学校“全民健身”的现状及效果的调查研究

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1、学校“全民健身”的现状及效果的调查研究摘要：〈〈中国教育改革和发展纲要〉〉明确指出：中小学要由“应试教育”转向全面发展提高国民素质的轨道，为了更好的落实学校以体育为特色，坚持“健康第一”的指导思想，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，真正保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，激发学生的运动兴趣，培养学生良好的心理素质和道德素质，促使学生乐于主动参与体育锻炼，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。同时也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风。根据本校特点，决定开展“以发展体能为主体”的全民健身活动，使学生真正体会到“我运动、我快乐、我健康”。随着社会的进步，随着信息时代的

2、发展，学生参与运动的时间也随即减少，国家教育部、体育总局等部门联合对全国学生体质、健康状况进行调查和研究，没次的调查结果都显示学生的部分体质指标呈现下降的趋势，数据公布曾引起上社会的一片哗然，也曾引起教育部的重视，形形色色的办法出台，然而喧嚣过后情况并没有实质性的改善、解决，为址，我校针对《健康测试》指标水平，通过一系列问题的研究、分析存在的问题、主要原因、并提出相应对策，提高我校师生的身体素质。关键词：每日一跑增强体质锻炼全民健身1．前言《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》明确要求：“以达标争优、强健体魄，养成良好的体能锻炼习惯，体育水平切实得到提高，我校作为体育特色

3、学校，坚持贯彻新课标的理念——“健康第一”指导思想，为了提高学生的体质，我校开展了实践、探索、总结，摸索出一条适合我校运作的道路，并收到一定的效果。2、研究的对象与方法2、1研究的对象是我校全体学生542人，其中男生260人，女生222人。2、2研究的方法概括我校的实际情况，并能更深入地了解和分析存在的原因，制定切实可行的措施，采用调查法、测试法、问卷法、实验法、文献资料法等研究的方法。2、3制定如下调查、问卷、测试把表：表1班别肥胖人数常态心率肺活量表2月份有人数2月3月4月5月6月表2是对一个学期升旗晕倒的人数的数据记录。表3中、高年级的中长跑登记表实验内容实验过程水平二（200米）水平

4、三（400米）实验前实验后3、结果与分析3.1各班“每日一跑”活动贯彻落实的情况统计表1班数每天必跑（特殊天气除外）15个教学班15个教学班通过问卷调查，统计表1可以看出：全校15个教学班，“全民健身”的活动开展得非常正常。在实验过程中，我校的宣传工作做得十分到位，从各个渠道同受益人进行交流，向他们贯彻中央的“7号文件精神”，从理论上让他们意识到锻炼的好处，并向他们展示我校近年健康情况的数据，使师生体会到我校当前身体素质存在的严重问题，3.2了解“全民健身”活动的效果表2：学生的体质和心肺机能效果统计表研究过程肥胖人数常态心率（次/min）肺活量(ml)活动前5875.212715活动后48

5、74.463012由表2可以看出，学生在积极参与“全民健身”的活动后，肥胖人数在实验前后有明显的变化，肥胖率下降了17.24﹪,其中超重人数由活动前15人下降到11人。学生常态心率比实验前有一定的下降。可见学生积极参与“全民健身”的活动，能增强和改善学生身体各系统器官的机能，从而发展学生的身体素质，增强学生的体质。学生心肺机能和心理、生理与社会适应能力方面均得到提高和延伸，效果显著。表3：学生综合能力效果统计表班数中长跑速度体质、体能有提高自信心增强能自觉锻炼11个教学班70﹪84﹪86﹪78﹪由上表可知，学生经过一定的时间的锻炼，无论是耐力跑、体质体能、自信心锻炼的自觉性等都收到了一定的效

6、果，达到了预期的目标。其实在锻炼过程，学生会出现呼吸急促、胸闷气短、体乏无力、恶心难受等现象，即运动生理学的“极点”现象。这些生理现象给学生造成心理负担和精神压力很大，感觉难以承受，甚至产生再也不想跑的念头。我们体育老师及时给学生做了以下的工作：（1）加强心理素质教育，提高学生心理自我调节能力和承受能力 。讲解相关见闻和精彩的体育比赛盛事，提高学生的兴趣。特别让学生多了解“极点”出现时的症状，让学生有充分的思想准备，从而克服害怕的心理。 （2）用灵活多变方法，学生练习用循序渐进的手段，使学生在轻松的气氛中完成练习。通过不同的手段和方法来改变过去单一的数圈跑的练习。提高学生耐力跑积极性，增强耐

7、力跑的信心。（3）通过正面思想教育，提高学生对体育的正确思想认识，鼓励学生自觉地、刻苦地加强思想和身体素质锻炼，从各方面不断强化自己，培养自身的吃苦耐劳精神、顽强拼搏作风和坚忍不拔的意志品质。（4）练习长跑是提高身体素质为原则，不能急于求成。在平时教学中贯输身体健康的重要认识。使学生自觉参加体育煅炼，不断提高身体素质为目标，从而使学生自觉培养克服困难的心理障碍。（5）鼓励学生除了在课堂练习耐力跑以外，平时保持