广州亚运志愿者网上测试通用测试第九专题保证正解

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1、一,单选题（每题5.0分，共12题）默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（）来达到减轻压力的目的。第1题A.调节生物钟B.放松训练C.调节饮食D.自我催眠你的答案是:B志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（）方面进行心理健康的调适。第2题A.个体方面B.社会层面C.集体层面D.家庭层面你的答案是:A志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从他身上找不同的个人特点，然后有发自内心的语言赞美对方。这是一种（）的方法，有助于提高志愿者的自信心和自我认同感。第3题A.积极赋义B.优点轰炸C.玩世不恭D.

2、工作交换你的答案是:B不能帮助志愿者有效进行时间管理的方法是（）。第4题A.二八原则B.合理安排事情的重要次序C.麦肯锡30秒电梯理论D.保持良好的心态你的答案是:D志愿者组委会或相关负责人，根据志愿者人员的体能、心理状态、志愿者技能状况适当安排工作量和工作地点，并尽量提供足够的休息时间。这种做法是属于（）方面的心理调试。第5题A.个体B.组织C.自我D.环境你的答案是:B引发志愿者的消极心态的心理原因是（）。第6题A.志愿者的价值得不到认同B.没有生活津贴C.工作量大D.工作疲倦你的答案是:A林肯说：“你，正如你所思。”科内里说：“假使我们自以为是泥块

3、，那我们真的就会成为被人践踏的泥块。”这是一种（）的方法。第7题A.自我安慰B.自我暗示C.自我调整D.工作倦怠你的答案是:B（）休息法指的是不要长时间的做同一种工作，而是要经常的做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。第8题A.迪桑B.莫法特C.李维特D.特里你的答案是:B第9题（）是5～6人一组，各组围成一个圈，其中一名成员在圈中央，可坐可躺（视具体情况而定），其他成员围在他的身边，配合轻音乐，由其他成员为其按摩。A.按摩阵线联盟B.同一阵线联盟C.团队联盟D.相互信任你的答案是:A健康是一种躯体上、（）上和社会上的完美状态。第1

4、0题A.心理B.精神C.经济D.疲劳你的答案是:A志愿者保持积极心态的策略有：自我激励、希望感、鼓励他人和（）。第11题A.自我安慰B.自我暗示C.语言上鼓励D.宽容他人你的答案是:D服务热情、态度可亲、统一服装的广州亚运会志愿者要体现阳光、奉献和（）的精神面貌。第12题A.热情B.快乐C.健康D.和谐你的答案是:C二,多项选择题（每题5.0分，共4题）志愿者服务当中的（）等问题，可能会给志愿者带压力和挫折感，引起心理上的一些问题，会影响志愿者的服务质量和身心健康。第13题A.工作时间过长B.工作内容繁杂C.工作量大D.成就感低落你的答案是:ABC一个健

5、康的人，应该包括哪三方面（）。第14题A.身：健康生活方式，均衡饮食，适量运动；B.心：培养良好心理素质，避免自尊心过低，及惯性的负面想法；C.灵：涉及层面比心理更高，包括处世的价值观及对人生的看法，懂得面对成败，及要避免过份侧重物质的追求。D.人际关系良好，且有比较广泛的关系。你的答案是:ABC能有效帮你应对压力的方法有（）。第15题A.肌肉放松法B.冥想技术C.积极的自我暗示D.听音乐你的答案是:ABCD志愿者在服务过程中容易碰到的问题有（）。第16题A.紧张B.焦虑C.失眠D.疲倦你的答案是:ABCD四,判断题（每题5.0分，共4题）心理健康是整体

6、健康不可分割的部分。第17题是否你的答案是:Y持续的社会支持系统是团体心理辅导的一种方法。第18题是否你的答案是:N工作倦怠是一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理上多种状态。第19题是否你的答案是:Y参与志愿服务，主要在帮助他人、服务社会，但是对个人的心理健康和成长作用不大。第20题是否你的答案是:N