体育课的重要性

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1、体育课的重要性河南省濮阳县第四中学李广军我国青少年体质现状经国家自1985年对我国青少年体质调查以来，连续30年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。在校学生近视眼、肥胖的还在增加往上涨。近几年世界男性平均身高排名中，韩国排第18位，平均身高1.74米；日本排29位，平均身高1.707米；中国男性排名32位，1.697米。7岁到17岁的中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮2.54厘米。一、青少年成长在“花盆”中由于在家庭中孩子少，家长小心翼翼地养育青少年，生怕青少年受到意外伤害，所以宁可让孩子呆在家里也不让他们出去“玩”，久而久之，孩

2、子越来越“懒”，最终是啥地方都不想去。同样，由于害怕学生受伤，引起不必要的麻烦，学校也不得不取消一些对抗性强和容易受伤的体育教学项目。再者，家长包办一切家务活，最终导致孩子怕苦怕累。原因二、“高科技”替代了传统游戏以前的捉迷藏、跳皮筋、踢毽子等曾是多少人童年快乐的回忆。但如今，这些“传统游戏”已越来越不为现在的青少年所知，看电视、上网玩游戏，已经越来越成为现在青少年最主要的娱乐项目，他们往往在电脑、电视前一坐就是几个小时。更有甚者，也上课时间都不忘玩手机。原因原因三、营养摄入不均衡有一些家长认为青少年吃好穿好，身体素质就提高

3、了，用不着花时间去锻炼。盲目偏食、乱吃零食尤其是彩色食品，加上运动不够，导致青少年容易出现两个极端，要么是小胖墩儿，要么是豆芽菜。一类是营养过剩，出现了学生超重和肥胖现象，还有不少超重青少年，过早地患上了高血糖、高血压、冠心病等“成年病”；另一类是局部营养素不足，如钙、维生素A缺乏等。不过，前一类问题更严重。青少年体育锻炼与健康成长首先在生理上，一是增加身体抵抗力；二是促进新陈代谢；三是促进生长发育和延年益寿。具体而言，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况；有利于人体的生长发育，提高

4、抗病能力，增强身体的适应能力。其次在心理上，体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使你在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。学习初中体育要有什么样的收获1、我们的身体更加强壮，肌肉更加结实，身体变得更加健美，心肺机能变得更加强健，我

5、们能跑得更快更远、跳得更远更高。2、使我们能更好的遵守纪律、体谅弱者，树立克服困难和挑战困难的信心和勇气；使我们更加开朗、活泼，成为一个朝气蓬勃的少年。3、我们要学到锻炼身体所必须知晓的理论知识，学到有关的保健、安全和救护的知识与技能。4、我们要学会几项在未来生活中有用的运动技能，这样能使我们在未来的生活中坚持体育锻炼——实现终身体育目标。毛泽东主席，在抗战时期不忘记体育锻炼；1966年73岁高龄还在长江中畅游，他游遍了全国除黄河以外的大江大河，曾13次横渡长江。我国家领导同志都很关心体育教育与体育运动。思考：1、人觉得你的身体是否面临着健康

6、问题，是什么问题？2、在初中阶段，你应该如何对待体育课，你有什么锻炼目标？