中学生心理测试

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1、下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△测评方法： √得2分，△得1分，×得0分。1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（   ）2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（   ）3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（   ）4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。（   ）5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（   ）6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（   

2、）7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（   ）8.感到很多事情不称心，无端发火。（   ）9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（   ）10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（   ）11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。（   ）12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（   ）13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。（   ）14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。（   ）15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。（   ）16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（   

3、）17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。（   ）18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（   ）19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（   ）20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。（   ）21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。（   ）22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。（   ）23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。（   ）24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。（   ）25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。（   ）26.害怕见陌生人

4、，人多时说话就脸红。（   ）27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。（   ）28.一旦离开父母，心里就不踏实。（   ）29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。（   ）30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（   ）31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。（   ）32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（   ）33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍

5、微奇怪的东西有恐怖倾向。（   ）34.经常怀疑自己发育不良。（   ）35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。（   ）36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。（   ）37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。（   ）38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。（   ）39.经常有离家出走或脱离集体的想法。（   ）40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。（   ）评价参考：1)0-8分。心理非常健康，请你放心。2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

6、3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。4)31-40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。您已经完成了《学生心理健康测验》，本测验从以下八个方面反映您的心理健康情况：学习焦虑、人际焦虑、孤独倾向、自责倾向、敏感度倾向、身体状况、恐怖倾向、冲动倾向。希望通过本测验，可以让您更多地了解自己的心理状况，更加重视自己的心理健康，提高心理调控能力和适应能力，在学习和生活中更健康、更快

7、乐地成长。1、学习焦虑：根据测评结果，您存在一定程度的学习焦虑的情况。恐怕学习任务，尤其是考试对您而言已经是一件“麻烦事”，也许考试会让您产生些许困扰，或者让您有些身体不适的反应。也许您也意识到，焦虑已经开始影响您的学习和生活了。一般而言，学习焦虑的原因有很多，主要原因有可能是对待学习成绩以及考试的态度过分看重。以及学习的时间安排、复习计划、休息饮食都会对学习焦虑程度有所影响。您最好能自己制定出一个适合的学习计划，按照学习计划合理安排自己的时间，做好知识上的准备。学会一些放松的方法，考试前要调试好心态，遇到不会做的题目时，

8、能够不紧张，沉着应对。您需要树立信心，有时候过于在乎他人的看法，这对您并无益处。很多焦虑源于害怕成绩差被人看不起，受人歧视。要积极帮助自己减轻压力，保持自己在考试前和考试中的心态平和，建立对自己的信心，战胜考试焦虑。在身体方面，注意劳逸结合，保证健康、有规律的饮食，保证睡眠，注意休息。2、对人焦虑：根据