队列口令和基本动作

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1、队列口令和基本动作时间安排基本概念的简单梳理（10分钟）口令、队列动作细讲（30分钟）基本动作细讲（40分钟）口令、队列动作实练（100分钟）规范幼儿体育基本动作的意义幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容。而其学习内容的重要构成便是发展幼儿的基础性体育动作和身体素质，落脚点是在幼儿的基本动作发展。遵循幼儿动作发展规律、研究人类动作发展的基本规律、规范幼儿适龄的基本动作发展水平，才能便于教师科学设计学习课程进度和教学活动目标。同时，规范的基础动作也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段。基

2、本概念——基本动作一个动作，不管前人早已定义过的，体育中明确定义过的，还是自己发明的，自己定义的。都要遵循一定的定义规则。基本概念——动作定义的一般规则首先，定义动作的名称，即命名一个动作。命名时要注意，尽量使用标准体操术语；词语精炼；准确无歧义。动作方向术语（徒手）：前、后、左、右、上、下、前上、前下、侧上、侧下、前侧、前侧上、前侧下、后侧上、后侧下等动作方向术语（器械）：前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等。基本概念——动作定义的一般规则动作间联系词：接(连续完成：快跑接单脚跳)、经（

3、完成动作过程中经过某一特定部位：两臂经前至上举）、至（完成动作时到达提定部位）、成（完成动作时成特定动作：慢跑接单脚跳成单脚支撑）、同时（两臂同时绕环）、依次（两臂依次绕换）。基本姿势术语：立（直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立）；蹲（全蹲、半蹲）；跪；撑（俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑）；坐（并腿坐、分腿坐）；卧（俯卧、仰卧、侧卧）；倾；弓步；基本动作术语：举；屈；伸；摆；振；踢；绕；绕环；波浪；转；压；倒；跳基本概念——动作定义的一般规则其次，定义动作的内容，或构成。例如：术语：手足爬名称：蚂蚁

4、爬定义：弯腰屈膝成半蹲，目视前方地面约3米处，手、足支撑身体，重心前倾，手足交替支撑爬行。基本概念——动作定义什么是队列、什么是口令？对列和口令是一名体育教师所要掌握的最基本技能。口令下达时示范和镜面示范队列和口令发音部位要准确掌握好节奏注意音色、音重突出主音明确口令类别特点口令下达的基本要求认识分类分类名称口令短促口令立正立正！稍息稍息！坐下坐下！蹲下蹲下！起立起立！跨立跨立！认识分类分类名称口令连续口令看齐（开始）向（方向）看——齐！看齐（结束）向前——看！转向向（方向）——转！齐步走齐步——

5、走！跑步走跑步——走！立定立——定！认识分类分类名称口令断续口令立正请（全体）或（个人），立正！稍息请（全体）或（个人），稍息！坐下请（全体）或（个人），坐下！蹲下请（全体）或（个人），蹲下！起立请（全体）或（个人），起立！出列请（全体）或（个人），跨立！认识分类分类名称口令复合口令看齐（开始）以（个人）为准，向（方向）看——齐！停止间转弯走（方向）转弯，齐步——走！口令细讲口令定义立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两

6、臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。口令细讲口令定义跨立左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。口令细讲口令定义稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。口令细讲口令定义停止间转法(1)向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和

7、左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。(2)向后——转按照向右转的要领向后转180度。口令细讲口令定义蹲下右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。口令细讲口令定义起立全身协力迅速起立，成立正姿势。口令细讲口令定义齐步走左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地

8、，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116至120步。口令细讲口令定义跑步走听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿