超级记忆课件

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1、超级记忆努力不是唯一的方法，学习应该是一种快乐你可以选择痛苦的学，也可以选择快乐的学，人生本来就充满着选择首先恭喜你，选择了一种可以把学习变成一种快速且更有有意思的思维活动，接下来，你将跟以前的靠重复记忆学习的你彻底说再见，你的学习方式，记忆方式将会发生彻底的改变，你即将要掌握到最顶尖的记忆方法。，一、联想法如果你你想要记住什么，你要做的就是它与你已知的或熟悉的东西联系起来，这种方法称之为——联想法（一）、联想法自我测试1西瓜2矿泉水3猫4钢笔5皮包6电话7金鱼8杯子9笔记本10苹果11鸽子12拖拉机（联系五分钟联想后把

2、数字对应的词语写后面空格上）（二）、联想法三法则1、信息图像化当信息无法以图像的形式反映到大脑中时，记忆的过程不仅枯燥无味，而且吃力，把信息转化成图像是启动右脑的第一步。2、串联各个信息大脑不容易记忆零碎的信息，当信息支离破碎、毫无联系时，要把它们记下来会比较吃力，但对相互之间有联系又有整体感的信息，大脑则会比较容易记忆。3、情节夸张化我们更容易对夸张离奇的情节留下深刻的印象，因为这种夸张离奇的情节打破了那种理所当然的惯性思维，它显得与众不同，显得有趣，同时也刺激了大脑的创造性，让大脑有了更多的想象空间。二、谐音法将字，

3、词，或是句子转成与之发音相似，且通俗，简介，好记有趣的字词句的方法，我们称之为——谐音法。谐音法主要强调的是发音，除了发音外也可以通过形状，调换排列的顺序来找到新的记忆途径，这种方法在记忆英语单词时效果更佳明显。谐音测试一瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞见男背。谐音测试二睡躺无聊，背诵经文，雅诵完，明天醒面肿！三、定桩法定桩法简言之就是：用熟悉的事物去记不熟悉的事物定桩法的关键在于：选桩联接（一）、定桩法分类地点桩，数字桩，成语桩，身体桩等等，所有有顺序的且容易记的都可以成为定桩法的桩（二）、联接的8大关键要领1、感

4、官：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、动觉（对身体在空间位置与运动的感觉）2、运动：在任何一种记忆图像中，运动可以大大增加你的大脑“联入”的可能性，当图像动起来的时候更好记忆。3、幽默：你的记忆图像越有趣，越滑稽，越荒诞不经越容易被记住。4、想象：想象是你记忆的源泉5、颜色：给你记忆的图像染上不同的颜色更加方便记忆6、顺序：依照顺序可以使人们有了更为直接的参照物，如从小到大，等级分组。7、积极的形象：大多数情况下，积极和令人愉快的形象更利于记忆。8、夸张：在你所有的记忆图像中，夸大尺寸或夸小形状和声音都可以起到增强记忆的作用

5、。（一）定桩法练习1头发2眼睛3鼻子4嘴巴5耳朵6脖子7肩膀8双手9肚子10臀部11大腿12脚趾记忆：1白羊座2金牛座3双子座4巨蟹座5狮子6处女座7天秤座8天蝎座9射手座10摩羯座11水瓶座12双鱼座（二）定桩法作业每位同事从自己家客厅，卧室找20个地点桩写在后面附录：0---100的数字编码00–望远镜01—北京02—铃儿03—灵山04—零食05—猪06—牛07—令旗08—篱笆09—狗0—太阳1—树2—鸭子3—耳朵4—红旗5—钩子6—口哨7—锄头8—葫芦9—猫10—棒球11—筷子12—婴儿13—医生14—钥匙15—鹦

6、鹉16—杨柳17—仪器18—尾巴19—药酒20—恶灵21—鳄鱼22—鸳鸯23—乔丹24—蝴蝶25—二胡26—河流27—耳机28—河马29—恶狗30—森林31—山药32—扇儿33—仙丹34—绅士35—珊瑚36—山路37—山鸡38—沙发39—散酒40—司令41—司仪42—柿儿43—石山44—狮子45—师父46—石榴47—司机48—石板49—死狗50—五环51—狐狸52—孤儿53—火山54—武士55—木屋56—蜗牛57—武器58—火把59—五角星60—榴莲61—儿童62—驴儿63—刘翔64—律师65—陆虎66—溜溜球67—楼梯

7、68—喇叭69—鹿角70—麒麟71—洗衣机72—企鹅73—鸡蛋74—骑士75—壁虎76—气流77—机器人78—青蛙79—气球80—百灵鸟81—白蚁82—靶儿83—皇上84—巴士85—白虎86—八路87—白旗88—爸爸89—白酒90—精灵91—球衣92—球儿93—救生圈94—教室95—救护车96—酒楼97—警察98—酒吧99—舅舅记忆周期六个：第一个记忆周期是10分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是24小时第四个记忆周期是4天第五个记忆周期是7天第六个记忆周期为15天腹式呼吸法（大脑进入快速记忆状态）吸气时让腹部凸

8、起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。这时候α波比较容易出现，此时记忆效