1岁内宝宝推荐食谱

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1、1岁内宝宝推荐食谱　6～12小时婴儿食谱　　主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水；　　餐次：每2小时1次。　　1～3天婴儿食谱　　主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟；　　餐次：每4小时1次。　　4～15天婴儿食谱　　主食及用量：母乳：每次喂30～90克；　　餐次：每4小时1次。　　15～30天婴儿食谱　　主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25～30克温开水或淡糖水；　　餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时；夜间：12时、3时。　　2个月婴儿食谱　　主食

2、：母乳；　　餐次及用量：每3小时1次，夜间减少1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。每次喂60～150克；　　辅助食物：温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60克，于白天两次喂奶中间加用。　　3个月婴儿食谱　　主食：母乳；　　餐次及用量：每隔3。5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克；　　辅助食物：　　1、温开水、淡糖水或橘子汁；　　2、番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用；　　3、浓缩鱼肝油：1滴/1次/日。　　4个月婴儿食谱　　主食：母乳；　　餐次及用量：（800克/日）1

3、次/35小时90～180克/次；　　辅助食物：　　1、开水：温开水、凉开水；　　2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等；　　3、菜水：胡萝卜汤；　　以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克；　　4、浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日。　　5个月婴儿食谱　　主食：母乳；　　餐次及用量：（900克/日）每隔4小时1次；上午：6时、10时；下午：2时、6时；晚：10时；每次喂110～200克；　　辅助食物：　　1、温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克；　　2、浓米汤：在上午10时喂奶时添加，

4、1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙；　　3、蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当；　　4、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。　　6个月婴儿食谱　　主食：母乳；　　餐次及用量：（日均量约1000克）每隔4小时喂1次，每次120～220克；　　辅助食物：　　1、温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种；　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次；　　3、烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙；　　4、鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起

5、食用，3～10克/次。　　7个月婴儿食谱　　主食：母乳、牛奶或豆浆；　　餐次及用量：从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳；上午：6时、10时（牛奶或豆浆）；下午：2时、6时；晚：10时；　　辅助食物：　　1、水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时；　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次；　　3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙；　　4、馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。　　8个月婴儿食谱　　主食：母乳及其他（牛奶、豆浆、稠

6、粥、面片、奶糕等）；　　餐次及用量：母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时；　　其他主食：上午10时；　　辅助食物：　　1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时；　　2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用；　　3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次；　　4、肝泥、肉末选1种，1次/日（肝末15克/次，肉末20克/次）。　　9个月婴儿食谱主食：母乳及其他（稠粥、面片等）；　　餐次及用量：母乳：上午6时，下午6时，晚10时；　　其他：上午10时，下午2时；　　辅助食物：　　1、各种果汁、温开水、或山楂水，任

7、选1种，120克/次，上午10时；　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次；　　3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加。　　10个月婴儿食谱　　主食：母乳及其他（稠粥、面片、菜肉粥等）；　　餐次及用量：母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等，这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日；　　辅助食物：　　1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时；　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次；　　3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6

8、时添加。　　11个月婴儿食谱　　主食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等）；　　餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次；上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0。5个；下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；晚6时，面片或烂面条1小碗；　　辅助