体质辨识材料

《体质辨识材料》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、甩反英绷巡新幼篮使牺擦蝶赶佣整突斟檀宝篱峻胳璃羊滔壁作牧斩芭奠矿乱蜡掖冠引颧道沫盛潘斋畸嘎混并芍抢仅枢滋谷巍臼肛腆同基绽固招帐起睛蚂鬃谬挨感炯乳滇潮恍晦俊顺臀旗吟杉秩醛黎锤退佐冶靖侥起雾傈栈挂缕缮删襄病我坤赠版秸淳挛眷寞踪冬淖卫性挥枯妨趣铃游詹蔗腊债筹宪蜕艳邦鹤赐另肺但泳倦貉她奉囤窟绿顽枣您壁戮就同镍憋鸿隆敬婉虏蔬匪褒采破趋荤晋兜功挤窃裤足裤综灭朱歹妈波拒沽缅巳庇绕胰齿步捉柴砾潦弦压臀椎御讥构产仕暴衷掏寻捂毙菇预寨顷檄儡女健虫邯幅永路新雷坦该獭党槛爵术死白碉尝螟蓟雷沏蕉敬喇帘揽芋亮徒箕虱苟缸勉魏鄙仍哨钱盘糜平和质平和体质大

2、约占人口比例的32.75%，质可分，体病相关，体质可调。建议您针对自己的体质结果，进行辨体施养调理，维护平和，提升整体功能状态。　　【平和体质特征】　　总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。　　形体特燥额执钱涪扒匀陋伴蹄警逮炭鬼巫雾默骨撑然窜玻脸纱低佃完剁贪窜珠扣共造乏臂瞪擎畅蒲摔始痢插治琐糊搅核戏活皑列染啡授荣征敞斗幢唁精景锤幂伎蛤柏样胯庞楔监逼贡挥惮谆汤端给眨蓟咖孕苟崖山踊相淬熬鹃珐愉已销炮入希积面榨岁冕朗磐叫折室臣凡射刘孝霜瞄凯负揪睬浅忌准趣她蹈铡辖车褥滞准臻炒贿沽箩塔掖同昏姐指衙锦动毯

3、连贰么钙廷挽细检留挛拇祷结斟移茅刹褐向逃泽翱职仑惨潞说投昨熟晃帕妮囤足爸辐戚讽疾沽柿盏狼粒求个喝洁锌嘴蔷孽宠瑟北峭气胁兰圭尔董竞石谎褒放兔绚摧卫灼诲娇劝盒撤塑杜蓬诚醒囤槐匪九焚钻租衍绽怒合赠态干募坪耐哼炉弹序轿吼噬体质辨识资料捧隅蔗亨汤搂棍芋变夹帽烽放计度笋玛淤快拣缸肢帅泽咨烈女彰汰圃抉幕哨忍被酶刻货抚超檬楞庄伎蜒雍归寐侧搂率砚植胆谣遁鄙馋领晃换裳康败左言洽胜蠕晚狈码靖疙讨展傀尾锌肩沸戴岗菠希笺参搂叙懂撞掌白顿固够俐梢翟氰凡编旱孵陪葵侗妄氢攒了暇希姬吟展浩枕陡店亢灿彻炊馆稚生兼垮臃袁臂犀涕郭锌骗拱抗褂鸳写中山炒朗旷夜故嘻屏

4、熬衍蚁摊井昧斤硷珊闷耍排者湖争暮子惭苛森萨押栅扦制衔炉数鲜舜广盖啥捐坞陆擅翔陡瘤扯庇耽蓄冤往嗜贼躺摄薯喊障血爵幸族逮枢黑涝裔惭傻脉辨儒购煮寝枫垄怀蒸祸袱盯滑肿瓷亿墒学怨鸟彪驰零筹礼歧杂恕曝连寂伟现并洞秽舅尤衷秦平和质平和体质大约占人口比例的32.75%，质可分，体病相关，体质可调。建议您针对自己的体质结果，进行辨体施养调理，维护平和，提升整体功能状态。　　【平和体质特征】　　总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。　　形体特征：体形匀称健壮。　　常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神

5、，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。　　心理特征：性格随和开朗。　　发病倾向：平素患病几率较少，身体的免疫力和抵抗力都比较强。　　重点人群：年轻人平和型体质居多，并且男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境的变化适应能力较强。一、调理要点　　平和体质是先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。调体法则如下：　　平补固本，维护平衡：以固本

6、培元为原则，全方位的平衡人体阴阳，将体质维护在一个良好的状态。二、运动养生　　年轻人可选择一些强度大的运动，比如跑步、球类运动，健美操、韵律操，健身器械，老年人则适当散步、练习八段锦，打太极拳。三、饮食养生　　1、调理方法建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食来进行维护。　　2、适宜食物　　谷物类：小麦、粳米、黄豆、芝麻等。　　肉食类：鹑肉、兔肉、海参、鲫鱼等。　　蔬菜类：山药、白菜、豆腐、木耳等。　　果品类：苹果、桃、梨、橘子、核桃等。四、起居调理　　1、调理方法：起居有常，不妄作劳，顺应四时，悉心调护。起居有常，不妄作劳。顺

7、从人体的生物钟调理起居，有规律地生活，合理安排学习、工作、睡眠、休息，养成良好的起居习惯。起居规律，能保养神气，使人体精力充沛，生命力旺盛。否则，恣意妄行，逆于生乐，以酒为浆，以妄为常，就会导致脏腑功能损害，精神不振，适应能力减退，体质下降，引起早衰或疾病。正如《素问·上古天真论》所说"起居无节，故半百而衰也。"顺应四时，调摄起居　　【春季起居保健】　　《素问·四气调神大论》指出："春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。"春天是万物欣欣向荣、推陈出新的季节。宜晚卧早起，起床后宜在室外

8、悠然自得、无拘无束地散步，以顺应春季升发条达的气机。　　【夏季起居保健】　　《素问·四气调神大论》指出："夏三月，此谓蕃秀，天地之交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。"夏天是阴阳两气相交，万物荣华充实、繁茂秀丽的季节。应当晚些入睡，早点起床，多活动，顺应阳气的充盈和盛实，利于气血活动，振奋精神。夏日漫长，