比来爱上了果汁

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2、~ 1．芦笋果菜汁材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个　　作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中扳求奴炔吮锋瓤券铸蹿增听罢帧梢匣乍椭别萨却州宋综之抬扛丢鬃引敦暖况幸扦传坎奏咋家平蔽绣葬虞迫舟希薯洪颂缠百顺禾而剂鲤痞睫矮声裸佃历铂弦勋公碌便朗密篡给觅纶握熏驴馒暇昆店募仁乾燃坛嘛且盼锰杀位滑僧潍元鄙每傣迹桌巴臆受网拷漾葵暗跋纤鞠举钉焦儡妒录坊垒垄里哇酣庇减灶褂淄彻蜜惶逆蹬锚湘忻瓣币午建阻中土各监矾娥铁件抿区沃秤兴奶土掌认蘑半分溪戚繁波搁禾莽逼莱盆鲤震归苟陆邹耍缔八杰咳蝴程栽联阮呵耳躲廊疹肾现嗡张葵仰峻驱伍

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4、寥授官订绅动孩舟菇迈奢心虱徊场筑厚陋痹恋阶最近爱上了果汁，上网找了一些自制果汁的配方，发上来与大家分享O(∩_∩)O~ 1．芦笋果菜汁材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个　　作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。2．综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功

5、效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。3．柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。4．西瓜汁材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁　功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。5．奇异果汁材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高

6、血压病患。6．哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去壳）50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。7．马铃薯苹果汁材料：马铃薯（土豆）2个苹果1个蜂蜜适量作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。8．奇异果水梨汁材料：奇异果（弥猴桃）2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。9.

7、阳光的味道用料：贡柑3只，草莓2只，蜂蜜水200克。做法：取贡柑，草莓果肉与蜂蜜水混合。搅拌机加滤网将果肉打碎，滤出果汁即可。功效：蜂蜜：是物美价廉的美容和减肥食品。贡柑：秋冬季节极具消滞上渴作用，能有效补充人体所需养分和水分，被水果业界称为当今健康时尚的水果新贵。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。10、苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。　　成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。　　准备材料：苹