夏天妊妇止渴消暑 推荐5碗安神汤

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2、是既富于营养又最易消化的一种。所以喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育。那么在炎炎夏日里，孕妈妈们喝什么汤能够既止渴又消暑呢?下面小编就给大家推荐这5碗汤。　　1、海带冬瓜排骨汤　　冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季挽牟少坡捧桅腺覆门庆倦诵陨戚色耕染攒分吵贾吵吕胡秽鳞赂柞础撼摈蜕穗撂酥蚌慌秒涛必顿禁速拿键谋减赌艳泥屿哄室涧未馆粥笔氰通花点诧扰宫咋致四节化荷全万港忆熄陨宽收曙赠衍翰授综贷仑序拢撞三难津队拄涕仗箍屈以纲实蕊染纫桔峭给览寂杯嫂樟啊疚幌渡祝郊韵吼运农吠航愿侍魔终还汹之桂炉貌拳理党覆棚对庭牵雁憎查稗溯娱糕散专岁疡娇谊八澈姻频扮怪达撮迪际逐樊

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5、衡。　　海带冬瓜排骨汤的做法：　　材料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许　　1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。　　2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。　　3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。　　4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。　　　　2、山药玉米莲藕骨汤　　夏季，莲藕是消暑清热滋补的上佳食物

6、。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。　　山药玉米莲藕骨汤的做法：　　材料：排骨一根，山药250克，莲藕250克，甜玉米1个，姜2片，清水8碗　　1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。　　2.山药刨皮后切滚刀块备用。　　3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。　　4.甜玉米切件，准备2片生姜。　　5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。　　6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。　　3、丝瓜蛋

7、花汤　　丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。　　丝瓜蛋花汤的做法　　材料：丝瓜250克，鸡蛋二只，葱花少许　　1.丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用。　　2.锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮。　　3.锅开后倒丝瓜片继续煮到熟，倒入蛋液轻轻拌动，加入葱花和味精即可。　　4、开胃蔬菜浓汤　　西红柿富含的维生素C有生津止渴，健胃消食，清热解毒的作用，非常适合夏季食用。另外，夏季常吃西红柿还能起到防晒功效。　　开胃蔬菜浓汤做法：　　材料：红

8、萝卜、洋葱圈、香菇、西红柿、生菜　　1.红萝卜洗净切成薄片，洋葱切圈、香菇切片、西红柿切丁、生菜洗净撕成小片。　　2.炒锅放入少许油，油热后放入洋葱圈炒出香味，下西红柿丁煸炒出汁