体育论文：关于中学开展校园定向运动的实践与思考

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1、关于中学开展校园定向运动的实践与思考　〔摘要〕定向运动作为一项新兴的体育运动项目于九十年代传入中国，现已发展成为一项深受学生喜爱的运动。本文就在中学中开展这项运动的可行性、训练方法、存在问题及改进措施提出一些探讨性意见，以促进学校定向运动的有效开展。〔关键词〕中学　　校园定向运动　　实践　　思考一、定向运动概念：定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指南针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜。它是一项非常健康的智慧型体育运动项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能够强健体魄，而且能培养人独立思考、独立解决所遇到的困难的能力，在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决

2、定的能力，还有助于在学校及省市之间建立起强大的交流网络。二、中学定向运动开展的现状分析：1.定向运动作为浙江省重点开展的运动项目，并且已被列入全运会的正式比赛项目。就宁波市而言，开展并推广这项运动起步较晚，而浙江省其他城市，如杭州：每年一次浙江省定向运动比赛就在杭州举行，还有每年一次的西湖定向节，所以杭州地区的大中院校开展定向比赛已渗透到各级各类学校，定向运动开展比较普及，还有绍兴、嘉兴、台州等地已把定向比赛列入市运动会的正式比赛项目，对推进这项运动在学校开展起到了积极的推广作用。2.宁波市开展这项运动也只有2-3年的时间，而各个学校并没有组织比赛及训练，另外参加市级比赛的严密性也不够，并不能

3、真正体现每个运动员的实际比赛水平。本人有幸带学生参加过省级、全国定向比赛，而宁波市报名参加的学校寥寥无几，说明宁波市各级大、中院校并没有开展此项运动，所以也没有选手参加全国及省里组织的定向运动比赛。3.中学开展定向运动的可行性分析（1）根据人的发展规律，中学生正处于智力和身体发展的巅峰期，而定向运动正是智力与体力并重的运动。（2）在中学举行初级及高一级校园定向比赛，所需器材和设备都比较简单，有一到二个组织者或教师即可完成。在这些比赛及训练中，如果没有电子打卡系统，可用秒表来为参赛者记时，需有一人帮助计时，检查打孔顺序是否正确，并安排好起点、终点即可。（3）宁波市已举办过各校体育教师定向运动教练

4、员培训。（4）上级教育行政部门已专门为各校配备了简易的打卡系统及点标旗。（5）地图没有正规的标准定向图，可用黑白的自制课堂用图、校园平面图等也可完成。综观上述开展中学定向运动的条件，各校都已具备，所以可在中学开展定向运动。三、开展校园定向运动的意义：1.发展学生的智力：学生在参加定向运动过程中学生都是独立完成比赛并且在比赛中要运用智慧来判断下一个点标的方向及选择正确的行进路线，所以能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。2.发展学生的体力，增强体质：参加定向比赛所要到达的各个点标，最短距离一般在3公里左右，所以选手在完成全部比赛的过程中必须完成3公里以上的强度，对发展学生的耐力，

5、起到了很好的提高作用，增强了学生的心肺功能。3.陶冶学生的情操：一般定向比赛都在野外、公园、森林及城市，所以选手在比赛过程中既领略了大自然的秀美景色，有陶冶了学生爱护环境的高尚情操，使学生心胸开阔。四、我校开展校园定向训练及比赛的做法：小规模的定向运动在我校已开展多次，学生参与面广，兴趣高涨。为了加强对此运动的更好开展，学校专门部署研究实践，特别是对定向运动专业教师的培训，特地委派体育教师参加省里组织的定向地图培训班和定向运动教练员培训班，还对定向运动器材操作过程进行了全面系统的培训。同时加大宣传力度，通过宣传窗，播放定向运动录像等方法，让学生先了解这项运动的全过程，并安排专题讲座，使学生初步

6、了解这项运动的规则，从而提高学生的参与意识，培养学生对这项运动的兴趣。1.定向运动训练的具体做法如下：（1）实地识图：第一步：跟着老师走，认知地物符号认知比较地图上的符号在实际地形中是怎样的。看它们在地图上如何用不同的符号和颜色表示。第二步：沿指定路线走，保持地图定向在沿指定路线行进时，时刻保持用指南针给地图定向，同时进一步认知比较地图上的符号和实际地物，并用圆圈标出沿途所经过的明显的地物。第三步：峰顶俯视，等高线找一片高地，到峰顶去四处环视。注意哪些地方陡峭，哪些地方的斜坡平缓，在研究以下它们怎么样在地图上用等高线表示的。观察一个山谷，一座横岭或是一个河谷，看它们是怎样在地图上表示的。第四步

7、：用指南针定向找到点标练习取定指南针的方向，并顺其而行。从地图上的一个定点开始，在一定距离标出5-6个点标，这些点标应是明显而不易错过的，如：公路的交叉点，或是田野的边缘，取定方向朝一个方向，然后回到起始点，在定向到另一个目标。第五步：路线选择找一个起点和3-4个要经过的点标。为每两个点标之间选两条不同的路线。走一条路线到访每一个目标后，回到起点，用另一条路线再找一边。（2）派对练习，跟随你的伙伴