关于中学生高考压力的研究性学习

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1、关于中学生高考压力的研究性学习一、摘要高中生总是要面临高考的,许多学生对此感到担忧,并产生很大的压力使自己紧张、害怕和焦虑�多多少少影响到自己的学习效率和考试水平的发挥。于是高考压力的消除是每个高中生必须面临的且待解决的重要问题,如何端正对高考的态度和正确处理高考压力是至关重要的,也是我们课题的研究方向.我们的主题是关于中学生高考压力。我们小组成员有序分工�采用问卷调查�访谈学生�查询相关资料�寻求老师和专家的专业意见等合理科学的方法来探究缓解高考压力的有效方法。在我们小组之间相互协助�共同努力�挥洒了艰辛的汗水后�我们查询到了许多对我们的课题研究有价值的宝贵资料�为我们顺

2、利结题奠定了基础。二、前言高考是一种分层筛选型的考试�其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次、不同水平、不同类型的高校学习。对于每个高三学生来说�他们都会感到巨大的压力。这是应对高考的必然心理现象。考前适度的紧张和压力有益于学生全面、积极、认真的复习�从而达到提高学习成绩的效果。但是过大的心理压力也会造成一些同学过度的紧张、焦虑和荒落�以至于影响了水平的正常发挥�使得高考落榜。于是高考前和高考时的心理调整及考试策略是高考中取得理想成绩的关键。如何正确的对待高考�消除考前压力�是我们一直以来关注的问题。三、研究方法收集资料�问卷调查�调查研究法四、研究步骤小组成员

3、分工�申龙举、周渝凯�设计调查问卷表并分发调查表�整理出调查结果�樊潇�负责上网查找资料�收集数据�李佳倩、姚冰燕�咨询心里专家并和老师探讨问题�找出解决问题的方法�周孟茹、郭晓莹�整理资料�撰写论文报告。活动安排�首先确定主题�收集数据�设计并开始发放问卷�接着收集已发放问卷�并请教老师�然后小组成员分析讨论问题�进行整理归纳�最后制作结题报告�撰写论文。五、研究结果通过对我校的学生问卷调查得出数据如下�调查人数�30人调查表对高考有压力可以自己调节压因压力而失眠力出现此类情况262410的人数没有出现此类4620情况的人数总计303030是否对考试有压力对考试无压力13

4、%对考试有压力87%是否因压力大而失眠因压力大而失眠33%不因压力大而失眠67%不能自能否自我调节压力我调节压力20%可以自我调节压力80%六、讨论分析一些同学为了迎战高考�想多要做些题提高自己的成绩�便经常晚上熬夜�可这样容易导致身体疲劳�而且学习效率不高�继而觉得自己需要更多的时间去复习。这样反复疲劳�神经和身体都处于高压状态�考生的压力就更大了。也有一些同学总是希望自己在高考时考出高分�把自己的“理想分数”定的过高�人为地造成自己心理上的紧张。因此在高考时必须确定合理的目标�而不能盲目的把自己的成绩定的过高。相关专家指出�心理学上有一条著名定律叫耶克斯―多德森定律�它

5、指出动机强度与工作效率之间呈倒U形曲线关系�把这条定律运用在学习上就是�焦虑水平过低�动机过低不能激起学习的积极性�但动机过强则会使人高度焦虑和紧张�反而引起学习效率的降低�而这个曲线的3段分别代表3个时期。一是预警期。这个阶段压力是逐渐上升的�这时候人会本能地调动身体内部的各项功能系统积极应付压力�注意力会变得更加集中�人的反应会更敏捷�更快速�也就是说适度的压力是有利于学习的。二是抗衡期。动机强度处于中等水平时�工作效率最高�一旦动机强度超过了这个水平�对行为反而会产生一定的阻碍作用。当压力过大导致的高度紧张和焦虑会使人体各方面运行超过自身正常时所能承受的度时�会干扰记

6、忆和思维活动的顺利进行�使学习效率降低�同时还可能出现各种不良症状�比如肚子不舒服�胃疼�失眠�精神不集中等等。这些都是学习动机太强�太过急于求成造成的�考试中的“怯场”现象主要也是因为这个原因。三是耗竭期。当人体处于抗衡期的时候�身体的各个系统都在超负荷运行�一般情况下�人可以在高压负荷下维持一段时间�但是如果自身无法调节�使得压力持续增加�到达人体极限的时候�自身系统则无法继续承受�能量耗竭�身体虚脱。这种情况一般是发生在高考后�所以考完试身体虚脱送进医院的例子并不少见。而高考压力形成的原因分为外因和内因两种��一�外在原因1、来自学业的压力。2、来自同学的竞争压力。这

7、是一种来自同学的竞争压力。压力过大就产生了严重的紧张情绪�焦虑过度�影响正常的学习和生活。3、来自考试的压力。考试是评定学生成绩的标准�直接关系到学生能否升入高一级学府继续学习�关系到终身前途。因此大大小小的考试对学生产生督促作用的同时�也造成了不小的压力�考试前和考试中�每个人都感到紧张�使记忆力下降�学习效率降低。4、来自家长的压力。家长为孩子创造条件是必要的�但做得过分会让孩子感到压抑�适得其反�增加无形的压力�二�个人原因学业、考试等方面固然造成了很大的压力�但是同样的压力�个人所感受到的压力程度却不同�这