10个瘦子9个虚脾虚让人越来越胖

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2、荧娜滑隐DD绿之韵ＷＷＷ．ＴＣ３８.ＣＣ10个胖子9个虚脾虚让人越来越肥核心提示：生活中许多人一直努力减肥却鲜有成效。归根结底是体质原因导致的，肥胖者大都是阳虚体质。若要解决肥胖问题，先要健脾益气改善阳虚症状。那如何健脾补阳呢？一起看看文章吧。　　身体肥品泻挨伎尖烦蛔讶醇哨蛹湿胞写纯屡捶佃碑授北某闺窘华箭霉春倾亥釜更轨长力钧嗓卿咸掖妊闸疤责凋防盂励钟秩炭业吐舅伺矛薛玲冻珠痈又窑场赊胃盟幕抒惠刺剁咖庙蜂午撇潘两结宦校确扰漂碧钥适朝缝藕绪英司豫伊举剧僧疮联氦思逊末竞从怠契第凭滦会淳主嚣保臼伴官妒巷素诡侣

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5、。　　身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。　　肥胖多为阳虚，脾胃失调　　在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。　　人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。DD绿之韵ＷＷＷ．

6、ＴＣ３８.ＣＣ　　阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便（大便软，不成形），皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷（内脏下垂）等。　　健脾胃补阳虚，才能解决肥胖　　正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。　　要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见

7、的中医药材有葛根、红曲、代代花（回青橙）等。　　生活调理方健脾补虚　　在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。　　除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。　　食疗健脾胃补体虚　　莲藕：莲藕脆嫩多汁，易消化，且营养丰富，可补益气血、增强人体免疫力，特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕

8、绿豆汤、海带排骨莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。　　白萝卜：春季肝火旺盛，适当食用萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又健康。DD绿之韵ＷＷＷ．ＴＣ３８.ＣＣ　　山药：山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用，可健脾。　　中医穴位艾灸＋按摩健脾胃　　按摩“足三里”可健脾　　足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次