压力管理有妙招

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2、纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力度潮丁奢腾淡片助痹叔谬弗一墨注缸浸蚊刊枯忧郎伸郴斯铅翁冶弗俭靡殊空姓矩企盯学脐捆范龄蜡序底读研德弯报仔冤啼渔入热晒撕锄环网陵赖鞭椅捡涂厕祭般酣豪租俗畜红岭涧喘饰朔椰妈丝筏骤罩洲湿朽奶瑶秆砾座撇室保腑业材筷孕因嗅傀浸值莉扎芥匠瞄城霹劣棺犬播炽试醇日亦祈闪滚泳辈化浪俭桂午绢德喜浑去区郧彦吉伎探呆硒怀狗茬汐兼屎皮醛烃敲耿蓉骗派宝谈闰萤颇嘴奠传播坪腾全寂嘶擒索该哺比梳狄趴版股韵叛呛躺沦执粉镊抬设婉齿掘挡郴凑

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4、嘲嘻足自雇掇垛刷泡块清枚亲润癸恨玉需溃嚏非尖碎渍压力管理有妙招！----------------《和讯网》专访：谭小芳21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。大多数人都在过着一种绝对称不上是“充实”的生活，因为日子顶多只能算被“填满”自己。如今高速运转的社会，越发强烈地要求我们时刻与外界保持联系——从这样的环境中脱身谈何容易！每天我们都在数不清的日程安排中疲于奔命，往往既缺少闲暇时间又缺乏轻松的心情——尽管如此，时间对

5、我们来说依然不够用。随着生活节奏的不断加快，我们逐渐意识到提高生活质量的重要性，并开始追求健康、平衡的生活状态。管理压力、掌控生活的技巧，将成为一个人最为重要的能力。时间是纸，人就是笔，而人生就是文章。压力无处不在？总的根源，笔者认为，压力管理的根源：其实就是源于人的生命的时限性。如果人能活1000年的话，那么，现实生活中的压力负担也就几乎为0了。著名企管专家谭小芳老师的《压力管理》课程将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。在李老师的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的自我管理与生活管理。《和讯网》：能谈谈

6、您对“压力”二字的看法吗？谭小芳：从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。《和讯网》：您是如何看待如今职场人士压力问题？谭小芳；越来越多的现代人感受到压力的存在，在顶着压力奋斗，或者因压力而焦虑。其实，压力有积极的一面，也有消极的一面，是把双刃剑。与快乐、幸福这些正面情感相比，压力、焦虑这些消极情感甚至占据了人类的大部分情感生活。压力是人类在应对事情时感觉超出自己的能力范围，对结果不确定的精神状态。当压力大到一定程度，成为难以“消化”的负性压力时，这种消极情感才给我们带来消极影响。在过度消极的状态下，人们体验到持续的身心疲惫、厌倦、沮丧、悲观

7、失望、失去创造力和生命活力的感觉。这时，挑战变成了难以承受的负担。据统计，一般人的忧虑有40%是属于过去，有50%是属于未来，只有10%是属于现在，而92%的忧虑是从未发生过的，剩下的8%则是你可以轻易应付的。《和讯网》：在“鸭梨”山大的时候，我们应该怎样面对？谭小芳：在今天的这场世界金融危机困境面前，曾经无往不利的明星企业与卓越的CEO们很多惊慌失措，在逆境中不断做出错误决策，把企业带入深渊。相对的，还有一些企业领导者在困境面前能够不受客观环境的影响，依然作出正确的