对小学田径训练队建设的初探

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1、对小学田径训练队建设的初探摘要：小学田径训练作为中国田径运动发展的基础,已经具有一定的群众基础。小学生对田径运动的认识也不仅仅限于看比赛，如国际田径比赛，刘翔的跨栏等,更多的体现在参与意识上，如体育课堂，冬季长跑活动等。而小学田径训练队伍的建设反映了学校群众性田径运动开展的情况,能进一步指导并带动学校体育活动的开展，并为高一级运动队输送人才。笔者从事小学田径训练有多年的经历，多次带队参加莞城小学生田径比赛，取得了一定的成绩，具有一定的带队经验；而小学田径训练队的建设是一个长期、连续的过程；现就我对于小学田径训练队建设的一些体

2、会与想法与同行们分享，以起到抛砖引玉的作用。关键词：运动员选材训练计划训练方法思想工作组织纪律1.研究目的   近年来，我校课余体育训练工作不断发展，它不仅为学校争取了荣誉，也为更高一级体育运动队培养了大批优秀体育后备人才，而且指导并带动学校体育活动的开展，活跃了学校课余文化生活，大力的推动了我校群众性体育活动的开展。    因此，研究小学课余田径训练队的建设，对于提高我校课余体育队训练水平有很大的帮助。基于此目的，我以多年来开展小学生课余田径训练为基点，从实际出发，以运动训练为参照，对小学课余体育训练的模式进行归纳和总结。

3、2.研究方法   1.文献资料法。本文在研究中参阅了《体育理论》、《身体训练1400例》等书和《中国学校体育》、《田径》等杂志中有关论述，查阅了大量有关资料和有关文件。    2.访谈调查法。对从事武术队、篮球队和田径队训练的学校体育教师和参与训练的学生进行访谈。  3.总结经验。通过自己长期课余训练的实践总结、同事们工作经验的借鉴，对比莞城区其他学校课余体育训练的模式，通过分析综合，归纳出适合我校课余体育训练更加科学的模式 ，争取在比赛中获得更加优秀的成绩。   3.结论与建议小学体育训练队伍的建设是一个长期而又复杂的工程

4、，也是一个锻炼人的过程，他必须争得学校领导的支持，还需要从科学选材、训练方法、培养兴趣、组织管理、思想教育、训练环境、营养条件等等方面去全方位的思考落实；也要从全面培养人才的思想出发，打好基础，为更高一级的运动队伍培养出优秀的人才。对小学田径训练队建设的初探1.运动员选材田径运动员的选材非常重要，队员的先天条件决定了他的运动成绩和发展前途，是决定队伍成败的先决条件。一般说来，田径运队员要求身材高挑，腿长，踝关节灵活有力，小腿较长，跟腱长而有力；反应敏捷，具备一定的力量素质和耐力素质；具有坚强的意志力和吃苦耐劳的精神。我在选材

5、时首先从身材条件人手进行挑选，然后进行身体素质的测试，同时根据遗传因素，了解学生父母的身高、兴趣爱好等特点；在身体条件基本符合要求的情况下，就有意识地通过观察、了解，挑选不怕苦不怕累，意志品质比较坚强的学生到训练队中。我从四年级级部初步挑选出40人左右的学生组成训练梯队。经过一段时间的训练，淘汰一批没有潜力、怕苦怕累，意志品质差的学生，尤其是对整个队伍影响差的学生，即使潜力很好，也不得留下，以免影响军心。2.训练计划认真制定训练计划。首先制定出两年半的长期训练计划，然后每学期制定出学期计划，确立短期目标和长期目标。从全面提高

6、身体素质入手，培养兴趣，提高学生的积极性，到稳定队伍、各个项目分工与技术训练，科学合理地安排训练计划，逐步提高运动成绩，迎接比赛的到来。各个阶段还要根据训练情况制定短期训练计划与个别训练计划，尤其对于个别思想不稳定，成绩反复的队员，更要制定细致的思想教育和身体训练计划，确保队伍的稳定和成绩的提高，达成阶段目标。3.训练方法科学合理的训练方法是提高成绩的关键，为取得好成绩提供坚实的技术基础。坚持全面训练原则。训练初始阶段，队员各方面的身体素质都还较差，应进行综合训练，全面发展身体素质，学会跑步的各种基本练习，如小步跑、高抬腿跑

7、、后瞪跑、各种跳跃练习等；注意动作的规范性，避免形成错误的动作。科学训练，循序渐进。根据小学生身体发育的特点，他们正处于生长发育旺盛的阶段，运动系统与成人相比，骨骼含钙少，硬度小，韧性较强，虽然不容易骨折，但容易弯曲和变形；关节伸展性较大，柔韧性好；肌肉含水较多，蛋白质、脂肪和无机盐较少，收缩能力较弱，耐力差，容易疲劳，但恢复较快。所以，运动量要适度，注意训练的连续性，循序渐进，逐步提高。尤其刚组队时，通过各种体育游戏和小比赛练习，培养队员兴趣，如跳背、推小车、贴膏药、接力比赛等等培养学生的兴趣；以速度素质、柔韧素质和灵敏素

8、质训练为主，适当穿插力量练习，灵活控制运动量，切忌过量；并注意观察队员们的身体反应与情绪反应。同时在活动中穿插思想教育与意志品质的教育，培养他们的顽强拼搏，积极竞争的意识。切不可在训练时过多地追求训练的短期效果，使组织形式单一，忽视了学生的情绪体验，从而导致体育训练课堂枯燥、乏味，反而让队