收缩期高血压140-149<90注：当收缩压与舒张压属不同级别时，应该取较高的级别分类。寻找高血压的原因您是否是继发性高血压患者？您的医生为您排查过吗？继发性高血压的概念成人高血压中约5-1

6、0%可查出高血压的原因。这些原因一旦解除，血压既可恢复正常。尤其以下情况时需注意有继发性高血压的可能：1、严重或顽固性高血压2、年轻时发病3、原来控制良好的高血压突然恶化4、突然发病5、合并周围血管病的高血压哪些疾病可引起血压增高？肾脏：实质性高血压血管性高血压多囊肾嗜铬细胞瘤原发性醛固酮增多症Cushing’s综合征血管病变：主动脉缩窄大动脉炎药物影响：激素、甘草、避孕药等先天性心脏病：动脉导管未闭等精神因素：焦虑、惊恐、抑郁甲状腺亢进、减低呼吸睡眠暂停综合征等等……如何评估靶器官受损程度？心脏：心电图、心脏彩超血管：颈动脉内膜中层厚度肾脏：肾功能、蛋

7、白尿眼底：眼底镜检查，发现出血、渗出、视乳头水肿脑：CT、MRI及认知评估量表只要是血管就受高血压的威胁！！！医生提示：高血压会导致哪些心脏的疾病冠心病高血压损伤血管，导致血液中的胆固醇等成分沉积在冠状动脉上，造成动脉粥样硬化；高血压造成的血管壁变厚也可以使血管狭窄；心绞痛、心肌梗死。心肌肥厚心脏负担加重心肌细胞增生排列紊乱纤维增加心肌肥厚高血压导致的心肌肥厚心力衰竭由于要长期泵出高于正常的血压，心脏会感到非常疲劳；久而久之，就会发生心脏衰竭，这可以导致患者死亡肾脏的损伤高血压肾内压力血管硬化受损功能失去肾功能衰竭异常重构！高血压病与脑卒中血管狭窄阻塞脑

8、梗塞血管硬化变脆出血脑出血高血压脑卒中-小脑出血高血压如何治疗？寻找最优的个体化