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时间:2019-08-09
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1、给自己积极暗示活动理念:暗示在我们的日常生活中,是最常见的特殊的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受了这种信息,从而做出相应反应的一种心理现象。巴甫洛夫认为:暗示是人类最简化、最典型的条件反射。任何人身上都蕴藏着无可估量的能力,美国心理学家詹姆斯·威廉经过研究得出结论:普通人只用了自身能力的极小部分,而在发挥潜能方面,“自我暗示”独具魅力,它可以长期留存在你的潜意识中来支配你的行为。暗示的力量源自何处呢?从心理学的角度来分析,言语中的每个词、每句话,都是外界事物和生活现象的代表,在人的大脑中都有反映。因此,暗示可以改变大脑皮质的兴奋性,协调机体的功能。我们每一
2、个人都具有暗示性,不过存在着个体差异。在相同情况下,儿童比成人容易受暗示,女性比男性容易受暗示;对同一个人而言,当处于应激、疲劳、催眠等状态时,容易受到暗示。暗示能影响人的观念、情感、意志、行为等心理活动,挖掘人的心理潜能,协调或改善心理功能。在教育活动中,学生可以通过指定积极的暗示语言,来增加自信、降低焦虑、克服自卑,因而对学生心理素质的提高有着巨大的作用。活动目标:1、了解暗示的概念、作用和分类2、明确制定暗示语的要求,并给自己制定合适的暗示语活动重点:1、明白制定暗示语的要求2、分享过去的经历,结合该课内容制定暗示语活动过程:一、导入热身活动1、准备好线(约33厘米)和重物,重物系在线
3、的一端。用一只手提起线的一端,让重物下垂,运用自己的意念,使重物摆动;请学生上台演示,如果成功地使重物摆动即可下去。2、同桌面对面,双手平放身前(选择一个舒适的姿势,手不要举得太高,以防产生疲劳,也不要靠着课桌),闭眼设想左手挂氢气球、右手挂铁球,两分钟后看对方手的变化;教师统计手有变化的学生人数。二、提问为什么会出现这样的变化?重物为什么会摆动?双手为什么会有上下?(学生回答)4三、讲解1、引出课题——暗示刚才的实验运用的是心理学中的暗示效应。暗示是一种用含蓄或间接的方式,使某种让人接受,影响其生理、心理和行为的变化。(结合实验对概念进行解释)暗示分自暗示与他暗示两种。自暗示是指自已使某种
4、观念影响自己,对自己的心理施加某种影响,使情绪与意志发生作用。他暗示,是指个体与他人交往中产生的一种心理现象,别人使自己的情绪和意志发生作用。2、暗示的作用◇故事A◇一家铁路公司有一位调车人员尼克,他工作相当认真,做事也很负责尽职,不过他有一个缺点,就是他对人生很悲观,常以否定的眼光去看世界。有一天,铁路公司的职员都赶着去给老板过生日,大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是,尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。尼克在冰柜车里拼命地敲打着、叫喊着,全公司的人都走了,根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿,喉咙叫得沙哑,也没有人理睬,最后只得绝望的坐在地上喘息。他愈想愈可怕,心想,冰柜里的温度在-20度以
5、下,如果再不出去,一定会被冻死。他只好用发抖的手,找来纸笔,写下遗书。第二天早上,公司的职员陆续来上班,他们打开冰柜,发现尼克倒在里面。他们将尼克送去急救,但他已经没有生还的可能。大家都很惊讶,因为冰柜里的冷冻开关并没有启动,这巨大的冰柜里也有足够的氧气,而尼克竟然给“冻”死了!◇故事B◇多年前,一个名叫亨利的青年站在河边发呆,他不知自己是否有活下去的必要。因为他从小在福利院里长大,身材矮小,长相平平,讲话又带着浓厚的法国乡下口音,所以他一直很瞧不起自己,不敢去应聘最普通的工作,也没有成家。这时,他的好友约翰兴冲冲地跑来告诉他一则消息:“我刚从收音机里得知,拿破仑曾丢失了一个孙子。播音员描述
6、的相貌特征,与你丝毫不差!”“真的吗?我竟然是拿破仑的孙子!”亨利一下子精神大振,联想到爷爷曾经以短小的身材指挥着千军万马,用带着泥土芳香的法语发出威严的命令,他顿时感到自己矮小的身材同样充满力量,讲话时的法国口音也带着几分高贵和威严。第二天,亨利便充满自信地来到一家大公司应聘。20年后,已成为这家大公司总裁的亨利,查证自己并非是拿破仑的孙子,但这早已不重要了。◇提问◇:大家想一想,两个故事中的主人公的命运为什么会有如此大的差别?和暗示有什么联系呢?听了这个故事,我们有什么感想呢?3、暗示语的制定要求(1)积极化例如,在学习中,有的人对自己充满信心,相信自己“很快就能学会”4,有的人则缺乏信
7、心,怀疑自己“根本学不会”。两种不同的心态,学习效果就大相径庭。前者属于积极的暗示,即使遭遇失败,也不当回事,只把学的好的印象深深印在脑子里,结果很可能就会了。而后者则属于消极的暗示,往往把失败的印象留在脑海中,这样学起来可能要花很长的时间和精力。如果遇到困难,有消极心理暗示的人即使想到“绝对不要失败”,往往还是难逃“相悖意象”的法则。记住:永远不要对自己说:我很笨;我根本学不会;我不可能成功;我麻烦了;我真
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