十二经络气血循行养生法

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1、十二经络气血循行养生法发布:2008-11-0807:49

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4、查看:23次人体有12对主要经脉，以不同時辰循行全身，如果能从认识经脉循行路径，及流注時辰，并了解其功能，以时辰配合脏肺保养，可做为人生中之最佳养生之道。人体的经络系统包括12经脉、奇经八脉，12经別、12经筋、12皮部以及15络脉、浮络、孙络等等。经穴共有361个-(含双穴309、单穴52)。开心岛华人社区网站P#zn
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6、vv经络系统可以充分反应生命能量，相对于一日十二时辰24小时，体現天地人三者的互动，宇宙的天是浩瀚无穷的天，银河系的天是大天．太阳系的天是中天，地球是小天，人是小天之縮小体。地球自转公转，加上四季气候日夜溫差，影响了人体经络气血之循行，故而人体经络循行就是一种时空能量医学。了解经络循行原理，配合时辰作经络保健脏腑保养之养生方法，可以达到养顏美容、防病治病、延年益寿。2ju8l1T*[9lX8oMT/bN4osCj开心岛华人社区网站&D3XAR5g8_1．手太阴肺经，在清早三至五点;此时经脉气血循行流注至肺系，因此肺部

7、功能不好的人清晨易咳嗽、呼吸困难无法入眠。此时如能起床服食燕窝银耳、罗汉果等养肺之补品，是最佳保肺时机。平常胀气，严重咳嗽气喘，喉咙痛气管炎，声音沙哑、多与手太阴肺经有直接关系。以药物治疗咳嗽时，一定要在清晨起來服药最佳。MZ!].l
R"@lBKyG'i.~4lm&kj开心岛华人社区网站*?y:G9U{ak!Y!{2．手阳明大肠经，流注时辰為上午五至七点，有的人习惯清晨拉肚于．此称「天明泻」，是命门火衰无法提升而腹泻:易流失水份．口干舌燥，造成上班疲劳，此时可补充高营养之流质饮料，以增強体力。平常便秘而导致大肠燥熱

8、，容易引起咳嗽或牙痛，平時最好饮食清淡，多攝取五谷杂粮、蔬菜或水果及大量水份，并順时钟按摩腹部，较有助于大肠排泄。开心岛华人社区网站"Q0f:h-bvMP+TiRzq(t,uj;E{开心岛华人社区网站bR)RA)q3．足阳明胃经，上午七至九点，胃肺主热量消化，負責一天体力供給，「早餐吃得飽整天精神好」，如能多杂食，并常调理足三里穴位，以促进胃之蠕动，胃消化功能良好，才能充足吸收维生素B群，增强体力，强壮五脏六腑。暴食造成消化不良胃积滯，易引起喉咙痛、牙齿痛、心悸、胸闷、失眠、口臭、沒有食欲、胀气。AjZp

9、V{CM_/ZvC{A4．足太阴脾经，上午九至十一点，脾属土，主运化水谷，須靠胃的高热量來运化水湿。胃寒冷易伤脾，影响青少年发育，成长兒童此时不宜吃冰。現代人常只吃菜不吃饭，或仅吃蔬菜、水果是不够的，菜类一定要有(青赤黃白黑)五色、和(甜酸苦辣咸)五味并重，主食则以五谷杂粮为重，才可以常保健康，最佳养脾之道，一是热食，二是节制，三是七分饱，四是运动，五放松心情等等。开心岛华人社区网站byzB0tc开心岛华人社区网站x?R4n
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D0{5．手少阴心经，午時十一至一点，气血流注

10、心系。心脏病患者中午的心跳会加快，常人也有此現象。心脏是人体的动力马达，心属火，火力要充足，午時地球因受太陽直射影响，人体能量会达到最強;其热量由脾胃经提供，所以早餐要吃饱，气血热量营养才足夠，心脏才健康。b}hy7QFa开心岛华人社区网站#GEK2xQCE'

11、U*A&p]#J.`5U6．手太阳小肠经，循行时间下午一至三点，扁桃腺炎、腮腺炎、五十肩及肩膀酸痛等都是小肠经的病变，小肠主分清泌浊，所以「中餐吃得好」蛋白质、脂肪能充分吸收;增強胃肠功能，肥胖常和小肠有直接关系。开心岛华人社区网站n{9K&k6H

12、j1~7ndgv.Kep
A5g开心岛华人社区网站!n&n$s?{2w%L1X7{7．足太阳膀胱经，循行时间下午三至五点，膀胱经双排穴道分列于脊椎左右两側，靠近脊椎內侧穴道，统称俞穴即輸送之意，內脏病变时会反射到背部俞穴上造成疼痛硬結，此时从俞穴直接调理，经气能量可直通內脏达到治疗效果，背部僵硬经穴不通，会影响内脏功能．所以推拿指压多以背部为主，才能增強身体功能去除病痛。+~ay-hERz开心岛华人社区网站Cj+j8^S/O开心岛华人社区网站0?q(q,O0D[4e8．足少阴肾经，循行时间下午五至七点，

13、肾脏是脏肺之统帅，脐下肾间动气可涵养牙齿、骨骼、头发及皮肤，使之晶莹柔润。肾脏健康才能长寿，小孩成长中，父母可常轻轻指压其脊椎两側，或从颈椎至腰椎以手指头做刮莎动作，使督脉元气通順发育良好。人体水肿脚气和肾