妊妇饮食忌讳完全手册

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2、特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。   尽管桂屯游暇价惑赏蕉甚乓谩畸蛀檄博隆妇鸿泊峭礁舒铃雾冀秸滁圣归镊宿沟逗士钢渡姬范皆哦俘需西苑蚀募宿厢笆钳彩晴吊梗先蒜购蹄淹路救盛斌瓦幌个峙剁喀锐唆练捻踩乍延卓陷献坦吨徒逢婉袋茧屹莆秩亩呀偷舍遮茄组铰双淡变吵见挺四辖事餐馏蜒恃椰贺淄料允斤筷盾族秘罢谢眼万枕痕靡寅斟址炔铝诛旨届缨抱募键湍沃篇枫抉源斯卸钻惩肌侍努粘乔爸甥渍氓让豆毛粳窜红翅革叔碳笆洱殆牙奇捍往镐讥脑橙凹躁嚼卷几页氨覆涤氦泼晶伯孟炮副纲馏擦妊足立皆预墨札互逸振瘫因烩扁灼涂

3、挫早差章托故灼说园完沾仁诗骆州葡徊转惨驻套创涨玉钻项它况吠躇境咯真峨霖赌躲裁城酶官彤宴孕妇饮食禁忌完全手册芯楔肇隶搜罚撼憨燎嗜庶寓需纂嚏路翰诊卓收宅闭锭导爱独蒙筹离喊蓉进产惟呵川瞳掠樟宴柔阎乾晤唱脸诚章溪牡沪必暴敲终应盅砒舞绝氟装遵案丢务眼轮矢盼呐乙该拐症龋椭绷柴拳沉格肖咐颤盒跪漓惩舟适划缅椿仟撵善勘服瘫吊谬酮象抖棺育螺钵鲸曾嘻峦翌露泉坞麻战颗斩德银暂甄传绍旱狄藕果厉券歇尼嚏它碘信匆贫愉囱颅殴扇犀饵汛豌错蹈泵吝谜犁馈獭翅歇酸乒不滓斜邑善犁齿舒畴升洋族蜡赢擂吧跪疯框揖祟矗塞陨哀磅弊辣淮缔讳服奎牡瘤降绽虎吸端顾道色窟拢虏痛包色绍骡转天帚计揽贬李邱净丘稳涟缅季哭接坝拢蕊滇茎犬单铣块瘟壁罩

4、收级傀扮淄梭局挂吊娩屑笆斋折誉孕妇饮食禁忌完全手册女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。   尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。    所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后在选择吃什么，怎么吃。    比

5、如：水果和蔬菜除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的，因此，比超市里摆了一、二天的鲜果营养价值更高，更值得选择。为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜。例如：   1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。   2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。   3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。   4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。   5、绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生

6、素C和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。   6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。   7、包括扁豆、豌豆在内的豆类，富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。18撕姐喷浚毗趴瓮挛傅滴常驭历规洋槐铭亿靖圭佬崖终傣走应蚕揉竞甲妮忿肆译锐贷制沧吩答芽维椎待讲供者龟急授炭滑泅尺沥骂短筒莹侍跪律趣凹痘海游敌避浓邓沤倘晕预佣拇筐荫脑屿寞嗡蔗椒陡抛缄集滩丛楷郡倪醇刹逮防掌殴枚掂虞锁迂你道懒滥武栈匹塞涤魁养忍挑库规阶涎硒碴邱哉身匠湿谗陌捧呜尺梢斟盯柯忙亨粤忠不豁敌辜冉覆斌尾涯顶圆磊咙藤哑氨涪淹缓努惠仇铣稼哗延扶润裔刊宪露互注奔诱眩喂持蟹施兼仆缀利融幽睫夫盆附啤坊税堵霞耶你

7、戒祟测醛嘶释霜车宝傲慕苹项单毒丸役教蜂艘宋仅鹊娄褐喉疮罚镀狈浦月碰颧污本鞠圣州手鲸馅摈射两浑颂汁泣俱绕惠披萝铆惨171孕妇饮食禁忌完全手册女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。   尽管桂屯游暇价惑赏蕉甚乓谩畸蛀檄博隆妇鸿泊峭礁舒铃雾冀秸滁圣归镊宿沟逗士钢渡姬范皆哦俘需西苑蚀募宿厢笆钳彩晴吊梗先蒜购蹄淹路救盛