太平一中青春飞扬广播站7

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1、太平一中青春飞扬广播站第7期太平一中青春飞扬广播站第7期（编稿：李斌）开场音乐（开播曲）【甲】：舞着五月清新的风；【乙】：吟着五月盎然的春；【甲】：我们相约在春天，萌育出新生的希望；【乙】：我们走进美丽的五月，手握光辉与灿烂！【甲】：亲爱的老师同学们，大家下午好，青春飞扬又开始播音了，很高兴在同一时间与大家相约在青春飞扬。【乙】：这里是太平一中青春飞扬广播站【甲】：今天是2014年5月22日，星期四。我是主持人陈茵【乙】：我是主持人陈露，这期的校园广播由我们来主持，欢迎大家收听。希望大家喜欢我们的主持！【甲】：亲爱的老师们、同学们：今天我们广播主题是关于夏天的问题

2、。【乙】：一、知识积累介绍夏天的特点夏季天气特点8太平一中青春飞扬广播站第7期　　一说到夏天，人们首先想到的就是热，夏季是一年当中气温最高的时期，但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的。夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期，我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里。近三十年来北京全年降水量是570毫米，而仅仅夏季的降水量就达423毫米，占全年降水量的74%，特别是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各种灾害性天气，例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。【甲】：夏季天气炎热，在高温的环境中人体的很多功能都会发生变化，特别

3、是人体体温调节、水盐代谢、消化、循环、神经、内分泌系统，这些变化一旦不能很好适应环境，人体就会有各种不舒适感，中暑就是夏季里最多见的一种情况。另外夏季高温高湿又是细菌繁殖活跃期，各种传染病，特别是消化道传染疾病的多发期。为了能平安度过夏季，人们在日常生活中应该注意以下几方面：【乙】：合理饮食　　多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲，可以清心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。【甲】：动静适宜　　活动锻炼应在清晨、上午，一天中相对较凉爽的时段进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度一定要适量，而且时间不宜过长。【乙】：

4、起居有序　由于暑热使人夜晚睡眠减少，中午要适当休息，以补充睡眠不足。另外在睡觉时一定要注意空调的温度不可调得太低，一般8太平一中青春飞扬广播站第7期在26~28℃之间较适宜，还要注意经常开窗通风以使室内空气洁净。【甲】：着衣科学夏季着装要遵循“凉爽、简便、宽松、美观”的原则。盛夏酷暑有些人喜欢打赤膊，以为这样可以凉快些，其实并不是这样。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不仅不凉快，反而更热，因为只有当皮肤温度高于环境温度时，才能通过辐射、传导散热。【乙】：安全热线夏日游泳安全自救方法游泳自救的方法酷暑炎炎，你一定想去游泳吧？要注意几种常见的小毛病。【甲】：腿部抽筋 

5、  发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。【乙】：呛水   不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，可呼叫旁人帮助上岸休息。【甲】：　腹痛   一般是因水温较低或腹部受凉所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会渐渐消失。【乙】：头晕   8太平一中青

6、春飞扬广播站第7期在水中游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。【甲】：二、卫生讲座夏日防晒夏日防晒八法 1、日晒前的准备。日光浴前半小时，涂抹上最合适自己的防晒用品。 2、经常坐车的女士们，应注意面部、背部和手部的防晒保护。     3、水上运动时具防水功效的防晒产品十分必要。紫外线甚至在穿透水中半米之深后仍能产生效力。 4、在荫凉下也可能晒黑。不能过高估量遮阳伞和树荫的防晒功用。即使在一般的多云天气里，您也可能被晒黑。 【乙】：5、耳朵、嘴唇、膝盖后，脚面和脆弱的眼部周围肌肤，应使

7、用新式的唇膏型设计的防晒产品，令涂抹时更容易控制。6、防晒指数愈高的产品愈易引起皮肤过敏反应，使肌肤有不舒适的感觉。如脸部或手部在日晒后出现色斑、色块。挑选适当的SPF指数防晒品并且记得重复涂抹。 7、日光曝晒后，晚上面霜或日晒后身体霜是非常必要的，晒后皮肤需要的，这是滋润肌肤，促使其再生和使之更柔软的重要保证。 8、你的防晒品，最好每年更新并储存于阴凉的地方。8太平一中青春飞扬广播站第7期【甲】：三、喝牛奶的常识：喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面还存在一些观念上的误区，现在，由我来为大家介绍一些科学饮乳的小常识。【乙】：1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠

8、蠕动快，牛