湿气如何判断山药是除湿第一良药

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1、湿气如何判断？山药是除湿第一良药！湿气如何判断？山药是除湿第一良药！一、湿气——万恶之邪　　现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有传染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便不正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主，很多人一天不吃肉就觉得很亏，恒久如许，伤害脾胃，脾是运化水湿，脾受到损害，水湿不能完整运化，就在身体内沉积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六邪气”中，中医最怕湿邪。　　湿是最容易浸透的。湿邪素来不孤军奋战，总是要与别的邪气沆瀣一气。湿气遇寒则成为寒湿，这就比如

2、冬天的时候，如果天气干燥，不论怎么冷，人都仍是能接收的，但如果湿气重，人就受不了。南边的冬天比北方的冬天更令人难熬难过，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天桑拿，既热又湿，让人喘不过气来，明显不如骄阳当空、天气干燥的时候来得畅快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好。湿气在皮下，就构成肥胖，也是不好处置……　　　　二、判断湿气的方式　　有病的人体内，是固执的湿邪；貌似康健的人体内，也有湿邪潜伏在那边乘机行事。那么，怎么能判定本人体内是不是有湿呢？　　1、看大便：　　什么样的大便才

3、是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。　　⑴、如果大便不成形，长期便溏，必定体内有湿。　　⑵、如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表示，因为湿气有黏腻的特色。　　⑶、假如未便于视察马桶，也能够察看手纸。大便畸形的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不敷用的，得三到五张才干擦清洁。　　⑷、如果有便秘，而且解出来的大便不成形，那阐明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而个别的大夫每每就病论病，而不清楚病根在于体内

4、的湿气，胡乱治疗，这是更恐怖的事件。　　2、看起床的状况：　　有的人，天天早上七点该起床的时间还感到很困，觉得头上有种货色再裹着，让人打不起精力，或是认为身上有种东西在包着，让人勤得转动，那么，不用看舌头，也不必看大便，也能断定他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感到就是身材对湿气的感触，似乎衣着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。　　三、消除体内湿气的办法　　湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和性病.html"target="_blank"class="relatedlink">慢性病的源头或爪牙。只有湿邪少了，一切所谓的现代病都市

5、阔别我们，所有恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。怎样凑合湿邪，祛除湿邪呢？　　1、喝薏米红小豆粥（用豆乳机做）：　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。　　赤小豆，是赤色的，红色入心，因而它还能补心养血，古籍里记录它“久服令人瘦”，就是说常常吃赤小豆另有减肥的作用。也有显著的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有用身分充足为人体吸收，同时不给脾胃造成多大累赘。炎天

6、正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药恰好能起到一个养血、祛湿的作用。　　对于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。咱们千万不要认为肿就是水肿。四周十个内里最少有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态痴肥。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都象征着体内有湿，水液不能随气血活动，滞留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如斯，只不外是水平有深浅罢了。去湿性极强的药物或食品能消灭这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，医治水肿必用赤小豆，而实际证实，薏米赤小豆粥存在精良的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，后果尤其好。　　时

7、常有人自作聪慧：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，成果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”　　我说：“万万不能加大米进去！”为什么？由于大米长在水里，含有湿气，湿性浓厚，所以，大米一熬就稠了。赤小豆跟薏米都是去湿的，自身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医偏偏是应用了它这种清的性子，来把人体的湿给撤除。一旦加进去大米，就即是加进去了湿气，以是全部粥都稠了。滋味固然更好了，但对摄生来说并非功德，就因为那一把大米，全部的赤小豆、薏米就都空费了，功能全无。　　是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？实在，这个汤是养生佳品，不什么副作用，但针对差别

8、的人，则可以恰当地做一些加减法。　　有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像