人格信念问卷

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1、人格信念问卷请阅读下面的陈述，并且根据你对每一条陈述的相信程度进行评分。尽量根据你大多数时间对于每一条陈述的感觉进行判断。43210完全相信高度相信中度相信轻度相信完全不相信举例：1，世界是一个危险的地方。你有多相信这一陈述？43210完全相信高度相信中度相信轻度相信完全不相信1.我在工作或社交场合不善于应酬，不受欢迎。432102.其他人都是冷漠的、爱批评的、贬低的、或者会排斥别人的。432103.我无法忍受不愉快的感觉。432104.如果人们靠近我，他们会发现“真实的”我，并且排斥我。432105.被

2、认为是低等的或者能力不足的是无法容忍的。432106.我应该不惜任何代价避免不愉快的情景。432107.如果我感到或者认为某件事情是不愉快的，我应该尽量在脑海中消除它或者使自己分散注意力（例如，想想别的事，喝点酒，吃药，或者看电视）。432108.我应该回避任何会吸引别人注意的场合，或者尽可能地不引人注意。432109.不愉快的感受会逐步增强，并失去控制。4321010.如果其他人批评我，他们一定是正确的。4321011.相比于尝试某些可能失败的事情，更好的做法是什么都不做。4321012.如果我不去想这

3、个问题，那我就不用去为它做些什么了。4321013.在一段关系中，如果有任何紧张的迹象，就表明这段关系变差了；因此我应该中断它。4321014.如果我忽视某个问题，那它就会消失。4321015.我是贫穷的、虚弱的。4321016.我的身边需要时刻有人来帮助我完成需要做的事，或者防止坏事发生。4321017.帮助我的人应该是关爱我的，支持我的，并且自信的人—如果他/她愿意的话。4321018.如果把我单独留下，我会感到无助。4321019.我基本上是孤独的—除非我可以让自己依附于一个更强的人。4321020

4、.可能发生的最糟糕的事情是被抛弃。4321021.如果我不被爱，我会一直不开心。4321022.我不能做任何冒犯我的支持者或帮助者的事。4321023.为了维持别人的善意，我必须卑微的奉承着。4321024.我必须时刻保持与某人的接触。4321025.我应该培养一段关系，使其尽可能的保持亲密。4321026.我不能自己做决定。4321027.我不能像其他人那样应对一切。4321028.我需要其他人帮助我做决定或者告诉我做什么。4321029.我是独立的，但我的确需要其他人帮助我达成自己的目标。432103

5、0.唯一一个能维护我自尊的方式是间接的表现我自己（例如，不要准确的完成指示）。4321031.我喜欢依附别人，但我不愿意付出被支配的代价。4321032.权威人物总是带有倾略性，要求多，好干涉，并且有支配欲。4321033.我必须反抗权威人物的控制，但同时维持他们对我的承认与接纳。4321034.被其他人控制或支配是不能容忍的。4321035.我必须以自己的方式做事。4321036.设立截止日期，遵照要求，并且遵守规则，这直接打击了我的自尊和自信。4321037.如果我以人们期望的方式遵守规则，这会限制我

6、的行动自由。4321038.最好不要直接表达我的愤怒，而是用不迎合来表现我的不快。4321039.我知道什么对我最好，其他人不应该告诉我该做什么。4321040.规则是专制的，使我窒息。4321041.其他人常常要求太多。4321042.如果我认为别人太专横了，我就有权忽视他们的要求。4321043.我对于自己和他人充满责任感。4321044.我必须依靠自己来判断事情已做完。4321045.其他人总是太随意，常常不负责任、自我放纵或者没有能力。4321046.在所有的事情上都做得完美，这很重要。43210

7、47.我需要秩序、系统和规则来正确的完成任务。4321048.如果我没有系统，一切都会瓦解。4321049.出现任何的瑕疵或缺点都可能导致灾难。4321050.必须在所有时间都坚持最高标准，否则事情就会失败。4321051.我需要完全掌控我的情绪。4321052.人们应该以我的方式做事。4321053.如果我没有表现出最高标准，我就会失败。4321054.我无法容忍瑕疵、缺点或错误。4321055.细节极其重要。4321056.一般来说，我做事的方式就是最佳的。4321057.我必须留神自己。432105

8、8.武力或者狡诈是完成事情的最佳方式。4321059.我们生活在丛林中，最强的人才能存活。4321060.如果我不首先责备别人，别人就会来责备我。4321061.遵守承诺或偿还债务并不重要。4321062.只要你不被抓住，撒谎和欺骗都是可以的。4321063.我被不公平的对待了，所以我有资格通过任何可能的方式获得我的公平待遇。4321064.其他人是弱小的，理应被取代。4321065.如果我不逼迫别人，我就会任人摆布。4321