师范生技能大赛教案

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1、《学会调控情绪》教案课题：《学会调控情绪》课型：讲授授课年级:七年级授课教材:人教版思想品德七年级上册教学时间:一课时教学方法：情景导入，讲授，提问，讨论教学资源:多媒体和黑板授课人:杨芳芳授课时间:2013年5月13日授课地点:文科楼教学目标:知识目标：（1）：让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的           （2）：学会调控情绪的方法情感目标：（1）：懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性           （2）：通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向

2、上的心态，体现相由心生的境界。           （3）：学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。（4）：帮助雅安灾区人们从悲痛的情绪中走出来，希望他们早日脱离苦难的日子。能力目标：（1）：掌握调控情绪的方法           （2）：形成自我调控、自我控制的习惯教学重点 ：掌握情绪的适度原则教学难点： 调控情绪的方法教学过程：（1）：导入新课在讲课之前，请大家先观看几张图片，并播放轻音乐，幻灯片上显示的是，在雅安地震后，面对地震带来的灾难，人们悲痛万分，有孩子无辜的眼泪，有老人苍白

3、的愁容，也有大人家破人亡的痛楚。在死亡，恐惧，鲜血，泪水交织的雅安，怎样帮助他们走出这种悲痛的情绪中，从而引出所讲的课题《学会调控情绪》。（2）：讲授新课从本课的标题《学会调控情绪》派生出两层含义，即：情绪是可以调控的和我们要学会调控情绪。然后从情绪出发，说明情绪无非分为两种，即愉快的情绪和不愉快的情绪，然后讲清楚，学会调控情绪是把不愉快的情绪向愉快的方面调节，同时，在这里要强调“度”的问题，用范进中举的例子说明。最后，从学会出发，引出第三个内容即：喜怒哀乐，关爱他人。从结构框架中总结出三个主要内容，即

4、，情绪是可以调控的；排解不良情绪；喜怒哀乐，关爱他人。然后分别讲解内容，第一个内容通过对“不要为打翻的牛奶哭泣”和老奶奶的故事说明，情绪与一个人的态度有关，积极的情绪和消极的情绪的作用。第二个内容排解不良情绪中有两点,为什么要排解不良情绪和排解不良情绪的方法,其中,方法是难点.在强调为什么要排解不良情绪中，举例用徐力试母说明，并且说相由心生的重要性，以及没有人愿意永远生活在哭泣中，然后讲明三个主要的方法。也就是:注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力

5、从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。这里面有改变注意焦点；做自己平时最感兴趣的事;改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来.比如在适当的场合哭一场；进行剧烈运动;放声歌唱或大叫.理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。比如林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐

6、败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。有自我解嘲，图片说明自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；比如我们考四级，计算机二级的时候，当我们进入考场时，感到紧张，这时候我们反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来我们真的考出了好成绩。在困难和逆境面前，有效地进行自我克制，以便从不良情绪之中摆脱出来；学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动…

7、…比如,孙膑和贝多芬第三个内容就是引用圣经里的一句话：“怀着爱心吃菜，也会比怀着怨恨吃肉好吃的多”，讲明爱心的重要性，鼓励孩子们要学会关爱他人，尊重他人。掌握的观点有:Ø1、人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人Ø2、我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。Ø3、如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍，而痛苦将变得越来越少，我们相互之间的感情与将更加深厚。Ø课堂习题,第一个是欣赏诗歌,第二个是情绪调色板.Ø课堂

8、小结,对所学内容总结.板书设计：正板书和副板书（1）：正板书主要以ppt形式为主。学会调控情绪一、情绪是可以调适的1.情绪与一个人的态度有紧密的联系2.积极乐观的人，往往会有积极健康的情绪表现。3.悲观态度的人，往往会有更多的消极沮丧的情绪表现二、排除不良情绪注意转移法合理发泄法理智控制法三、喜怒哀乐，不忘关心(2)：副板书强调排解不良情绪中“度”的把握。