纠偏食品减肥方法问答

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1、纠偏食品减肥问答纠偏食品可以使你在增进体力、脑力（反应能力、思考能力、记忆力等）的同时，减掉多余体重，并保持在自己愿意保持的体重上不再反弹；还能增进抵抗力和调节免疫机能，减轻各种慢性疾患。此方法对脂肪肝和高血脂患者同样有效。一、纠偏食品可以达到减肥目标吗？答：纠偏食品可以使你在增进体力、脑力（反应能力、思考能力、记忆力等）的同时，减掉多余体重，并保持在自己愿意保持的体重上不再反弹；还能增进抵抗力和调节免疫机能，纠正各种慢性疾患和亚健康。此方法对脂肪肝和高血脂患者同样有效。纠偏食品所用原料均为食品（包括国家规定的既是食品又是药品名单的物

2、品），经特殊配伍和工艺调配制成，不含各种非法药物和非食品原料，不含香精、色素、防腐剂、抗氧化剂等食品添加剂，食用安全、有效。纠偏食品具有“缺则摄入、过则排出”的双向调节机制，可以调整肠道菌群，排出身体内的有害物质，供给身体缺乏的有益物质，并能促进机体对这些有益物质的吸收，从而使身体处在良性的动态平衡之中。纠偏食品在减肥的同时，可使各种慢性疾病和亚健康得以纠正并恢复至健康状态。二、纠偏食品的减肥机理是什么？答：纠偏食品具备“缺则摄入，过则排出”的“双向调节”机制，主要包括：a、含大量膳食纤维，可以增加饱腹感；b、改变肠道菌群。纠偏食品被

3、小肠消化后剩余的残渣保持有可供有益菌分解吸收的成分，使有益菌群增加，使有害菌群得到抑制。同时有益菌群可以产生可供人体吸收的短链脂肪酸、维生素等有益物质，能使人减轻饥饿感，并维持体内生态环境系统平衡和健康（详见“我们为什么会长胖？怎样减肥不反弹”？）；c、促使有害物质排泄快，能量物质吸收慢，强迫人体分解利用身体内储备的过多能量物质，主要是脂肪成分；d、复杂而设计合理的药食同源成分可以促使机体代谢均衡（即纠偏），增加机体的免疫力、抵抗力和自我恢复的机能。三、用于减肥的纠偏食品都有哪些品种呢？答：有纠偏可清固体饮料，纠偏可减杂粮生粉，纠偏可

4、减纠偏饼等。其中纠偏可清含大量复杂的低聚糖类，可使有益菌快速增长，为减肥打好基础。纠偏可减杂粮生粉可以加一倍的温水并加上附送的大豆浓缩磷脂一起和面，蒸熟食用（上汽后大约30-40分钟），这是减肥的主要食品。纠偏可减纠偏饼也是减肥的主力食品，其配料和纠偏可减杂粮生粉有所不同，可使减肥者营养更均衡，同时避免减肥者口味单调；纠偏可减纠偏饼开袋即食，食用和携带都比较方便。四、我减肥已经多年，各种方法都试过，不是减不掉就是很快反弹，结果是越减越胖，纠偏食品怎么说？答：减肥的终极目标是养成不会再长胖的饮食习惯和生活习惯，纠偏食品可以调整肠道菌群和

5、身体机能，帮助减肥者尽快养成这种好习惯。减肥的过程是能量的负代谢，就是说摄入的能量要小于支出（消耗）的能量，这个过程也是培养正确的饮食和生活习惯的过程，也是调整肠道有益菌群的过程，这个过程需要一定的坚持和耐力，也需要合适的方法和步骤。按此方法和步骤可以达到减肥的目的，而且不会反弹。五、什么是纠偏食品正确的减肥方法和步骤呢？答：减肥是一个循序渐进的过程，要从“立小志”、“常立志”开始。可以先建立10天的减肥计划，前10天最难坚持，这是战胜自己想多吃东西、想吃好东西的生命本能的过程，也是改变肠道菌群使有益菌群增加、有害菌群减少的过程。在此

6、过程中，已有的生活惯性要打破，有害菌群也在极力反抗。要鼓励自己努力管住自己，拒绝任何诱惑，坚持10天不动摇；第一个10天过后，可以再建立下一个10天的减肥计划，此时要比第一个10天容易坚持，有害菌群的反抗也在减弱，并且可以看到自己体重已经明显下降，增加信心；之后再完成第三个10天就可以实现一个月的减肥计划，在体重不断减轻的鼓励下，身体也比较适应了，有害菌群也逐步被抑制了，其反抗越来越轻，就比较容易坚持下来了。如此下来，在3个月左右时间里，可以减去30斤左右的体重。同时，由于有害菌群被抑制，减肥者已经不再嗜食肉、脂肪等高能食物，在饭量上

7、自己也会自动有所节制，正确的饮食习惯就会逐步形成。顺便说一下，减肥者最好能按天写减肥日记，把自己每天吃了什么、有什么体会和感觉都记下来，有助于自我反省曾经的饮食结构，并对自己的减肥进步加以鼓励。实践证明，写减肥日记更有利于减肥目标的尽早实现。六、怎样正确的称体重呢？答：减肥者一定要有一台质量较好的体重秤。它应能反映100g左右的体重变化，此秤(医院用的那种)的价格约在300-500元，放在自己的床边，作用有二：a.可以看到自己每隔几天或每天的体重变化情况，增强减肥的信心。b.在体重减到自己满意的时候，减肥者在饮食花样上可以适当放开。准

8、确的体重秤能够告诉你，对你个人来说，吃什么自己容易长胖；吃什么自己不会增加体重，吃多少纠偏食品就能做到能量代谢平衡和营养平衡。要知道每个人都是不同的，需要自己体会。准确的体重秤是现代人维持自己身体不再发胖的可靠监督员。正