治疗高血脂偏方

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1、治疗高血脂偏方：1、玉米须适量，煎煮或泡茶，经常饮用，即食过咸食物。能降血脂。2、银杏叶适量，用白酒泡五天，一天喝10到20毫升。降血脂，活血。3、荷叶适量，煎煮或泡茶服用，连用30天。减肥，降血脂。4、绿豆煮汤，连用三个月。降血脂，扩张血管。5、自制醋蛋，一天一个，连用三个月。降血脂，降血压。6、大黄粉末，灭菌后自制胶囊，一次2到3粒，连用一个月。脾胃虚弱，孕妇，或有腹泻者禁用。降血脂，降血压。7、山楂叶适量，用白酒泡后服用，一日三次，一次8毫升。降血脂，降血压。9、决明子适量，煮汤，一日一次，连用三个月。降血脂，降血压。10、花生叶，煮汤服用，连用一个

2、月。降血脂，降血压。11、山豆根适量，泡茶饮。降血脂，降血压。12、松子，经常吃也可降血脂。降血脂。13、鲜山楂，经常服用能降血脂。降血脂，降血压。14、芦根适量，经常煎煮饮用。已咸食。降血压。一、高血脂的预防（一）预防原则：　1、合理的膳食结构，高血脂的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。　　1）控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类

3、、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。　　2）食盐的摄入，每人每天应少于8克。　　2、科学的生活方式　　高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。　　3、定期体检　　45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。　　4、药物调节　　调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药

4、。　　许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。（二）高血脂预防方法：　 1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。　　2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物，瘦肉、鱼、人造黄油。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。　　3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含磺丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动静硬化的发生、发展。　　4、多吃含

5、纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。　　5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。　　6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。　　7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。　　8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱（三）高血脂如何预防　　1、避免能量过剩：预防高血脂的第一步是控制能量摄入过剩，避免长期摄入过多高热量的食物，并且适量活动，使体内血脂水平不至于逐渐升高。　　2、少吃或不吃动物内脏：由于心、肝、肾、舌、肺、肠、脑等含有较多的胆固醇，因此要尽量少吃或不吃。　　3、少吃或不吃煎炸食品：每日烹调用油不超过25克，以选用植

6、物油或植物调和油为佳，如大豆油、玉米油、花生油等。　　4、不吃含有反式脂肪酸的食品：人造黄油、人造奶油、沙拉酱、酥油等都是含有反式脂肪酸的食品，近年研究发现经常喜欢吃反式脂肪酸食品的人，可使血脂升高，冠心病发病率增加。　　5、多吃新鲜蔬菜、适量水果：每天的蔬菜摄入量应达到500克，最好有多种颜色，蔬菜、水果含水量较多的膳食纤维，可以增加饱腹感，使主食量减少，减少总热能摄入，有利于降低血脂和防止血脂升高。　　6、适当选择食用粗杂粮：玉米、小米，高粱、荞麦、燕麦等粗杂粮都有很好的降脂效果。　　7、增加大豆及其制品的摄入：大豆蛋白质是一种优质蛋白质，研究发现它有

7、很好的降低血胆固醇作用，大豆全身是宝，是特别适合于中老年人的天然保健食品。　　8、每天坚持适量的体育活动：跑步、登山、打太极拳、舞剑、散步等活动可以消耗多余能量，起到防止血脂升高，预防心脑血管疾病发生的作用。 二、高血脂的危害 1、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。　　 2、高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处

8、于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，