青少朋友如何预防疾病

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1、青少年朋友如何预防疾病？武汉紫荆医院防疫科叶亚东一、如何预防须发早白？很多青少年有少白头的烦恼，青少年须发早白，不但影响形象还会给其心理造成不良影响，那么青少年朋友该如何预防须发早白呢?(1)疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。出现疾病以后应该及时的治疗，不要乱服药物，要在医生的指导下用药。(2)精神因素：保持精神舒畅，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳

2、过度，均可使头发由黑变白。(3)营养状况：充足的营养是身体健康的保证，同样也是头发健康的保证。我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6，也会导致头发由黑变白。所以青少年应该注意饮食健康、营养平衡。中药具有益精乌发明目的作用，且有养发的作用，对治白发有一定的辅助作用，青少年若出现白发建议到正规医院检查清楚白发的原因，以对症治疗。血热、肾气虚弱、

3、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。二、如何预防痤疮？痤疮就是青年人的杀手，给大家美丽的面容带来瑕疵。青少年如何预防面部痤疮，青少年面部出现痤疮是最常见的，据研究表明，85%以上的人群都患有或曾患有青春痘症状。相信没有一个人想得痤疮，为了有效预防青春痘，年轻人都想各种办法来预防青春痘的发生，减少痤疮给自己的美貌的减分。那么就要怎样预防青少年痤疮发生呢?预防面部痤疮，青少年朋友应该多多注意平时应注意保持良好心态，消除精神紧张、急躁、烦

4、恼，保证充分的休息和睡眠。其次注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸使用温水，不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品。饮食方面，合理调节。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃辛辣、刺激性的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。应多吃蔬菜和水果，补充肌肤所必须的水分及维生素，对痤疮的恢复很有好处。三、如何预防糖尿病？近些年来，很多原本只会在中老年人身上出现的疾病开始找上了青少年，糖尿病也是其中之一，因为糖尿病病情复杂，会给患者造成极大的损害，所以，学会预防是至关重要的，那么

5、，青少年如何预防糖尿病发生呢？下面，我们一起来了解一下相关内容。首先，如果青少年朋友想要预防糖尿病的发生，就应该在日常生活中做到合理的搭配饮食，合理的饮食搭配，可以使营养得到充分的补充，同时应减少高脂肪及碳水化合物食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品。对还没有进入青春期的肥胖孩子不提倡节食减肥，应在孩子能吃饱的前提下调整饮食结构和改变烹饪方式，选择蒸、煮、涮等烹饪方式。其次，专家指出，如果青少年要预防糖尿病的话，就需要对糖尿病的常识，包括危害和防治措施等多懂一点。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。少吃一点是青少

6、年预防糖尿病的重要方法，控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤动一点，经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。有一句谚语说：腰带越长寿命越短。放松一点，指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。四、如何防治肛肠疾病夏季是肛肠疾病的高发季节，青少年朋友对肛肠疾病往往羞于启齿，为了让青少年过一个肛肠无疾的轻松夏季，下面为青少年朋友们详细解答夏季肛肠疾病防治问题。时经常忍便，如厕时肛门部剧烈疼痛，有撕裂感，是不是得了肛裂？长期忍便直接导致肛

7、裂，肛裂对青少年的发育影响较大。长期忍便容易使大便干结，形成便秘。便秘使体内有害物质在肠道内蓄积，不但容易出现痤疮、粉刺，使皮肤粗糙，而且影响智力发展。肛裂之所以青睐青春期朋友，除了和他们的饮食习惯有关外，强忍便意，久而久之无法定时排便。周而复始会导致肛裂。上厕所看书，一蹲就是20多分钟，会导致便秘加便血，该怎么办？如厕的安全临界时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮。痔疮治疗要坚持“早发现、早检查、早治疗”原则，如果得了痔疮，要利用假

8、期及时治疗。为防便秘，有的人把水果蔬菜当成主食，为什么反而便秘、肛裂了？如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，从而导致便秘、肛裂。建议：吃饱早餐，以增加粪便体积，利于排便；二是要大口喝水，吞咽动作快一些