修身养性、自我提升发展模式：幸福心理工作坊

《修身养性、自我提升发展模式：幸福心理工作坊》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、幸福心理工作坊冯建大学生心理健康教育中心一、当郁闷成为口头禅郁闷、累、不爽等成为口头禅好不容易考上大学本科满街走生活的空间越来越大，生长的空间越来越小；住房的面积越来越大，心灵的容积越来越小；学习的压力越来越大，学习的动力越来越小；1、今天的大学生缺什么？太阳当空照读书苦，读书累再过二十年，我们来相会睡觉+吃饭+谈恋爱=大学生幸福的学问2、什么是幸福？金银满屋，高官厚禄钱多一定幸福吗？亿万富翁烦恼、中年妇女罗斯钱多未必幸福Itcanbuyyouahousebutnotahome.Itcanbuyyouabedbutnotslee

2、p.Itcanbuyyouaclockbutnottime.Itcanbuyyoubooksbutnotknowledge.MoneyisnoteverythingItcanbuyyoubloodbutnotlife.Itcanbuyyousexbutnotlove.Itcanbuyyouapositionbutnotrespect.Itcanbuyyoumedicinebutnothealth.tips1：幸福需要客观基础但是，客观基础不是幸福本身幸福感的调查：2万元＋，3千元－钱用来干什么？三个一目标打工妹官大一定就幸福吗？

3、四项基本原则国王的烦恼当官的辛苦美女相伴一定幸福吗？四大心愿大树&小草巩固老情人漫漫人生路3、幸福的不同感受有人说：有楼,有车就叫幸福，可是有楼有车的人却觉得也很痛苦。有人说：“不用工作而有收入，那是最幸福的。”但有些不用工作又有收入的女人，并不幸福。有人说：“拥有健康的身体最幸福。”然而，大部份嚷着找不到幸福的人，却很健康，甚至壮硕、健美。天使之旅上帝：其实在每个人降生到人间的时候，我就赐予了他们每人一把幸福的钥匙。之所以有的人感到不幸福，是因为他用自己的钥匙去开启了别人的幸福之门，给自己徒添烦恼。幸福是一种感觉，它是一种心态

4、，是一种境界，更是一种内心的感悟有人说幸福就像是一只蝴蝶当你追逐它的时候它难以到你手中当你安静的坐下时它却能真实的降落在你的身上幸福就在草原上有对狮子母子。小狮子问母狮子：「妈，幸福在哪里？」母狮子说：「幸福就在你的尾巴上ㄚ…」于是，小狮子不断追着尾巴跑…但始终咬不到。母狮子笑道：「傻瓜！幸福不是这样得到的。」只要你昂首向前走，幸福就会一直跟随你！二、幸福生活的艺术八项原则：原则一失去学会忘记，得到不忘珍惜（1）假设你得了一种病，有万分之一的可能性会突然死亡。现在有一种药吃了以后可以把死亡的可能性降到零，那么你愿意花多少钱来买这

5、种药呢？（2）假定你身体很健康，如果说医药公司想找一些人来测试他们新研制的一种药品，这种药服用后会使你有万分之一的几率突然死亡。那么医药公司起码要付多少钱你才愿意服用这种药呢？你的答案是什么呢？幸福格言：珍惜已经拥有的忘记已经失去的拥有多于失去的原则二有闲不如有钱，有钱更要有闲老渔翁的故事原则三小奖不如不奖，小罚不如不罚小故事:乡村老人原则四好事分开享受，坏事一起忍受有几个好的消息要发布，应该把它们分开发布有几个坏消息要公布，应该把它们一起发布有一个大大的好消息和一个小小的坏消息，应该把这两个消息一起发布有一个大大的坏消息和一个

6、小小的好消息，应该分别发布这两个消息原则五好事力求变动，坏事力求静止从幸福的感受规律来说，第一次出现的事件，由于其性质的好坏，使人产生幸福感或不幸福感但当事情重复出现时，它就会逐渐失去激发情感的能力人们可以适应好的环境，不再感到幸福人们也可以适应坏的环境，不再感受到不幸原则六好事尽量早说，坏事尽量晚说快乐来源于对快乐的期待旅游、送礼物等（提前告诉）坏事早说不如晚说如带孩子去医院打针原则七好事力求无择，坏事力争有择奖励员工：度假旅游或数码电视机教育中的适度惩罚记忆也是幸福的一个来源发奖金　　名胜古迹游览原则八小中之大，不如大中之小

7、500ml的杯子装了700ml冰激凌1000ml的杯子装了800ml冰激凌有人给你介绍了男友，是否要带室友去呢？六种情况下的选择如何选择你美她丑你丑她美你和她都美你和她都丑难评价特征上优于室友，易评价特征上不如她难评价特征上劣于室友，易评价特征上胜过她沉默的男性和倾诉的女性压力面前的男性：沉默压力面前的女性：倾诉男性的信念：做个强人，我才有价值女性的信念：被人爱，我才有价值均是不够客观的信念掌控的男性和被动的女性男性需要通过克制某些不良体验的外显来展示和确立自身的男子汉强者形象；大声讲话、呵斥他人、诉诸于近乎暴力；——以求示强女

8、性通过诉说来获取对方的注意，以证明对方对自己的爱，情感需求的满足。——以求获爱追求漂亮伴侣的男性和希望有责任心的女性“中专女生是小龙女，本科女生是黄蓉、硕士女生是李莫愁、博士女生是灭绝师太”“才女必貌丑”？有责任心男人和物质保障和更稳定的婚姻生活基因和激素生理的