夏天喝什么汤养胃

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时间:2019-08-08

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1、夏天喝什么汤调理肠胃?【导读】高级营养师在此分享5款营养汤,赶紧给你和爱人的肠胃“大扫除”吧!一、酸梅汤  原料:乌梅15克,甘草10克,麦芽10克,洛神20克,山楂15克  做法:  1、首先,将所有的药材用清水洗一遍。  2、然后,加入适量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。3、等到水煮开后,转成小火再煮5分钟即可。  酸梅汤很多人爱喝,但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇,材料也很足,在饭后简单煮一下就可以喝了,喝完肠胃自然舒服健康。二、凤梨苦瓜汤  原料:苦瓜半个,新

2、鲜凤梨半个,排骨适量  调料:酒、盐少许  做法:  1、将排骨汆烫去掉血水后,加入酒1大匙及适量的清水,中火煮约20分钟。  2、将苦瓜洗干净后,去籽切成块,并把凤梨去皮去心,切块备用。  3、把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中,再用小火炖煮约30分钟。  4、最后加入适量盐调味即可饮用。此汤除了可以降火清热,这道汤还能促进消化、强健肠胃,使排便更通畅,毒素更容易排出。  三、牛蒡莲藕汤  原料:牛蒡半斤,莲藕200克,排骨适量  调料:盐少许  做法:  1、先将排骨洗干净,汆烫去血水,放在一旁备用。  2、再把牛蒡及

3、莲藕去皮、切片。  3、加入适量的清水,大火煮,水煮开之后,将上面准备好的所有材料放入煲中,用文火将材料煮到熟烂。  4、最后,熄火,加入适量的盐调味即可。  这道汤口感非常清爽,有整肠健胃的功能,坐在办公室吃完饭不得不窝在座位上的女生,可以多喝。不过排骨可以少放一些,也可以换成瘦肉,这样才不会让你长胖哦。  四、木耳白菜汤原料:白木耳50克,小白菜三把,猪肠200克  调料:盐少许  做法:  1、先将白木耳放在水中泡软,然后去掉蒂头。  2、将小白菜洗干净,切成段;再将猪肠洗净,同样也切成小段。  3、在锅中放入适

4、量的清水,煮开后,加入白木耳和猪肠,煮大约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。  4、最后,加入少量的盐调味即可。久坐办公室常常会发生便秘现象。这道相当清淡好喝的木耳白菜汤,可以有助于润肠通便,让你身体里的秽物更快地排出。对于肠胃的强健和养护非常有帮助哦!  五、苦瓜梅子鸡汤  原料:苦瓜1条,酸梅15颗,鸡腿肉适量  调料:盐少许  做法:  1、将苦瓜洗干净之后,去籽切块。  2、再把鸡腿肉切成块,然后汆烫,去掉血水。  3、将以上所有材料放入煲中,加入适量的水煮开,然后再转成小火,煮至鸡肉熟烂。4、最后,加入少许的

5、盐调味即可饮用。这道汤的口感很特别,酸中带苦!它同样是非常低热量而又可以健肠胃、促消化的靓汤哦!加入鸡肉来炖煮,除了热量不高之外,夏天喝还可以清暑解热,帮助排便,调理肠道。

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