趣味运动会比赛办法与规则

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1、趣味运动会比赛办法与规则一、个人项目1、投靶掷准规则：参赛选手在3米处向镖盘投镖，每位选手只投1轮，每轮5镖，以环数多者为胜。器材：镖盘，飞镖若干2、足式保龄球规则：参赛选手在6米处用对脚踢足球，击打塑料或玻璃瓶，每位队员踢5次，以击倒瓶子数多着为胜。器材：塑料或玻璃瓶若干，足球5个3、自行车慢行规则：比赛距离为20米，比赛途中，选手身体任何部位不得接触地面，接触地面为失败，不违反规则者以最长时间抵达终点者为胜。器材：自行车3辆4、飞盘进门大赛规则：参赛选手在距离球门15米处水平掷出飞盘，飞盘落地前全部进入球门线得分，

2、每人投掷5次，得分多者为胜。器材：塑料飞盘5个5、定点投篮比赛规则：参赛选手在罚篮处投篮，每位选手投篮10个，进球数多者为胜。器材：篮球10个6、赶“猪”赛跑规则：参赛选手用棒赶2个排球前行，到达折返点绕标志杆后折返，比赛距离往返共20米，以2个排球和人均达终点最短时间为胜。器材：体操棒2根，排球2个，标志杆若干7、袋鼠跳规则：选手听到裁判发令后，双腿进入麻袋内，用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)，行进途中，若脱手，选手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则比赛结束，成绩为0。比赛距离3

3、0米，以参赛选手躯干触及终点线垂直面最短时间者为胜。器材：麻袋若干。8、抛绣球规则：参赛选手为男女各1名。接球者距抛球者6米之外的圆圈(直径0.5米)内用篓子接球，接球者不能走出圆圈接球，否则接住的球亦不得记入成绩，抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜，如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。器材：篓子1个，小球20个。9、跳绳规则：比赛时一人摇绳，单（双）脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。器材：

4、跳绳若干10、踢毽子规则：一分钟内踢多者为胜器材：毽子若干二、老年组项目1、收金银珠规则：参赛选手拿规定的筷子一双，在盛金银珠（乒乓球）小桶旁预备。裁判口令下，用筷子夹乒乓球前行，放入另一个小盆内，计时排名次，快者名次列前。除规定的筷子外，参赛选手用身体任何部位、任何其他物件或其他非参赛选手接触乒乓球的视为犯规，比赛无效；抢先夹球两次取消比赛资格。器材：乒乓球10个（黄、白各半）、小桶1个、小盆1只、登子2个、筷子1双。2、打靶比准规则：参赛选手拿沙包站在打靶线后预备。裁判口令下，抛掷沙包打地靶，连续5次结束。按每次沙

5、包停留靶数计分，总积分多者名次列前。沙包停在两区界线上，按沙包大的部分计中靶数，沙包压外边线有效。器材：地靶1个、沙包2个（男8厘米重450克，女6厘米重350克）、坐椅1把。3、托球竞快规则：参赛者左右手各持羽毛球拍一只，拍面各托乒乓球一个，在起赛线后预备。裁判口令下，托球前行，绕转折标志返回，脚触及或越过起赛线结束。一赛失败可重做一次。计时排名次，快者名次前列抢跑犯规两次取消比赛资格；手握球拍把中部或拍面为犯规，不计成绩；借助手、物件扶持夹固定球为犯规，不计成绩；行程不规范、碰移转折标志犯规，不计成绩。器材：羽毛球

6、拍2只、乒乓球2个。4、搬运西瓜规则：参赛者站在放四只球（男篮球、女排球）圆圈外预备。裁判口令下，独自抱起四只球前行，绕转折标志返回，将球放圈内结束。中途掉球可捡起继续（不停计时表）。计时排名次，快者名次列前。起赛抢先抱球或越圈犯规两次取消比赛资格；行程不规范、借助物件（兜、网、袋）携球为犯规，不计成绩；运球数量不足四只为犯规，跨越或者碰移转折标志为犯规，不记成绩；借助外援捡球携球无效，不计成绩。器材：篮球4个。排球4个。呼啦圈或者藤圈一个（中50cm--60cm左右）。5、抛绣球规则：参赛选手为男女各1名。接球者距抛

7、球者6米之外的圆圈(直径0.5米)内用篓子接球，接球者不能走出圆圈接球，否则接住的球亦不得记入成绩，抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜，如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。器材：篓子1个，小球20个。三、集体项目1、抱4球接力规则：每队共4名选手，2男2女。比赛开始，第一位选手抱起4球跑30米后，将球放在地上，第二位选手抱起4球继续比赛，返回起点后，将球放在地上，第三、第四位选手重复第一、第二位选手的比赛过程，用时短者获胜。比赛中途，球掉地者视为犯规，取消成绩。器材：排球或足球4个2、三分钟跳绳规则：每队

8、10人，摇绳2人，男女不限，其余8人，须4男4女。依次跳进，三分钟时间内，以跳入人数多者、整体跳的次数多者胜出，如果中途停顿视为结束。每队比赛三次，取成绩最好的一次成绩作为最后成绩。器材：跳绳2根。3、拔河规则：每队10人，5男5女,三局二胜制。器材：拔河绳2根4、男女混合4*60米接力规则：每队4人，2男2女。比赛开始，4位选手