初中体育教材

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1、四：注：雨天可以安排学生在教室里做各类室内游戏。在教学进度表里有些数字，如球类游戏28，投掷10等这样的标语，详见以下表格：一、走和跑（8.5课时）学习目标发展灵敏、协调、速度和一般耐力，并能在规定的距离内达到一定的速度和耐力水平。乐于参加各项活动。体验个人和集体活动的区别，培养坚强的意志毅力，在活动中尊重和关心他人。课的顺次学习内容1快速反应启动的奔跑游戏：单膝跪、双膝跪、俯卧、仰卧等姿势2后抛实心球转身追球跑330米自然加速跑4跨越一定距离实心球的跑5让距离跑（30－50米）630米快速跑（改正跑姿）7发展奔跑动作速度的游戏：大渔网8听、看信号30米冲刺跑950米考核10负重走游戏（

2、双人抬）11救护车游戏12叫号领头跑13多人牵手跑1450米迎面穿梭接力跑15走跑交替（600—800米走走跑跑16跳绳跑接力171－2分钟往返跑比赛  二、            队列游戏（1.5课时，带※占课时，其余不占课时）学习目标初步掌握站立、行进的正确身体姿势和良好习惯，掌握上课和集合的队列、队形的方法和能力，逐渐形成服从集体、听从指挥，遵守纪律的良好作风。课的顺次学习内容(作“※”号的计课时)1集合，解散2立正、稍息（与低段区别）※3向右（左）看齐（与低段区别）4跑步立定（口令、节奏）※5错肩行进：右（左）边错肩走（口令：从右（左）侧错肩――走）6原地由一(二)列横队变成二(

3、四)列横队及还原7向中看齐※8用跑步法疏散和密集队形三、跳跃（8课时）学习目标进一步掌握用单双脚跳跃的正确方法，初步体会跳高、跳远的简单动作并具有跳得远，跳得高的意识,提高灵敏、速度、力量和协调素质,培养勇敢、顽强和勇于克服困难的意志品质。课的顺次学习内容1快快跳起来（纵队）2青蛙跳荷叶3左右垫步跨跳橡皮筋4跳过去，钻出来5跨越式跳高（三－五步助跑）6跨越式跳高（全程助跑）7越过橡皮筋带8单手摸高物比赛9跳远擂台赛10开火车11并足跳过障碍物12四人协作跳高比赛13快快跳起来（双人拉手）14立定跳远比赛15跳过障碍物(一定高度、远度)16连续跨越障碍 四、武术（3.5课时）学习目标初步学

4、习武术基本功、基本动作和简单的动作组合，了解学习武术得意义及健身、健心的功能，发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质，提高自学、自练和自评的能力，体验学习武术的乐趣。课的顺次学习内容1基本动作复习一（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）（要求动作规范，到位）2基本动作复习二（撩掌、弓步、马步、仆步）（要求动作规范，到位）3复习弹踢冲拳类4学习摆掌撩掌类（上步搂手马步击掌－弓步双摆掌）5学习摆掌撩掌类（弓步钩手撩掌－弹踢推掌－马步击掌）6复习摆掌撩掌类7展示、评价摆掌撩掌类动作 五、投掷（5课时）学习目标积极地参与投掷练习和游戏，初步学会正确挥臂的投掷方法，能将投掷物投中一定的目标，掷向一定的远

5、度。发展上肢力量及身体协调、灵敏素质,树立安全意识，养成守纪律，听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。课的顺次学习内容1侧面持轻物投过2—3米高的目标2投击活动目标3侧向背后过肩投掷4垒球掷远练习、比赛5推实心球比远6单手滚球击木柱7双手持球从体前经头上向后抛球比远8双手持球从头后向前掷球比远9双手持球从头后向前掷球比远（协调用力）10投球入筐 六、徒手操和舞蹈（7课时）学习目标通过学习和实践，对韵律活动和舞蹈有初步的了解并积极参与练习和主动地学习，敢于在同伴面前充分地表现。在做操和舞蹈的表现中，动作协调，姿态优美、自然，通过自我表现和互相观察，矫正姿态，为身体的正常生长发育和以后的学习

6、与提高打下良好的基础。能够与同伴互帮互学，积极合作，相互激励，共同提高，发扬集体主义的精神。课的顺次学习内容1复习广播操1--4节2复习广播操5－7节3复习彝族舞蹈：雀尕飞（三步一踢、交替滚动小跑步）4复习彝族舞蹈：雀尕飞（跳颠步、双人配合）5彝族舞蹈：雀尕飞（复习、展示、评价）6学习沙袋操1――8节7沙袋操1--8节复习8韵律活动：身体动作组合练习（复习）9韵律活动：身体动作组合练习复习与展示10韵律活动：游戏动作组合11复习基本部位操1－8节12创编徒手操13创编徒手操展示、评价（一）14创编徒手操展示、评价（二）七、技巧与器械（6课时）学习目标能做出单干动作和简单的组合动作，发展柔

7、韧、协调等身体素质,提高控制身体的平衡能力和时空感,积极展示自我，体验在运动时的不同的心理感受和集体学习的乐趣，树立自尊与自信，克服胆怯、畏难等心理障碍。课的顺次学习内容1复习仰卧推成“桥”、仰卧起坐练习2发展滚翻能力的练习：手撑远端前滚翻3发展滚翻能力的练习：脚搁高出前滚翻4发展前滚翻创想练习：双手持球前滚翻5仰卧起坐比赛（计时、计数）6推小车――急起直追7发展后滚翻能力的练习：双手放在肩做后滚动、8发展后滚翻能力的练习：斜坡向下