同我一起巧记十二条经络

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1、巧记十二条经脉（原创贴）童鞋们是不是和我有一样的感觉，就是我们特别地想掌握这十二经脉的位置走向啦、表里关系啦、有什么主要穴位啦等，但就是太难记了，没有什么头绪，总是感觉乱乱的记不住呢？今天我就和大家一起来记住它，这样，我们的身体在招唤我们去照料她时，我们就会有的放矢地去调理修复她。在和我学记之前，要明确分辨几个概念，就是经络和经脉，我们习惯上总会将十二经脉说成十二经络等，其实稍有些偏差，经络是一个总称，包括经脉和络脉，有十二经脉也有十二络脉，二者是不同的概念。我们养生最常用的是在这里要和大家一同记住的“

2、十二经脉”！先看一下这十二条经脉是什么吧？手少阴心经足少阴肾经手厥阴心包经足厥阴肝经手太阴肺经足太阴脾经手太阳小肠经足太阳膀胱经手少阳三焦经足少阳胆经手阳明大肠经足阳明胃经总体上将以上这十二经脉分成两组，可有两种分法，一是按手、足来分，手臂6条，足腿6条；一种是按阴阳来分，就是手臂腿的内侧有6条，外侧有6条。就这么简单。现在请跟我一样，伸出你的左手臂来，和我一样要死记住三个点和三条线：第一个点：拇指外缘的“少商穴”。第一条线（走外侧）：肺经→大肠经→胃经→脾经。这条线必须记住肺经位置，就是从拇指外缘开始

3、顺着手臂内侧的上缘一直到肩前。这是第一条线的基准线。（简记为：肺、大、胃、脾）。这四条经脉前一对之间互为表里，后一对之间互为表里。第二个点：小手指甲内缘的“少冲穴”。第二条线（走内侧）：心经→小肠经→膀胱经→肾经。这条线必须记住心经的位置，就是从小指内侧开始顺着手臂内侧的下缘一直到肩后面。这是第二条线的基准线。（简记为：心、小、膀、肾）。这四条经脉前一对之间互为表里，后一对之间互为表里。第三个点：中指尖的“中冲穴”。第三条线（走中间）：心包经→三焦经→胆经→肝经。这条线必须记住心包经的位置，就是从中指内

4、侧开始顺着手臂内侧的中线经过肩一直到胸前面。这是第三条线的基准线。（简记为心包、三、胆、肝）。这三条线在你伸出的手臂上的排列顺序是“如果你伸开的手掌的大拇朝上的话，从上至下排的分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，好记吧！这个排序一定要记住。那少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、明阳又是什么意思呢？这些就是表示阴气的轻与重，阳气的足与弱。少阴的阴气最重，所以将它排在手臂及腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻但又比太阴重，所以排在中间。太阴阴气最轻，所以排在最外面；太阳的阳气最足，如正午之日，把它排在手臂、

5、腿外侧的最外面。少阳比太阳的阳气弱些，如上午之日，所以排在中间。明阳比少阳的阳气还弱些，如曙光初现，就将它排在外侧的最里面。阴阳平衡在这里也有充分的体现，比如阴气最重的手少阴心经就和阳气最足的手太阳小肠经是一对；阴气最轻的足太阴脾经与阳气最弱的足阳明胃经是一对。每一条线的四条经脉中，前一对之间互为表里（如心包经和三焦经），后一对之间也互为表里（如胆经和肝经）。表里关系特好记，就是每一对有表里关系的经脉，在位置上是相对的，而且一定是一阴一阳配对。比如心包经和三焦经，就是在手臂的内外位置上正好相对。其它类推

6、。在作用上，表里关系更为重要，每一对互为表里的阴阳二经，其实都是连在一起的，刺激其中的一条，另一条也会有反应，这是“互为表里”的实质内涵。如你刺激了膀胱经，肾经就有反应，相反刺激肾经，膀胱经也有反应，怎么样，通俗易懂吧！这三条线中的每四条经脉的源头，就是上面的三个点！这四条经脉的脏器某一个出了问题，就可以在从胸走向手的手臂内侧的经脉上寻找疼点，进行搓揉、拍打或刮痧，效果会相当好而且安全！但这些经脉上有太多的穴位了，记不住也分不清还找不准。这可怎么办呢？其实，我们不用去硬背这些穴位的名称位置等，我们就在经

7、脉上按揉，哪疼就按哪，那就是经脉上有问题的地方，基本上也就是穴位的地方了。不难吧？每条线上，起于手上的每两条互为表里的经脉，在手上相连（如肺经和大肠经）；起于足上的每两条互为表里的经脉，在足部相连（如胃经和脾经）。而前后两组经脉之间，是在头部相连（如大肠经和膀胱经）。而三条线之间的连接是在胸部。这样，这十二条经脉最终构成一条完整统一的大链条，都是首尾想连的，相连的顺序和相连的位置见下图。全身气血的流注就是按这个图示方向运行的。友情提示：很可能只看一遍仍然记不住，不要紧，我的心得是多看几遍，先背住三组中各

8、组的简记的四个字头，再一阴一阳、一对一对地放在身体的具体位置上记忆经脉，另外，再结合自己身体有状况的经脉对应上，边调理边记忆，很快就记住了。试一试吧！