积极心态(PPT 69页)

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1、认识到心态的重要性学会如何培养积极的心态课程目标大儿子二儿子不管是雨天还是晴天,老人都在发愁二儿子可怎么办呢!唉!大儿子的伞又没法卖了!想一想:老人怎么想才能让自己不论晴天还是雨天都高兴呢?心理学家曾做过实验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，他失败了，接着又发动第二次更猛烈的攻击，还是失败了，并且受了重伤；经过第三次、第四次……绝望的攻击后，他彻底放弃了。这时候，将隔板拿开，鳄鱼仍然一动不动，只是无望地看着这些小鱼在他的眼皮底下悠闲地游来游去。思考：为什么鳄鱼眼睁睁地看着小鱼而不去捕捉呢？积极心态准备好让你的激情

2、释放,我们会努力让它不失望,准备好让你的欢呼嘹亮,我们就要登场千万双手一起拍响,踏着绿茵回声欢乐的海洋.我们超越自己超越赛场,我们是不可战胜的力量.千万双手一起拍响,踏着绿茵回声欢乐的海洋.我们超越自己在这个赛场,我们是不可战胜的力量.超越你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。什么是心态？心态就是一个人的心理状态。心态有两种即积极心态和消极心态。积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝，能够创造财富，导向成功，帮助你获得健康快乐的生活；消极心态是心灵的毒药，它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。可是他们都打

3、赤脚啊。。。怎么办？？？去非洲推销皮鞋消极者…我不行了，我还是退缩吧！消极心态为什么使人不能成功？令我们丧失机会令我们的希望破灭限制我们潜能的发挥消耗掉我们90%的精力令我们失道寡助令我们不能充分享受人生我要！我能！一定有办法！积极者…消极者积极者对待事物同事亲和.热情挑剔冷漠帮助自己的人知恩图报怨毒主义问题积极寻求解决办法推卸.逃避困难搏击.奋进沮丧.退缩挫折愈挫愈勇.百折不挠萎靡不振消极者与积极者对待同一事物的看法导致消极心态的八个原因缺乏目标害怕失败害怕被拒绝埋怨与责怪否定现实做事半途而废对未来悲观好高骛远积极心态的十个特征（一）1.面临难题，认真思考，做出自己的选择；而不是不动

4、脑筋，安于现状。2.遇到挑战，从实际出发，求变创新;而不是浑浑噩噩，回避矛盾。3.选取目标，计划事情，具体而明确；而不是笼而统之，模糊不清。4.正视现实，负起责任，不管是愉快还是痛苦；而不是否认、逃避现实、沉溺在幻想中。积极心态的十个特征（二）5.尊重事物规律,考察客观可能;而不是拒绝真理,不顾实际,只凭主观愿望办事.6.独立自主,积极行动;而不是依赖别人,消极等待情况变化.7.敢于冒险,不怕失败;而不是躲避风险,贪图安逸.8.坚持自己的价值和能力,坚持靠自己;而不是自我贬低,就怕别人看不起.积极心态的十个特征（三）9.有了错误,愿意承认并纠正;而不是文过饰非,虚荣自负.10.冷静从容

5、,能够选择控制自己的情感;而不是急躁任性,感情用事.分组讨论：积极的心态给人生带来什么好处？消极的心态给人生带来什么坏处？我们怎样对待生活生活就怎样对待我们我们怎样对待别人别人就怎样对待我们你可以选择一种向善的态度你的环境和未来是你自己决定和创造的积极心态的魔力优点1积极心态能够激发热情优点2积极心态能够增强创造力优点3积极心态的人总是相信天生好运气会促使好事情发生“口”字游戏在“口”字上加两笔，使它变成另外一个字。时间两分钟。“口”字游戏答案：田，甲，由，目，召，只，叭，叻，号，叶，叽，可，旧，另，古，右，叮，史，兄，句，叱，台，叹，叨，叼，司，叩，叵，石，电，囚，巴，占，申：“我们

6、这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”－－大思想家詹姆斯态度(占85%）技巧、知识(占15％)心态决定态度　态度影响行为行为建立习惯习惯产生性格性格决定命运　命运决定人生心态的重要性“凭借改变态度而改变自己的命运”调理情绪调节状态调整习惯“调理情绪”情绪是重要的心理活动，是由内心需要是否得到满足的外在表现。调理情绪是“调”心态的第一个层次。情绪是心态最直接的表现喜、怒、哀、惧兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧开发积极情绪限制消极情绪第一把握现实，第二看清事实，第三减少烦恼，第四投入精力。第一把握现实引导积极情绪不要为昨天流泪有效利用今天不要为

7、明天着急享受现实的快乐忘掉不幸的过去盘点最得意的今天第二看清事实让忧虑到此为止放得下才能拿得起不要为无意义的小事发愁冷静思考对策，果断采取行动第三减少烦恼别信概率,很多事都不会发生勇敢面对困境，随时克服烦恼建立正面心像，诱发思想的威力用肯定的思想替代否定的思想宣泄不良情绪，摆脱心理压力发怒伤身体，音乐平心气第四投入精力让兴奋战胜烦恼让自己马上就行动起来用忙碌赶走忧虑用沉思和想像净化心灵“调节状态”状态是身体及心理的属性与指标。调节状态是“调”心