冥想使心脏病发作几率减半

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1、DD安利纽崔莱WWW.MLI99.CN冥想使心脏病发作几率减半据英国《每日邮报》报道,一项最新研究显示,冥想具有明显的保健功能,不仅能减轻压力,还能预防心脏病的发生。  美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现,沉思冥想能使患心血管病的患者心脏病发病几率减小一半。DD安利纽崔莱WWW.MLI99.CN  冥想是一种古老的修炼方法,指的是深沉地思索和想像。这种放松方法曾经非常流行。这项历时9年的研究还发现,沉思冥想能大幅度减少英年早逝的几率。  研究人员对201位平均年龄在59岁的非洲裔美国人,进行了长达数年的跟踪调查,这些人都患有心血管疾病,动

2、脉狭窄。这些人随机参加“沉思冥想”练习,或者参加有关饮食和锻炼的健康教育课程。DD安利纽崔莱WWW.MLI99.CN  练习“沉思冥想”的患者被要求每天2次闭眼静坐沉思,每次至少20分钟。研究发现,练习“沉思冥想”的患者,动脉壁厚度明显缩小,患心血管疾病、中风及死亡的概率比对照组要低47%。  玛赫西管理大学罗伯特·施奈德博士说:“这是首个表明长期练习冥想能减小心血管疾病发病率的临床试验,包括心脏病、中风以及由此导致的死亡。”DD安利纽崔莱WWW.MLI99.CN  同时,一些英国科学家认为,“沉思冥想”能缓解身体紧张,而紧张则是免疫力降低的因

3、素之一。医学专家建议,人们应该将“沉思冥想”视为一种简单有效的健身方法,坚持下去对降低患心血管疾病大有好处。據英國《每日郵報》報道,一項最新研究顯示,冥想具有明顯的保健功能,不僅能減輕壓力,還能預防心臟病的發生。  美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員發現,沉思冥想能使患心血管病的患者心臟病發病幾率減小一半。DD安利纽崔莱WWW.MLI99.CN  冥想是一種古老的修煉方法,指的是深沉地思索和想像。這種放松方法曾經非常流行。這項歷時9年的研究還發現,沉思冥想能大幅度減少英年早逝的幾率。  研究人員對201位平均年齡在59歲的非洲裔美國人,進行瞭

4、長達數年的跟蹤調查,這些人都患有心血管疾病,動脈狹窄。這些人隨機參加“沉思冥想”練習,或者參加有關飲食和鍛煉的健康教育課程。DD安利纽崔莱WWW.MLI99.CN  練習“沉思冥想”的患者被要求每天2次閉眼靜坐沉思,每次至少20分鐘。研究發現,練習“沉思冥想”的患者,動脈壁厚度明顯縮小,患心血管疾病、中風及死亡的概率比對照組要低47%。  瑪赫西管理大學羅伯特·施奈德博士說:“這是首個表明長期練習冥想能減小心血管疾病發病率的臨床試驗,包括心臟病、中風以及由此導致的死亡。”  同時,一些英國科學傢認為,“沉思冥想”能緩解身體緊張,而緊張則是免疫力

5、降低的因素之一。醫學專傢建議,人們應該將“沉思冥想”視為一種簡單有效的健身方法,堅持下去對降低患心血管疾病大有好處。

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