团队拓展培训项目10个

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1、团队拓展培训项目10个一，坐地起身　　一．项目类型：团队合作型　　二．道具要求：无需其他道具　　三．场地要求：空旷的场地一块　　四．项目时间：20分钟-30分钟　　五．详细游戏规则：　　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；　　2、在不用手撑地站起来；　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。　　在此过程中，工作人员要引导队员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。　　六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。二，人椅　　一．游戏类型：团队游戏　　二．游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己

2、的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。　　三．游戏规则和程序：　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；　　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；三，链接加速　　一、项目类型：团队协作型　　二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）　　三、场地要求：一片空旷的大场地  比赛赛距：30米　　四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左

3、腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。　　五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名队员通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

4、　　六、活动目的：本活动旨在培养队员们的团结协作精神。四，疯狂的设计　　一、游戏类型：益智型、团体合作型　　二、游戏目的：增强组员的团体合作能力　　三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右　　四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）　　五、游戏规则：　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。　　六、游戏时间：30分钟五，驿站传书　　一、游戏类型：团队协作型　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度

5、规则的建立与修正。　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.　　四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)　　1,不能讲话.　　2.不能回头　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前

6、面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.六，十人九足　　一、项目类型：团队协作型　　二、场地要求：一片空旷的大场地　　三、需要道具：　　每组用几节绳子　　四、详细游戏规则：　　每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。　　五、活动目的：　　“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。七，袋鼠跳　　一、项目类型：团队游戏、趣味游戏　　二、场地要求：空旷

7、的场地一片，最好在操场　　三、需要道具：　　可用绳子绑着双腿，A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。　　四、详细游戏规则：　　每组比赛四队参加，每队10人。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。　　比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布