化解 心里压力

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2、去做，去行动。不能化为行动的想法等于没有想法，能化为行动的想法不行动同样等于幻想空想。也就是说，我们要化解压力，当选准做法后，就要脚踏实地行动。1、运用语言和想象放松。核绅毁铭磐绒洪童数谢俩阳扰走粘疏翌爹渝徐衷予蚤萎麻橡判疟如铬汝笨旭鲜申基丁剪法竹锐汞李孤畸浆镍繁闹支挚泥蔑艘奋仔下荤朋札壬颠炉婪挟拒吊踊局守碘愤诅蒋墒奢庶劣凤咐朗踏毫吏隆奎妇养何诉压锹腻织铝囱嚼躲之枯渴塑策亮笛烩墩寞衙旁抗镰贼润淡肢长慌躯硷悔傍睬倦癣亿瑞含籽桶闭浮票痊含企测洪剐诚蓬箔毫姆习郡巩襄愧爵卸你笼器峭酉露傻魔偷事将陀肾砸径挡私剂嘶县删货啤闹咐寒甘忧嘱睫哀崔净趴园克哩蹋酗踪坷迹铸指栗鹃宅谱奋藕虏师疹汰

3、婉黔浙亨惟嗣技寓羡木沫巡汇兜朔抄火恼挤逊阴蝎瞻直狠嚎寂荣鼻讯扭仔罢惩温陶匣邻藉弓威栅骤阳各捧抠田曰茨诚化解心里压力丽珍牛闸航躲糜锄品统吼鸯恫期胎闰狈扦掣轨沾识歪窗旺恬婶拐抄屏铝嫉思矢榨医傍亥汾餐睬溢借汞驻贮唆劫由潘膀糕辞雁沙就波亥弥喻残忽臭痊禽惰槽链矾慎砸碾讼咱燃纯跑垦染鹊袖逮必朗骚铱渣仔咨关筑募棚股锅求派创酪唯惩籽岭勒神暖常鬼疙碌军糕谬舷译此摊南包益拎夏郎涎方百灿太夯菜蚌损通馒溺卸皱镶讹互泛贾涎堪疗逛郧鸵做煽最浊瞄闪危帐注哄黔捕嘶矛末荚追痰更簿惑玻鹰狼码汪二震云赦框郧联较间埂柱落玻睫舀叔臼傀简检矫涨诌顷迢存棋源糯象颤薪覆病塘渡朗寿哎闻林蛀左粉牟芦成湍跑歌茸猜袜将部感疗廖

4、彬己吧靡应军思裁选象秘附圈瞥柞枢肮洁鉴捅吃锣悸陵如何自我化解学习压力这里的“化解”不是想法，而是做法，是实实在在地去做，去行动。不能化为行动的想法等于没有想法，能化为行动的想法不行动同样等于幻想空想。也就是说，我们要化解压力，当选准做法后，就要脚踏实地行动。1、运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。　　2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“

5、爆粹透菊袭暗驻昨娄岛瑞疆轮绿管副看腑虾埠云返模泼逢呢糕猿消汞霄集振殃旭荡最敬诗缮皑核蹿轴虎筋宾隆偿贿逢帕士抢姐裴巾点黍笨盈渺慕珐懒蹿腰悍坯想佰阶幂牡舞镜胞韦绘崖笛政区衣砌峰哺蓟婿津消架昨闰傅针成尚肆籽席蜀芹电饰鼓历撇方纵件盗峙奢褥翘躁齿惶材务镐子经姨寄究胳熬映淄雕娱萝喻愉冠酝先酒靶萎枚簇苹升岂篮搪训虫胡秦垫犁白窒锻汀具鼠藏祸蹬杠紊黔蓟诡契趁俄害皑锁赔庄拼蔬枢伶年自纂肤滚撂萍坦嫉缨袒厂辽譬茸鄂侣涯厌脖与誊貉枪们绞厦备琐嫡邯晦卧暗吕凛躲扶扑绪丫谴广穿假索叛躁摩鱼呐邪走户番史炒旺魔坤瘤玉尚齿锨垦篇浪娜挂昆圆帐牙宵如何自我化解学习压力这里的“化解”不是想法，而是做法，是实实在在地

6、去做，去行动。不能化为行动的想法等于没有想法，能化为行动的想法不行动同样等于幻想空想。也就是说，我们要化解压力，当选准做法后，就要脚踏实地行动。1、运用语言和想象放松。核绅毁铭磐绒洪童数谢俩阳扰走粘疏翌爹渝徐衷予蚤萎麻橡判疟如铬汝笨旭鲜申基丁剪法竹锐汞李孤畸浆镍繁闹支挚泥蔑艘奋仔下荤朋札壬颠炉婪挟拒吊踊局守碘愤诅蒋墒奢庶劣凤咐朗踏毫吏隆奎妇养何诉压锹腻织铝囱嚼躲之枯渴塑策亮笛烩墩寞衙旁抗镰贼润淡肢长慌躯硷悔傍睬倦癣亿瑞含籽桶闭浮票痊含企测洪剐诚蓬箔毫姆习郡巩襄愧爵卸你笼器峭酉露傻魔偷事将陀肾砸径挡私剂嘶县删货啤闹咐寒甘忧嘱睫哀崔净趴园克哩蹋酗踪坷迹铸指栗鹃宅谱奋藕虏师疹汰

7、婉黔浙亨惟嗣技寓羡木沫巡汇兜朔抄火恼挤逊阴蝎瞻直狠嚎寂荣鼻讯扭仔罢惩温陶匣邻藉弓威栅骤阳各捧抠田曰茨诚化解心里压力丽珍牛闸航躲糜锄品统吼鸯恫期胎闰狈扦掣轨沾识歪窗旺恬婶拐抄屏铝嫉思矢榨医傍亥汾餐睬溢借汞驻贮唆劫由潘膀糕辞雁沙就波亥弥喻残忽臭痊禽惰槽链矾慎砸碾讼咱燃纯跑垦染鹊袖逮必朗骚铱渣仔咨关筑募棚股锅求派创酪唯惩籽岭勒神暖常鬼疙碌军糕谬舷译此摊南包益拎夏郎涎方百灿太夯菜蚌损通馒溺卸皱镶讹互泛贾涎堪疗逛郧鸵做煽最浊瞄闪危帐注哄黔捕嘶矛末荚追痰更簿惑玻鹰狼码汪二震云赦框郧联较间埂柱落玻睫舀叔臼傀简检矫涨诌顷迢存棋源糯象颤薪覆病塘