【9A文】幼儿园幼儿带量食谱

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1、【MeiWei_81重点借鉴文档】金太阳幼儿园幼儿食谱第一周时间：红枣小米粥蜂蜜小馒头小米:15g红枣:5g面粉:35g蜂蜜:5g牛奶果仁蛋糕牛奶:25g面粉:50g鸡蛋:25g葡萄干:10g豆腐皮粥五香肉龙豆腐皮:15g大米:15g小米:15g面粉：20g牛肉：20g鲜香龙须面双色卷面粉：25g豆腐：5g土豆：15g西红柿：10g玉米面：15g青菜：10g水果粥南瓜小油饼水果：10g南瓜：10g面粉:25g大米:25g羊排小揪面羊肉:20g豆腐:20g青萝卜:10g面粉:70g香菜:5g西红柿：少许米饭可乐鸡翅家常豆腐青菜肉丸汤大米:70g鸡翅：30g豆腐:15g青菜:20g肉丸：5g土

2、豆丝拌面土豆：40g面粉：70g西红柿：15g青菜：10g米饭香菜豆条汤清蒸鳕鱼清炒甘蓝大米：70g鳕鱼：40g甘蓝：80g豆干：5g香菜:少许蔬菜鸡蛋面油菜：10g鸡蛋：50g西红柿：5g豆腐:25g面粉:60g自制小麻花：10g香蕉：60g酸奶：25g五香花生米：20g小番茄：50g米饭宫爆鸡丁清炒油麦菜枸杞养生汤大米:60g油麦菜:80g豆腐：5g鸡肉:30g青菜：5g胡萝卜:10g花生米:5g黑木耳：10g枸杞：少许菠菜面（菠菜汁和面）面粉：60g菠菜汁：40g豆腐：10g土豆：15g牛肉丁：20g肉末炒菜花米饭红烧茄子紫菜虾皮汤牛肉末：30g菜花：50g西红柿：15g紫菜：10g

3、虾皮：10g大米：60g香菜少许香香小饺子凉粉：10g香菜：少许黑木耳：5g面粉：60g青萝卜：10g豆腐：15g胡萝卜：10g牛肉：10g西红柿：5g土豆烧牛肉二米饭西红柿炒茭瓜银耳汤土豆：40g牛肉：50g茭瓜：50g西红柿：5g银耳：5g大米：50g小米：20g【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】金太阳幼儿园幼儿食谱第二周时间：五彩杂豆粥葱香千层饼大米：20g花生米：5g绿豆：5g面粉：30g黑豆：5g葱沫：少许红豆：5g蔬菜粥果酱膜片油菜：5g大米：20g小米：5g面粉：25g豆浆烤面包大豆：25g面粉：50g白糖：5g枸杞银耳粥豆沙包大米：30g豆

4、沙：20g枸杞：5g银耳：5g面粉：30g玉米榛子粥五香鹌鹑蛋玉米榛：10g大米:40g鹌鹑蛋：50g三鲜鸡丝面面粉:70g鸡脯肉：20g胡萝卜：30g木耳：5g西红柿：5g豆腐：10g青菜：10g香肠炒鸡蛋米饭芹菜豆腐干肉沫三鲜汤大米：70g牛肉沫：5g鸡肉肠：30g西红柿：5g鸡蛋：50g芹菜：40g青菜：5g豆腐干：15g羊肉臊子面面粉：70g羊肉：20g胡萝卜：15g青萝卜：5g香菜、葱、蒜：少许清炖土鸡米饭绿豆芽炒韭菜鸡肉：40g大米：70g面筋：15g平菇：10g绿豆芽：30g韭菜：10g鱼丸清汤面面粉：70g黄豆芽：10g鱼丸：10g豆腐：20g胡萝卜：10g青菜：5g西红柿

5、：5g油炸馒头片20g酸奶25g苹果60g开胃山榨20g乳瓜60g米饭油焖大虾香菇油菜榨菜肉丝汤大米：60g虾：25g香菇：10g油菜：40g榨菜：5g牛肉丝：5g香菜：少许高汤馄饨面粉：60g牛肉：40g白菜：50g豆腐：10g牛骨：5g紫菜：少许香菜：少许米饭五彩肉丁香菇油菜西红柿鸡蛋汤大米：60g西红柿：5g牛肉：30g鸡蛋：10g胡萝卜：10g青笋：10g香菇：10g油菜：70g银耳：10g生汆面面粉：60g牛肉丸子：10g豆腐：10g粉条:少许西红柿：10g青菜：5g米饭洋葱炒牛柳胡萝卜炖粉条白菜豆腐汤大米：70g豆腐：10g牛肉：40g洋葱：40g胡萝卜：30g粉条：10g土豆

6、：10g小白菜：10g【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】金太阳幼儿园幼儿食谱第三周时间：八宝粥粗粮发糕大米：25g葡萄干：5g黑米：5g红豆：5g红枣：10g玉米面：20g花生米：5g枸杞：5g雪梨绿豆粥蔬菜馅饼梨：10g豆腐:10g大米：30g粉条：少许绿豆：5g面粉：30g韭菜：20g肉汤青菜大米粥香草卷牛肉汤：10g大米：20g豆腐：15g青菜：5g面粉：30g奶香麦片粥唐酥饼牛奶：25g白糖：少许麦片：10g大米：10g面粉：30g小红薯粥双色小馒头小米：20g红薯：10g面粉：25g玉米面：5g肉沫青菜面条鸡肉：15g青菜：10g豆腐：10g胡萝

7、卜：10g西红柿：10g面粉：70g卤鸡腿米饭素鸡娃娃菜开胃萝卜汤大米：70g香菜：5g鸡腿：40g素鸡：15g娃娃菜：6g白萝卜：5g胡萝卜：5g老南瓜杂粮面南瓜：15g土豆：10g面粉：70g西红柿：10g青菜：10g烩牛肉米饭蒜蓉炒黄瓜大米：70g南瓜:40g豆腐:15g牛肉:50g黑木耳:10g粉条：少许胡萝卜:15g大蒜:10g扬州炒饭紫菜虾皮汤火腿肠:25g鸡蛋:25g黄瓜:30g胡萝卜片:30g紫菜:10g