拓展培训挑战150项目

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1、拓展培训挑战150项目　　【参数人数】：各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每次操作项目队员由各队自行选出。　　道具：各分组项目需求道具如下：　　1、【桥接彩求】一个直径20的胶管高30公分　　2、【不倒的森林】道具：10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。　　3、【能量传递】道具：10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，　　一个纸杯。　　4、【大河之舞】道具：一根长10米、直径1公分左右的绳子。　　5、【绝地求存】道具：一60乘以60的小木箱　　6、【激情鼓掌】我们

2、是最棒的！　　【目的】　　1、活跃团队气氛；　　2、促进团队合作；　　3、加强团队有效沟通；　　4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。　　要求：每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。　　【操作步骤】　　A、桥接彩球　　项目规则，有两个人完成，一个人仍球，一个人负责接球，球触地一次入桶就算过。　　B、不倒的森林的操作流程：　　1、操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。　　2、队员需要将手表等物品取下，以确保安全。　　3、队员每人右手

3、拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹竿最上面的一端。　　4、队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。　　5、安排点时间给队员做一下练习。练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。　　C、能量传递：　　1、在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。　　2、所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向

4、终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。　　3、传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。4、以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。　　D、集体跳大绳：　　每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。　　E、绝地求存　　项目规则：要求10人同时站在木箱上10秒钟脚不触底的情况下就算过。　　F、【激情鼓掌】我们是最棒的人：　　1、所有队员迅速

5、围成一个圆圈，面向圆心站立。　　2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。　　3、顺序：　　4、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。