金点子案例：怎样让孩子养成锻炼身体的习惯

《金点子案例：怎样让孩子养成锻炼身体的习惯》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、2009年诸城市普通中小学“教育教学金点子成功案例”申报表学段：小学单位：百尺河小学类别习惯养成 学科体育姓名孙得利 题目怎样让孩子养成锻炼身体的习惯？问题的提出锻炼身体的好处我们说都说不完，然而现代生活中也许是人们生活节奏的加快，也许是运动空间的窄小，每天都能锻炼身体的人看起来是减少了，这不能不让人感到忧虑。为了能负荷得起日后繁重的工作，就必须在年少时期打下一个好的身体基础，相信没有哪个人愿意看到自己的孩子在日的竞争中是因身体的原因而失败的吧，所以当孩子还小时，就要帮助孩子养成锻炼身体的习惯，以强其筋骨，健其

2、体魄。  解决问题的方式方法一、计划地培养孩子良好的锻炼习惯1、转变观念，提高对培养孩子良好锻炼习惯的认识2、指导孩子掌握科学锻炼身体的方法。3、良好锻炼习惯的形成需要平时训练。4、培养训练孩子的良好锻炼习惯，必须与培养孩子对活动的兴趣、爱好相结合。二、把握形成孩子良好锻炼习惯的两个因素。1、发挥体育教师在教学过程的主导作用。2、促使孩子形成自律性。 取得的成效最近，我在孩子中进行了调查，他们的具体做法是：*给自己制定了一个体育锻炼时间表，或者安排一项便于操作的体育锻炼内容，利用每天的零碎时间进行锻炼。*有效利

3、用在校的体育活动时间。比如，认真上好课间操和体育课。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其他事情。与其马马虎虎对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。*教室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，因此要多到室外活动。比如，下课时到操场上走走，晚饭后和父母外出散步，假日里到郊外踏青等。*在家里置办一些体育活动用具。比如；羽毛球拍，乒乓球拍，小哑铃等，在学习的中途，起身活动一下。*周末或者晚上，到户外去锻炼，和爸爸妈妈一起打羽毛球、散步，或者利用社区里的健身器材活动一下，既可以锻炼身体，又增加了

4、和父母沟通的机会。*积极参加学校或者社区组织的有益的文化体育活动。 单位意见单位（盖章）年月日市评审意见单位（盖章）年月日注：“类别”指管理或教学类，属教学类在“学科”栏注明学科。怎样让孩子养成锻炼身体的习惯？锻炼身体的好处我们说都说不完，然而现代生活中也许是人们生活节奏的加快，也许是运动空间的窄小，每天都能锻炼身体的人看起来是减少了，这不能不让人感到忧虑。为了能负荷得起日后繁重的工作，就必须在年少时期打下一个好的身体基础，相信没有哪个人愿意看到自己的孩子在日的竞争中是因身体的原因而失败的吧，所以当孩子还小时，

5、就要帮助孩子养成锻炼身体的习惯，以强其筋骨，健其体魄。实践也告诉我们，体育锻炼有利于孩子的生长和发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强；身体强，学习起来也有能量基础，效率也高；体育锻炼还可以帮助孩子形成某些良好的道德和意志品质。叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”体育新课程中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对孩子进行终身体育教育，培养孩子体育锻炼的意识、社会适应能力和习惯。”所以我们要把使孩子养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。在体育课堂教学

6、中从提高孩子对体育兴趣入手，培养孩子良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养孩子终身体育能力，促进孩子身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养孩子良好的锻炼习惯。一、计划地培养孩子良好的锻炼习惯培养孩子良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养孩子科学地进行身体锻炼，二是培养孩子把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养孩子科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。1、转变观念，提高对培养孩子良好锻炼习惯的认识长期以来，我们体育教师在课

7、堂教学中，主要还是习惯于让孩子通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养孩子的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，孩子是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，孩子对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。但是体育不光是养成锻炼习惯，而且要养成良好的锻炼习惯，这样才能更合理的支配自己的身体。例如在跑步教学中，教师就要引导孩子用前脚掌跑，手臂要

8、前后自然摆动，呼吸要均匀，只有这样，孩子才会提高跑的成绩，从而提高他们对跑的积极性。体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养孩子良好的、正确的锻炼习惯。2、指导孩子掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法