孕期和坐月子注意事项

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1、篇一【6院孕妇课堂】第一堂孕妇课归来，好东西大家分享我是乐于分享的人，今天第一次去医院听孕妇讲座课，我很认真地记了笔记，希望对准妈妈们有用。这次课程内容很丰富，我就分几个部分与大家分享。一．脐带血关于脐带血，我还在考虑是存还是捐，很有可能是捐，自己留着也没什么用，还不如留给需要的人。二．介绍有两次孕妇讲座，一次在孕中期（13-28周），一次在孕晚期（28-40周）。28周之前，每4周产检一次；28—36周，每2周产检一次；36-40周，每周产检一次40周后，每三天产检一次三．每次产检有5个项目必须检查：1验小便正常小便中

2、不含蛋白、葡萄糖和白细胞，若有葡萄糖，是因为吃糖过多，而含白细胞，是因为尿路感染。每次出门产检之前，先要清洗下身，等要有尿意时才解小便，进行检验。2称体重最好使用医院固定的称，因为不同称会有偏差。孕期体重增长控制在24-28斤，可以每天晚上固定时间点自行在家称重。每周体重只能增长1斤，若得太多，易得糖尿病。体重增长过快，还可能是水肿原因。生产的宝宝标准体重：男6.6斤，女6斤3量血压正常值在130/90以下4皮尺测量宫高和腹围5听胎心120-160次/分宝宝动的时候，心跳会加快。四．其他注意要查肝功能，查两对半防止交叉感

3、染。要查血型，若为RH阴性血型，这是稀有血型，俗称熊猫血，血库里很少有这种血型，需要提前准备。怀孕贫血会影响胎儿成长。32周时可确定胎位，胎儿的正常位置是头在下，屁股在上。若是异常胎位需剖腹产，提前入院。14-28周唐氏综合症检查24-28周糖尿病筛查（只有每周三检查）检查前一天晚上10点后不能吃东西、喝水7:30到医院（8点之前必须到，过时不候）一．介绍产检流程：1每次预约2早上7/8点开始挂号，按产检项目检查3复诊4下一次产检缴费二．孕期保健头痛、呕吐、恶心、阴道出血应立即去医院就诊。30周之后数胎动。孕期需穿宽松、

4、棉布衣服。每天洗澡更换内衣，清洗下身。常更换内裤，不用护垫。建议用不锈钢盆清洗下身，因为方便用水煮消毒，平时盆和毛巾也可以多晒太阳消毒。不穿高跟鞋。孕期饮食：少吃一点，饭后一小时散步。一天1-2个鸡蛋，牛奶1-2杯，若孕妇血糖高，可不喝孕妇奶粉。每天肉200G，蔬菜500G,水果每天只能吃一个，西瓜每天吃2片，多吃番茄、黄瓜。饭可以多吃，菜少吃，因为菜吃的少，吃的油也少，食物注重品种广、量少。骨头汤含血脂高，每周只能吃一次。我认为这个骨头汤应是指的棒子骨这些高热量食物，排骨那些日常还是可以吃的。腰酸背痛、脚抽筋可补钙，平

5、常最好食补。睡眠不好有可能出现产后忧郁症。每晚争取8-9小时睡眠，晚上睡眠不够，可白天补充一下。不要仰卧，可左右侧卧，最好左侧卧。除非有特殊要求，如抽血等原因之外，孕妇一定要吃早餐。三．胎教胎教有音乐、语言和动作胎教。可选择1/2首自己喜欢的音乐，每天播放，自己安静聆听，先每次5分钟，再延迟到20分钟。给宝宝取个小名，进行互动，可以念优美的散文、诗歌或童话，多给他讲话，用规范的语言教他，内容从简单到复杂。抚摸胎教：前置胎盘不要经常抚摸肚子。建议母乳喂养、自然分娩。一．最后结束6院的产科病房以上是我今天的笔记分享，希望能对

6、准妈妈们有用。支持的话，就送我小花，呵呵。篇二国妇婴余教授的产褥期保健及宝宝养育策略讲座笔记分享这次讲座我又很认真地听了，记好笔记，对自己总归有用的，现在与JM们分享，希望对你们也有用，大家觉得有用的话，就送我小花花吧，讲座主要分了以下两个部分：第一部分：坐月子产褥期的定义：生产后6周（42天），即坐月子产后营养多吃鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、鱼虾等，含有丰富的蛋白质外，含有大量钙。不吃辛辣、生冷食品。尤其要注意摄取富含DHA食物，如深海鱼、妈妈奶粉。海鱼的鱼头富含DHA。起床活动顺产：产后6-12个小时剖腹产：产后第2天去

7、除导尿管后同时要保证睡眠，每天10小时的睡眠。产后卫生软毛牙刷，温水刷牙。勤擦身、勤洗澡、勤换卫生护垫及内衣裤。每次哺乳前，要用温水擦洗乳头，母亲清洗双手。宝宝出生的体重在5-8斤最理想。孕周期在37-42周。婴儿皮肤特点薄、有胎脂。颈、耳后、腋下、腹股沟、臀部等皮肤褶皱处易积垢。口唇脱皮鼻尖“小丘疹”红斑、青斑、草莓状痔呼吸系统婴儿以腹式呼吸为主胎心率120-160次/分预防溢奶喂奶前先换好尿布喂奶时含接好乳头喂奶后将新生儿慢慢竖起、轻轻拍背，等空气排出后再放下向右侧睡其他初生的婴儿第一天已排尿2-3天排胎粪母乳喂养1

8、周之后，有金黄色、糊状大便，每日排便5-6次。母乳和奶粉混合喂养的，排出淡黄色、糊状大便，偏干，每日排便2-3次。婴儿出生后几天可能体重减轻6-9%。出生7-10天后恢复原有体重。体重减轻早产儿（3周）后还没超过10%或2周未恢复体重，去医院就诊。婴儿出生后2-3天可能有黄疸。全身情况良好，不伴有其他症状。多在7天会