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1、极限飞盘极限飞盘是一项紧张激烈的运动，它是发源于美国大学生投掷馅饼盘，现在已经演变成一项融聚了许多运动特点的户外运动。投接技巧简介极限飞盘 极限飞盘又称争夺赛,是一项紧张激烈的团队竞技运动。但却严格避免选手之间身体接触的比赛项目，目前在全世界各地有数十万计的拥趸。它1967年始创于美国，现在已经发展为一项融聚了许多运动特点的团队竞赛。玩者通过各种战术方式的跑动、传递飞盘，让自己的队友在得分区接盘达阵从而得分。为了赢得比赛，参与的选手必须要具备良好的体能、移动的速度、明锐的判断以及高超的控盤技巧。此运动主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛，激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享
2、受乐趣的基础上。来源 极限飞盘=飞盘+足球式的往返耐力折返跑+美式足球式的得极限飞盘分方式，曾有人对极限飞盘运动做过这样的定义。 极限飞盘起源于美国，是一项需要强体力、高技巧的运动，首位投出飞盘的人是在来自20世纪初期美国耶鲁大学的大学生。耶鲁大学刚好比邻康涅狄格福瑞斯比面包公司，他们所卖的一种装在锡盘里的派也很受学生欢迎，而耶鲁大学的大学生发现锡盘也可以被飞出一定的距离。 直到1948年，佛瑞德·毛里森发明了塑料飞盘后，这种人受欢迎的消遣“飞盘”才广为人知，这种塑料飞盘比其他金属飞盘和木制飞盘更耐用，而且更具飞行性。此发明带动了大批量飞盘的生产。一般通则 1.场地： 七人制标准
3、场100m*37m得分区18M.及110M*37M得分区23M. 五人制采篮球场:长28M*宽15M,得分区设于底线界外6m. 足球场横向绘制:长54M*宽20M,得分区设於界内6m。 2.飞盘：5on5B-mate正式比赛小学组:DDC110g初中组Sky-Pro125g高中组J*Star145g。 7on7Ultimate采175g 3.人数：每队至多可报名20位选手,5on5每次上场5位选手,传统七人制一次上场7位。 4.开盘：开局时,双方各于得分区内排成一列,守方将飞盘投向攻方,飞盘投掷出手后即展开比赛。 5.得分：攻方在得分区内接获队友的传盘或守方在得分区内截获攻方
4、的飞盘亦算得分。 6.传盘：传盘可采任何方向或航道传递飞盘,但选手在持盘后不得再行跑动。 持盘攻方持盘者须在10秒内将飞盘传给队友,守方可大声计算持盘者的秒数。 超秒持盘者在守方计时满10秒仍未出手时,盘权经裁判裁付对方并交换彼此攻守。 7.接盘： 走步因选手在快速移动中接盘,故允许在跑动或跳跃中接盘,落地后须于两步内停止. (超过两步时必须退回超越点),并建立定位脚此即为合法冲步. 抄截防守队员接获飞盘就属抄截,若未能接稳掉落时视同拍落飞盘. 同时接盘若双方同时接到飞盘,飞盘当归攻方所有. 8.攻防转换：当飞盘递交失败(如出界、掉落、拍落、拦截)，双方立即攻守交换。
5、9.换人：队员替换限于：比赛得分、受伤、暂停的时候自行替换上场选手。 得分于任何一队得分后重新发盘前,双方皆可更换比赛选手. 开赛于下半场或延长赛的展开前,双方皆可更换比赛选手. 暂停除受伤选手外不可更替任何选手,对方亦可依数替换. 受伤任一方因伤更替选手时,对方亦可同时更替同数选手. 比赛中合法更替选手时,对每一次更换选手的人数并无限制. 10.接触：本项比赛禁止场上队员任何身体的接触,防守时的身体接触视同犯规。 Picks拍打攻方手中盘子及Screens遮敝攻方视线皆属犯规裁判当予以警告。 双臂成马蹄形围绕持盘者属防守犯规；防守者与持盘者须保持40cm距离。比赛十则
6、1、场地---使用长方形的场地，两端各有得分区。正规的比赛场地有6极限飞盘4m长和37m宽，双方的得分区有18m长。 2、开赛---两支队的上场选手排在防护得分区里。先防守的队伍把飞盘扔给进攻队（称为“发盘”）。 3、得分---每次正在进攻的队伍成功地把盘传进对方的得分区里，进攻的队伍就得一分。得分之后，根据开赛的方式准备开始下个回合。 4、移动飞盘---可以往任何方向扔飞盘，为了传给自己的队友。选手不许拿着飞盘跑动。拿着飞盘的人（称为“掷盘者”）有十秒的时间来决定往哪里扔盘。防守掷盘者的选手（称为“防盘者”）应大声地数十秒（称为“延时计数”）。 5、失误---进攻队伍传飞盘时若没
7、有能够成功地传给一位队友（例如：出界、没接住、被对方挡/截），防守队伍就有权拿飞盘然后攻防立即转换。 6、换人---只有刚得分之后或选手受伤的时候允许换场上比赛的人员。 7、非接触---选手之间不应该有任何身体接触，也不允许阻挡别的选手的跑动。身体接触发生时判为犯规。 8、犯规---当一位选手跟另一位选手有身体接触时算犯规。如果犯规产生了失误，飞盘将还给被影响的选手。如果犯规的选手觉得他没有犯规的话，飞盘将还给前一
