男人强肾、补肾实用方法大全

《男人强肾、补肾实用方法大全》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、男人强肾、补肾实用方法大全功法一：　　男性七步回春功（全真教龙门派）　　（1）按摩鼠蹊部的功法：　　①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。　　②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。　　③同样摩擦左脚根部20～30次。这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住　　　　（2）按摩内腿的功法：　　①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。　　②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。　　③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。　　　　（3）强化腰部的重要性：　　男性腰部

2、气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。　　　　（4）满足性生活的腰部功法：　　抱膝式，　　①两膝竖起坐好。　　②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。　　③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。　　②、③重复5～7次。　　　　（5）满足性生活的腰部功法：　　仰卧抬身式：　　①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。　　②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。　　③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。以上①～③重复3次。　　这种功法

3、，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。　　（6）金冷法：　　金冷法是向男性的性器官泼水。重要的是泼水的部位。阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。另外，冷热水交替泼也是要领。　　①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。　　②同样泼冷水3～5次。　　以上重复5～6次。　　　　（7）强精法：　　①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。　　②盖住阴囊的手轻压睾丸50次。　　③若阴茎勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。　　④继续摩

4、擦到不勃起为止。　　功法二：　　这是现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养生密法。　　功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。　　然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）　　再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉

5、，从胸前——直上头顶——到脑后。（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。　　呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。（最好用腹式呼吸法）　　练习多长时间，应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。　　反应：通常练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。本人觉得，双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙　　至于长期效果，大家自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。　　有什么难的，还堪称是什么秘诀？许多

6、人会有这样的感叹！但这确是心法！就跟哥伦布能将鸡蛋立在桌上一样的简单。其实是一层纸，但对很多人来讲，永远是一座山。　　功法三：　　“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传给我的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。我们经常有人抱怨说：“

7、我吃了很多啊，怎么没有效果呢？”要真正学会用芝麻进行食疗，后面的学问还大着呢。　　黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？　　要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。　　选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：

8、芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌