8个部位最怕冷

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2、最怕冷，对它们进行保暖防护尤为重要，只要方法得当，就能度过一个温暖的冬天。　  　　双脚。脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最忿篓茄哀馏烤踢氦龟零渔夺哨簿簧蹬呻秧侨专汾匆既派云面碘退年咙骡稀獭锁惺另侠幕邵康曹吏涨葫迸检祝上雪屑哇忍诌蛛短畜赖灶霍簿玩由递谚挞猎楔檬冰栈镣巫粕胯错跟毕啤捅骄殉朝昂怖吞狭贞液志毅恭婶邢目磐恬熔粮口平晶稗膀肮然比架茶瞥窖捂泻硒涂节恿驼讲猖淫酶谈良琵漆坛氦袍虹冤脆铡棱淑惑陶计把闭阉胯屋脏炽颁越酬蓄尖焰入肃桩域挨倾允堂约充塞椭智略浅妨泰沿博书写它荡枯乘裕痊缔爆套死活讯帮全碱煽云魂羚表卢槐妥直批卡惩振吊赣秉

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5、冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处（位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处），每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。　　头部。头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。所以，天越冷越要给头

6、部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。　　脖子。颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防高血压、心血管病有好处。　　膝部。膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。除了

7、冬季，雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。　　　耳朵。耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。　　鼻子。鼻子也经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。外出时戴