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时间:2019-08-06
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1、女人体内含有比男人更多的水分,无论容颜还是生理需求,女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中,体内的液体都属于水分,例如唾液、汗液、血液、润滑液、消化液等。有了这些体液的滋润,全身包括眼睛、皮肤、头发、肠道等都可以得到充分的营养供应,以满足众多器官维持功能的优良运转。燥季节是体内水分的“敌人”。怎样在秋冬季节做一个水润女人,成了懂得关爱自身的女人们最关心的事。水润部位一:眼睛秋冬问题:眼睛干涩、发红,有异物感。问题所在:眼睛是我们身体上能源消耗的大户,如果按照体积和能源消耗的比例来讲,它绝对是榜上的冠军。中医认为,眼睛可以
2、很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养,同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液,所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足,没有充足的血液来润泽双眼,还没有好好看清楚过这趟火车所经过的站和景,夜把这一切都给吞噬了眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了。润目技巧:1、吃枸杞子。这种中口感甜而微酸,是补益肝肾精血的最佳食品之一,食用后体内会产生充足的精血,并在枸杞子的指导下,第一时间赶到眼部去作业,旱情很快被缓解。作为干果食品以及中材,它的量不能太少,也不能太多,伸出左手,一小捧刚刚好,每天都要吃。2、闭目养神。双眼要每天“拍照”2~4万
3、次,加上我们已经离不开的电脑和手机,还有报纸或电视,一天里各器官中属眼睛最累了,中医讲“久视伤血”,阴血就这样在耗损着。所以在条件允许的情况下,就要让眼睛休息,闭上双眼,别小看一次休息的时间短,一天积攒下来,也能减少一些损耗。3、湿热敷眼睛。用60℃左右的热毛巾敷眼还没有好好看清楚过这趟火车所经过的站和景,夜把这一切都给吞噬了睛,每次20-30分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。4、做眼睛保健操。眼保健操更新了,这可不仅对学生有用,我们也应该每天做一遍。眼睛劳累很可能气血不畅,做眼睛保
4、健操可以增加眼部气血运行,保证眼部营养供应,促进泪液分泌,放松眼部肌肉。水润部位二:口鼻秋冬问题:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。问题所在:我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足,体液减少,口鼻干燥就会接踵而来。润口鼻技巧:1、喝点植物茶。在中医眼中有一类生津植物口感酸甜,它们的浸出液可以促进人体内把普通水液转化成体液,食用后,充足还没有好好看清楚过这趟火车所经过的站和景,夜把这一切都给吞噬了的津液就像泉水一样从唾液腺喷涌而出,于是口、咽、舌、鼻近水楼台地得到了滋润。推荐
5、生津方:鲜山楂(掰开)7枚、乌梅2枚、麦冬20粒、冰糖5~7粒,沸水浸泡后代茶饮。2、使用加湿器。古时虽然没有加湿器,但也有类似的替代品,现在更可以简单地就能享受到了。秋季特别适合使用加湿器,在一呼一吸之间,湿润的空气通过口或鼻直接吸入,作用在呼吸道,旱情立刻缓解。水润部位三:头发秋冬问题:干枯、开叉,发黄或脱发。问题所在:中医给头发起了个小名儿叫“血之余”,认为头发是身体里的血液有余后转化生成的,同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。如果秋冬季节大量耗损了你的体液,头发失去了赖以生存的营养,自然不会很好,于是干枯
6、、开叉、还没有好好看清楚过这趟火车所经过的站和景,夜把这一切都给吞噬了发黄、脱发„„排着大长队都来了。润发技巧:1、多吃山。山是补养人体阴血的上乘佳品,它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器,来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血,从头发生长的源头上强化补充,使精血充足。2、用液浸足。如果说人体是植物的话,双足就是植物的根,植物利用根来吸收水分,身体也不例外。我们的双足浸泡在液里,很多物成分顺着足部经脉的相关穴位,渗入到经络里,改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能,使它们具有更大的活力来促使体液充足。推荐
7、浸足方:女贞子、旱莲草、黄精各50g,玄参30g,将这四味中煎煮半小时即可,待水温不太烫时,浸泡并随意揉搓、按摩双足。3、秋季减少烫染头发。秋冬季节里,头发还没有好好看清楚过这趟火车所经过的站和景,夜把这一切都给吞噬了的自我修复能力和抵抗能力已经降到低点,原本在其他季节没什么问题的“美发”行为,在这时都是一种伤害,所以此时尽量不要烫、染头发。水润部位四:肠道秋冬问题:大便干燥,或便秘。问题所在:一般肠道会分泌一些润滑液,这些液体会润泽肠道黏膜,促进肠道蠕动。如果肠道干燥,蠕动减少,那么便秘产生了。中医管这种便秘叫做“津
8、亏”或“血虚便秘”,时就不能用促进排泄的物,而是用增加体内水分的方法,体液足了,自然肠道顺畅。润肠技巧:1、吃鲜枣。枣的汁液虽然不多,但它更具有补益阴血的功效,可以促使身体分泌更多的肠液来润滑肠道。同时,牙齿不能把枣皮嚼得足够碎,枣皮进入胃肠同样不能被磨碎,它们在肠内会不停地刺激肠壁,让身体产生排便欲还没有好好看清楚过这趟火车所经
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