心理健康知识培训

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1、心理健康知识培训心理健康委员主要职责1、在班级中普及心理卫生知识，传播心理健康理念。2、关注班级学生心理状况，主动帮助班级内有心理问题和心理障碍的学生。3、深入观察并及时反映班级心理动态。3、协助、配合心理咨询指导中心和院系，预防和干预学生心理危机事件。4、积极配合心理咨询指导中心开展的有关工作。对心理健康委员的要求热情，乐于助人有责任心敏锐保密多学习心理学方面的知识健康的含义1、美好人生=健康体魄+健康心理2、WHO关于健康的定义“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”心理健康的含义

2、从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。心理健康的人能够更好的适应社会、发展自我，即个体对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会认可的方式去应对，表现出生命的活力，能充分发挥出生命活力和潜能。心理健康的标准国内外学者提出了各种各样的心理健康的标准，目前没有统一的意见，但这些标准大同小异。一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于四个方面：1、经验标准。2、社会适应标准。3、统计学标准。4、自身行为标准。大

3、学生心理健康的标准樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。如何看待心理健康的标准1、心理健康标准是一个理想的尺度，它不仅为我们提供了一个衡量的标准，更重要的是为我们指出了提高心理健康水平的努力方向。2、心理健康的核心是正确的自我认知与良好的社会适应。3、心理健康是一个动态的过程，多数人

4、在人生发展过程中都会出现不同程度的发展性与适应性问题。4、心理健康的标准因人们所处的文化、年龄、历史环境等因素的不同而有所变化。5、灰色带理论。如果把心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，则在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域-灰色区，现实中的大多生活在这个区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，可以进一步分为浅灰色区、灰色区、深灰色区。灰色带理论生活在白色区的人，其心理健康，不需要帮助；处于浅灰色区的人，其心理基本健康，有时会遇到来自生活、学习、工作方面的困惑和压力，如环境适应问题、人际关系问题、有关的学习问题等，一般是发

5、展中的问题，这些问题可以自己慢慢解决，也可找社会工作者进行帮助；生活在灰色区的人，心理受到的困扰或伤害较浅灰色区的人重，有时会有心理危机存在；处于深灰色区的人受到的心理困扰已经泛化，大多具有神经症、人格异常以及其他心理障碍等，如强迫症、恐惧症、偏执人格等，这些人需要求助于心理医生或精神病医生。黑色区的人是精神病患者，他们已无自制力，自身痛苦而不觉，只有精神病医生才能帮助他们。心理健康的误区有心理问题就是有精神病，或心理疾病就是精神病。精神病是一类严重的精神疾病。通常伴有幻觉、妄想、广泛的兴奋和运动性迟滞等等精神障碍的行为。心理

6、疾病可以自己克服，不用心理医生的帮助。同躯体疾病一样，早发现、早治疗效果好。山东大学学生心理危机干预实施方案心理危机干预对象：1、患有严重抑郁症、精神分裂症等易出现自杀行为的精神障碍者；2、其他原因（包括心理障碍和突发性事件等）导致出现自杀企图或行为者；3、因心理障碍而表现出明显的攻击性行为，有暴力倾向或伤害他人倾向的学生；4、其他.自杀及其预防在中国，自杀是全人口的第五位死因，占15-34岁人群的首位死因。我国每年有287,000人死于自杀,22.2人/10万。1,500,000人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤，其

7、中有135,000小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀。2,000,000人自杀未遂。自杀的原因1、精神障碍导致自杀；2、躯体疾病导致自杀；3、非疾病（普通）人群自杀；4、宗教信徒自杀或集体自杀。精神疾病是导致自杀的主要原因，精神障碍自杀占所有自杀个案的30-40%，其中，抑郁症自杀占全部精神障碍自杀的1/4，精神分裂症自杀占全部精神障碍自杀的27-30%。抑郁症是具有自杀倾向的最为明显的疾病，有人统计抑郁症病人在整个病程中2/3的病人产生过自杀意念，而抑郁症患者最终有15%死于自杀，高于正常人群的80倍。自杀的高危因素当

8、一个人在同一时间内有以下几种表现时，他或她自杀的危险性就高：心情忧郁或抑郁近期，特别是最近两天，有严重的负性生活事件近一个月生活质量很差长期的生活、工作或心理压力既往有过自杀行为亲友或熟人有过自杀行为有关自杀的误解1、“自杀事件一般都是无迹可寻的”或“表明想自杀的人通常不会自